臉上長痘痘怎麼調理呢？下巴張豆豆不僅影響外觀，還會讓你感覺疼痛，你知道是什麼原因嗎？下面帶來祛痘小妙招，好好了解下巴長痘的原因，讓你的青春不留「痘」！
下巴長痘痘原因
內因1：內分泌紊亂
下巴長痘痘表示體內的激素失調，月經來的前幾天，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過於旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。這幾天千萬不能熬夜，也不能吃辛辣的食物，以免加劇痘痘的形成。
內因2：消化系統的問題
現代人作息時間不正常，愛吃宵夜，這樣容易積累體內毒素，導致內分泌失調等各種症狀，引發便秘的問題，令廢物無法正常的排除，進而引發到體表產生皮膚上的問題，所以你下巴的位置就會長出痘痘。
內因3：皮脂腺過於發達
下巴容易長痘痘因為你的肌膚比較油，造成皮脂分泌過於旺盛，毛孔被堵塞，皮脂就在毛孔中累積起來突起，就形成了痘痘，所以要清潔乾淨肌膚，以免毛囊發炎、過度角化。要適當緩解壓力，保持心情愉快。
外因4：忽略下巴清潔
很多MM在清潔面部時，會注意T區和臉頰的清潔，就會忽略下巴位置的清潔，這樣日積月累不注意清潔，就容易出現痘痘的問題哦！所以要改變一些不良的生活習慣，注意不要使用過多的激素等化學添加成分，才不會對肌膚造成傷害！
內因5：水油失衡
油脂分泌過剩一定會長痘痘，但是水油失衡，臉部皮膚嚴重缺水，同時油脂分泌又增加，就會滋生青春痘。所以只有保持水油平衡，保證臉部正常的代謝功能，就能防止臉上冒痘痘。
內因6：與體質有關
如果一個人天生基因裡，對於皮膚的抗病能力差，那就會更加容易長痘。有的人屬於陰性虛弱體質，但是內火太重，內部器官受損害時，則會表現在臉上。下巴的痘痘則與腎臟功能有直接關係。想要改變現狀，就應該增強身體鍛鍊，飲食平衡，充足的睡眠。
下巴痘痘怎麼調理
1.作息調理
調整作息時間，晚上11點鐘以前必須睡覺。
2.飲食調理
①多食用新鮮蔬果
早晨起床後，立刻飲用一杯溫水。日常生活注意多食用酸奶，幫助潤腸道排便。
選擇性的吃一些有美容功能的蔬果，比如蘋果、獼猴桃、番茄、苦瓜。富含有維生素A等的食物，例如胡蘿蔔、西蘭花、菠菜等等。
②少吃刺激食物
少食用油炸的、辛辣的、肥膩的等等刺激性大的食物，尤其是酒精含量高的食品也要拒絕。
消化系統引起的痘痘一般在下巴嘴巴周圍，改善的方法便是食用富含有纖維的食物，比如金針菇、筍子等等，這些食物可以增加腸胃的蠕動速度。
3.護膚注意
①勤洗臉
長痘痘的皮膚是油膩的，你可以勤加洗臉，要洗臉的方式是用手蹭蹭鼻頭，油膩了，便可以洗臉了。方式是面乳搓出泡沫，然後在有痘痘的地方進行清潔。以皮膚感到舒適為主。
②護膚選擇
先用溫水洗臉一遍打開毛孔，然後用質地溫和清潔效果佳的洗面奶清潔整個臉部(以洗完臉後不緊繃為標準)，重點對長痘的地方進行揉搓，洗淨後再用冷水洗一遍，這樣能從物理角度上收縮毛孔。
不要偷懶，每天早晚記得清潔肌膚，尤其是長痘痘的下巴。後續使用的爽膚水、乳液等等都應該質地清爽，不可太過油膩和厚重即可。
Tips：不要用手擠壓痘痘，會給皮膚造成一系類的傷害，比如凹陷、斑痕等;不要蒸臉，因為會增加油脂分泌的速度。