每個人身上或多或少會有痣的存在，可分布在身體的各個地方，大小不一，顏色和深淺也有所不同。長痣是一種常見的現象，只要不長在臉上，不影響美觀，對人就沒有多發的影響。但是，並不是所有的痣都是正常的，有一些痣看起來是痣，其實卻是疾病的偽裝，是「壞痣」，一旦出現，需要提高警惕。
什麼樣子的痣是「壞痣」呢?
好痣一般都是黑色的或棕色的，紅色的少見，若身上長了紅色的痣，並且這顆痣的形狀像是蜘蛛一樣，痣周圍有很多紅血絲，看起來像是蜘蛛腳一樣，那麼就要注意了，這顆痣不是好痣。這樣的蜘蛛痣，一般是出現問題才會長得，若長了，要及時的重視下自己身體的情況，可能是肝功能異常造成的，當然女性更年期時，體內的激素紊亂，也會長出蜘蛛痣。
其次要注意，黑色的痣並不一定都是好痣。若身上的黑痣，形狀不對稱，外形不規則，一邊大一邊小，痣的邊緣參差不齊，像是鋸齒一樣，那麼就要多注意了。好痣一般形狀都是比較規則的，就是圓形或者橢圓形，這種看起來形狀很怪異的痣，十有八九是個壞痣。
特別大的痣，往往也不是好痣。好痣一般都是比較小的，痣的直徑一般不會超過5毫米。若身上的痣很大，直徑超過了6毫米，或者是短時間內從一個小痣變成了大痣，那麼也要當心了，這樣的痣多半是個壞痣。壞痣會向周圍皮膚擴張，讓周圍的細胞也變壞，所以就會變大。
痣的表面出現了脫皮、溢液、隆起等變化時，這顆痣多半是個壞痣。對於我們身上長的痣，我們應該在洗澡的時候，留心觀察一下，正常的痣表面較為完好，若發現身上長的痣，表面突然出現了變化，比如說出現了脫皮和溢液，有潰爛的趨勢時，或者是好端端的痣突然從扁平的狀態凸起，能夠明顯地摸到的時候，要引起重視了，這多說明這顆痣發生了不好的變化，這顆痣多半是個壞痣。
若身上長的痣是好痣，那麼痣和痣周圍的皮膚是不會出現瘙癢、疼痛等感覺。若發現皮膚上的痣和痣周圍的皮膚總是感覺很癢，撓的時候還有疼痛的感覺時，這顆痣多半是壞痣，要特別注意的是，對於壞痣，就算是再癢，也是不能用手去撓的，以免刺激它發生變化，損害皮膚健康。
若皮膚上長的痣符合上述幾種情況的話，這顆痣是壞痣的可能性是比較大的，最好及時地去檢查和處理下，並且自己不能用手去摳和撓這顆痣，若是摳破了，那麼這顆痣變壞的速度往往會變快。
此外，生活中有的人發現自己的痣上長了一根毛，認為長毛的痣也是壞痣。其實長毛的痣並不是壞痣，相反它還是好痣，長毛說明這顆痣下面的毛囊還是很好的，還能夠獲得營養，所以才能夠長出毛髮。但是要注意，一定不能用手直接去拔痣上的毛，直接用手拔，容易破壞這顆痣下面的毛囊，會使痣內部發生不好的變化。對於長了毛的痣，最好的方法就是置之不理。
日常可以多觀察一下子就身上痣，觀察它是否發生變化，尤其是脖子、鎖骨附近、臉部、手腕、腳底等部位的痣，易受到外部的刺激。