秋季護膚秘籍來啦！小仙女必看

今年的伏天格外熱，對於小仙女們來說，出門分分鐘曬黑，皮膚秒變大油田是常有的事。

燃鵝，秋天一來，整個環境變得乾燥，皮膚也跟著變幹也是分分鐘的事兒。

辣麼，在乾燥的秋季，如何拯救嬌嫩的肌膚？

中國醫大一院皮膚性病科專家給您支招啦！

1.加強保溼

皮膚作為人體最大的器官，是人體接觸外界的第一道屏障。

皮膚的角質層細胞之間通過脂質和天然保溼因子共同組成「磚牆樣結構」。

這個天然屏障一方面具有對外界刺激的防護作用，另一方面可防止體內營養物質、水分等的丟失，維持皮膚的含水量，使皮膚滋潤。

和夏天相比，秋季皮膚中的水分和油脂分泌量迅速下降，皮膚的角質層持續無法得到滋潤，容易使皮膚屏障功能受損。有一些皮膚病比如乾性溼疹、特應性皮炎、銀屑病等也容易在秋冬季節加重。

因此，加強皮膚保溼對秋季皮膚護理是至關重要的。建議大家可以選用一些保溼力較強的乳液或面霜，幫助肌膚鎖住水分。但是保溼不等於補水，許多小夥伴喜歡隨身攜帶一瓶補水噴霧，皮膚乾燥時就噴一下，而沒有後續的保溼，這其實是不正確的。

外用的水很快會蒸發，建議大家外用護膚水後塗抹保溼霜，這樣才能保護皮膚屏障功能。

2.注意防曬

秋天雖然氣溫降低了，但紫外線強度並沒有減低，秋季雨水減少，日曬的時間也較長，因此防曬問題也不容忽視。建議大家戴好帽子、遮陽傘及防曬服等。

同時要堅持塗抹防曬霜，選擇SPF30或50以上，PA+++~++++的防曬霜。敏感性皮膚建議選擇含有氧化鋅或二氧化鈦的物理性防曬霜。油性皮膚可以選擇相對清爽一些的化學性防曬霜。

3.醫美治療

秋季是醫美治療的黃金季節，在經歷的夏天高強度紫外線的照射之後，黃褐斑、雀斑、曬斑、暗沉等皮膚問題都呈現了出來，這時候可以進行一些光子嫩膚、點陣紅寶石雷射等醫美治療，提亮膚色，去除色斑。

秋季肌膚比較乾燥，更容易出現皺紋，加速衰老，這時可以選擇注射水光針、肉毒素等，讓肌膚更加水潤、年輕化、去除皺紋。

另外，因為秋季天氣更加涼爽，減少了傷口感染的風險，進行點陣雷射治療後出現持續性紅斑和色沉的風險也明顯減少。大家可以選擇在這時候進行一些規劃，抓緊時間做一些醫美治療。

4.生活方式的調整

除上述這些小知識，生活方式的調整也是十分重要的。首先大家要注意養成健康的生活習慣，早睡早起，保證充足的睡眠。均衡飲食，補充豐富的維生素C等。其次要注意適度的清潔，選擇溫和的洗面奶或溫水潔面，切勿過度洗燙搓等。