早C晚A是什麼神奇搭配？每個人都適用嗎？

2020-08-11 皮膚科陳瑾博士

相信各位成分護膚黨對「早C晚A」這個名詞都不陌生，甚至有傳言說效果堪比醫美，不少姐妹都被種了草，但是入坑之前還是先來了解一下到底什麼是早C晚A，自己的膚質到底適不適合。


早C晚A ，不難理解，就是早上使用含維C的護膚品，晚上使用維A的護膚品，以此來達到白天防護、夜間修復的效果，聽起來是一個很不錯的護膚方法。

一、什麼是早C


維C，也叫抗壞血酸，是大家都再熟悉不過的，不少護膚品中都有它的身影，那它到底有什麼作用呢？


  • 抗氧化作用抗氧化並不是抗氧氣，而是指抗自由基，當我們的皮膚受到外界紫外線、空氣汙染等幹擾時，會加速自由基的產生，進而破壞我們的皮膚。維C作為一種還原劑，能夠與具有氧化性的自由基結合，從而降低自由基對細胞的傷害。可以說是犧牲了自己，成全了隊友！
  • 阻斷黑色素生成我們皮膚的黑色素是酪氨酸在酪氨酸酶的作用下經過一系列反應而形成的，大家都知道黑色素的沉積會導致我們的皮膚變得暗沉。維C 可以通過抑制酪氨酸酶活性等機制來擾亂黑色素形成這一過程，從而減少黑色素的生成，少變黑就相當於變白啦。

很多朋友可能聽過維C必須晚上用的說法，但其實並沒有文獻明確指出維C在白天用的明顯不良反應。目前仍然還是有一定爭議的~而白天用維C的理論在於白天紫外線會對皮膚造成傷害，維C可以發揮它的自我犧牲精神，能夠一定程度上保護皮膚。


但是呢，我們維C小天使也不是什麼都不怕，因為它的還原性很強，如果直接暴露於紫外線下很容易失去活性，所以還是要做好防曬，否則我們的維C就相當於「白死」了呀。


二、晚A又是什麼


在維A家族中，有A酸、A醛、A醇、A酯，離A酸越近，效果越好，而刺激性也越強。運用於護膚品中成分的主要是A醇（視黃醇），而維A酸主要添加在藥品中。


維A類作為護膚界的「萬金油」，不僅有抗光老化作用，還能刺激新的膠原蛋白合成從而減少細紋，也能加速表皮細胞的更新達到祛痘的作用，可謂是護膚路上不可或缺的小幫手呢。


既然維A這麼好，為什麼不白天晚上都用呢？


維A雖然樣樣在行，但和紫外線卻是死對頭，遇見紫外線後會產生一系列化學反應，會刺激皮膚甚至可能引起曬斑、皮炎。


另外，維A還是位「放蕩不羈」的選手，不是人人都能駕馭它的。使用維A一定不能操之過急，否則爛臉是遲早的事。


  • 低濃度到高濃度從低濃度（0.1%）入門，逐步建立耐受，再逐漸過渡到高濃度。
  • 低頻到高頻並不是一開始就每天使用，可從一周一兩次開始，再慢慢過渡。
  • 局部到大面積
  • 防曬舒緩不能少
  • 維A需避光保存

三、人人都適合早C晚A嗎


NO！並不是人人都適合的，以下人群還是建議先不要忙著入坑。

  • 皮膚屏障受損的小仙女
  • 不能嚴格進行防曬的姐妹
  • 不能長期堅持的人（畢竟這是一個循序漸進的過程吶~）
  • 備孕人群和孕婦就不要使用啦（維A有致畸風險）


最後想告訴大家「早C晚A」是護膚搭配的一種，但也不是非要按照這個公式去護膚。

有人用了效果還行，有人就明顯不適合。

說到底，選擇適合自己的護膚方式，才是最重要的鴨！

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