分享高圓圓的凍齡訣竅：堅持以下4個好習慣，40多歲像三十幾

在娛樂圈，很多的女明星即便是已經40+了，甚至是50+了看上去都給人一種只有30+的感覺。而在我們的現實生活中，很少能有人能夠做到這樣的程度。一般的女人到了40+之後，顏值就開始走下坡路了。不管是從衣著還是身材還是臉蛋，都不能再和以前相比較了。但很多人還是不心甘的，不願意看著自己一天一天的變醜變老。

生老病死是一個自然規律，這是我們不得不接受的。但是我們能夠做的，就是讓我們老了之後，依舊美麗。雖然不能再和18歲一樣了，但是能夠活出另一番風味來。像高圓圓，她雖然已經41了，但是看上去給人感覺還是只有三十多歲。到底有哪些地方是我們需要注意的呢？讓我們一起來看一下吧！

1：堅持運動，保持身材

到了40歲之後，女人的身體就會慢慢的發福，因為年齡越來越大，所以很多人越來越不愛動。等到自己的身材變胖之後，想減肥都已經沒有辦法了。但是，越不運動，就會越容易發胖。每天保持適當的運動，不僅僅能夠保持住我們的身材，還能夠讓我們整個人看上去更精神了一些。

運動是一個長期堅持之後才能夠出效果的，不管是二十歲，還是三十歲亦或者是四十歲，我們都應該去堅持運動。運動的好處，不僅僅只有減肥瘦身，主要是能夠幫助我們排出體內的毒素，身體內的毒素清除之後，人自然就會看著年輕多了。不管在哪個年齡段，要想美麗，好的身材是必不可少的。

2：注意穿搭

很多人覺得，自己到了40歲最後，就不應該再穿的太稚嫩了，怕穿出去別人會笑話自己。說自己，年齡都這麼大了，還在穿小孩子的衣服裝嫩。但是適當的穿的年輕一點還是有必要的，如果早早的就把自己當大媽打扮，別說別人會不會覺得你年輕，就是自己也不會覺得自己還年輕了。

像高圓圓，她的穿搭就非常的減齡，但又不會讓人有一種稚嫩的感覺。像這一套，白襯衫搭配黑色包臀中長裙，給人一種職場女強人的感覺。讓她有了一種女人獨有的魅力，這是年輕女孩身上所沒有的。所以穿什麼東西是非常重要的，這時候就應該突出自己身上的長處，讓自己的女人味散發的淋漓盡致。

3：護膚一定不能落下

作為一個女人，化妝技術好不好其實還是次要的，最主要的還是要懂得護膚。因為大部分人第一眼看到的還是你的臉，護膚做好了，臉部狀態好了，整個人都會年輕好幾歲。如果說不會護膚的話，那麼就算自己的化妝技術再好，對著一張卡粉的臉也是無濟於事。高圓圓之所以生圖比原圖還要好看，就是因為她皮膚狀態非常的好。

如果說臉上已經全是痘痘，斑點，皺紋了，那拍出來的照片怎麼可能好看，自己怎麼可能能顯年輕呢？而且護膚不僅僅只是說臉蛋，還有頸部，身上，這些都是要好好保護的。

4：心態一定要年輕

最後一個就是自己的心態了，想要別人覺得你是年輕的，首先自己要覺得自己還年輕。如果自己每天告訴自己，我已經老了，那真的會加速自己的衰老的，因為你的心態已經老了。心理暗示對於一個人的影響真的還是很大的，不然為什麼會有那麼多的抑鬱症患者堅持不下去，就是因為他們自己給自己心理暗示，覺得自己不行。

所以只有當你覺得自己還年輕的時候，你才會去做那些年輕人做的事情，你身邊的人才會覺得你是年輕的。心態年輕了，自然而然你的狀態，你的身體都會跟著年輕的。如果一早就讓自己過上老年人的生活，那麼自己肯定也就會老的更快了。

高圓圓之所以能夠讓自己看上去這麼年輕，在這幾點上肯定是沒少花時間的。所以說，想要讓自己看上去年輕，還是需要自己去多花功夫。不管是從皮膚護理上還是身材管理上或者是穿搭方面，都是一個長時間慢慢積累的過程。想要自己四十歲的時候看上去還像三十歲的女人，就得在二十歲的時候就開始悉心保養。但從什麼時候開始都不晚，保養了總會比沒保養要好。所以，以上這幾點大家快學起來吧，早點開始就能早點抗老化。