前言：提到鋅可能很多家長都知道，缺鋅會影響寶寶的食慾，其實缺鋅最先影響的是寶寶腦部的發育，缺鋅會使腦細胞的數量減少。科學研究表明，很多患有先天性痴呆的兒童，除了遺傳因素外最主要的就是缺鋅，我們就一起來說說寶寶缺鋅的表現和補鋅的時間。
補鋅應該從孕期開始
鋅作為人體所需的重要的重要元素，孕期缺鋅可能會導致胎兒的先天性畸形，大腦功能性障礙，孕婦缺鋅會影響食慾，胎兒也會因為營養供應不足發育遲緩，間接的導致胎兒的免疫力變差，
孕期如何補鋅
首先使食補，食物中含鋅量多的食物有麥芽，牡蠣、瘦肉、魚類、牛奶、核桃、芝麻、花生、動物肝臟等。其次也可以根據醫生的建議進行藥補，但是是在極度缺鋅的情況下。
0-3歲寶寶缺鋅的症狀
1.喜歡啃東西，衣服，指頭，看見什麼咬什麼。
2.指甲上出現的白斑和手指上的倒刺。
3.寶寶的視力不佳，出現弱視，近視，遠視等
4.缺鋅會影響孩子食慾，進而影響身體發育
5.寶寶有反覆的口腔潰瘍。
3歲之前應該怎樣補鋅
1歲之前的寶寶由於消化系統比較薄弱，主要是針對5個月到1歲之間的寶寶，應當以強化鋅的米粉補充為主，
1-2歲寶寶這個階段的寶寶，媽媽要從少量開始添加一些肉泥，1歲半以後可以適當地添加海鮮，但是要觀察寶寶是否有過敏現象。
2-3歲寶寶牙齒和消化道都已經發育得相對好一些，可以給他們吃一些堅果了，但是寶寶的咀嚼功能還不完善，一定要給軟化處理或者在有監護的情況下食用。
補鋅的注意事項
1. 藥物補鋅要慎重
最有效的補鋅方式是食補，如果需要藥補，一定要在醫生的指導下服用。
2.選對補鋅的季節
夏季氣溫升高，不管是大人還是孩子食慾都會下降進而導致鋅的缺失，夏季補鋅要多餘其他季節
3.補鋅不忘補鈣和鐵
補鋅的同時，補充鈣和鐵可以促進鋅的吸收和利用，
4.補鋅不可以過量#孕期適量補鋅益處多#
如果寶寶是缺鋅比較嚴重，需要通過藥劑補充，一定要在醫生的指導下進行服用。雖好不要超過3個月，長期服用鋅會導致寶寶鋅含量超標，影響其他元素的吸收。