當一個男生開始和你談分手了，他的動因大致分為以下四種情況：
①戀愛中的一方存在劈腿跡象
②你的某些性格缺陷，讓他忍無可忍
③在這段感情中，他一直處於單向付出的高壓狀態。
④他對你的愛意和耐心已經消磨殆盡
如果這個時候，你表現出的是死纏爛打，那麼會引發男生更加強烈的牴觸。
在挽回之前，你首先要搞清楚一下三個問題：
1、他為什麼會分手？
是一時的情緒化做出的決定？還是因為長時間自己的性格缺陷讓他忍無可忍？他在分手之前，有沒有劈腿跡象？在分手之後，他有沒有公開自己的單身狀態？
2、你為什麼想複合？
是不甘？還是對他有愛？
你是害怕自己一個人？還是害怕沒有他的日子？
這兩種截然不同的挽回態度，其實都會讓你產生等向的挽回衝動。但是即使複合了，情感的日後的路線是正向還是負向，往往取決你挽回時的心態。
如果你是後者，那麼我們接著往下聊。
3、複合後，你們繼續走下去的可能性有多大？
繼續走下去，意味著要對以往的關係作出優化，並且在必要時做出正向的改變。
所以我建議你在挽回之前，首先要對以下幾個問題做出測試：
·雙方交流是不是建立在真誠與信任的基礎上？
·你對挽回有理性的認知，對於以往的矛盾能否可以妥善的處理？
·你對於未來的規劃與期待是否有共識？
通過對這幾個問題的回答和思考，如果你的答案都是肯定的，那麼我們可以通過以下一些方法與他重新建立關係。
對於挽回男生，就好比握在手中的沙，你抓得越緊反而流逝地越快。
對待一個真心分手的男生來說，他目前的心理狀態一定是希望與你終止這段關係。這個時候如果你展開瘋狂的挽回攻勢，那麼你做的再多很可能會無功而返。
彼此一段時間的冷靜期去走出負面情緒，重新審視愛情。並且做出切實的形象和性格的重塑。
舉個例子：
男生分開是因為女生脾氣太差，那么女生在冷靜期內要做的第一件事，一定是要學會掌控自己的情緒。
以現在的角度去看當時的自己，能不能找到「男生能夠接受」的處理方式，積極地調控自己的情緒，不糾纏、不作鬧是你現在嘗試控制自己情緒的第一步。
同時可以試著以朋友的身份，短暫地和對方取得交流，讓男生從你的交流語氣和態度中，感受到你與之前的不同，這些是你在實施確切挽回行為的前提。
你可以發生以下帶有「改變色彩」的話題感聊天方式：
「你的胃藥好像還在我這裡，最近你還難受過麼？」
「最近又降溫了，別忘了穿秋褲呀，我記得降溫你就容易腿疼。」
像是這種聊天的方式，既能夠表達出自己的改變，又不會讓對方有所察覺到你的目的性，從而讓對方仍然覺得「你還存在於我的世界當中」，別讓他就此放下你。
No2、重建兩性吸引基礎挽回最大的障礙就是「你真的對他沒有吸引力了。」
一個男生最怕的就是「再次和一個舊人重蹈覆轍」。因此他沒有說服自己接受你的理由，即使他對對你還有愛，他也不會這麼容易接受你。
所以建立兩性的信任基礎，就是讓這個男生重新接納你的過程。
一個女生對於男生的吸引往往是從『見色起意』而開始，適當地改善自己的穿著打扮，從而達到觀感吸引的效果。
同時想要建立吸引力法則，內在吸引也是必不可少的要素。要知道，「你起碼要回到當初男生喜歡你時」的樣子。
No3、試探性的邀約 讓關係步入黃金窗口期千萬不要冷一個男生太久，要不然他會開始主動地尋找新歡了。
所以作為女生，你什麼時候應該去創造窗口期、主動地升級關係呢？
是當這個男生開始不排斥你的聊天。
這個時候千萬不要在線上進行告白，因為線上的挽回會給予這個男生更多地思考時間，這也就意味著有著更大的機率去拒絕你。
所以當一個男生不排斥和你溝通、那麼這個時候，就可以向他發出試探性的邀約，創造二次吸引。
第一次的約會就相當於重新塑造自我形象的一個過程。
所以線下的邀約，一定要注重自己的形象，要注意摒棄自己曾經讓對方厭煩的性格缺陷。
同時我並不建議你：第一次見面就倉促地進行挽回，可以嘗試著在第三、四次見面的時候表達自己的心意。
在見面過程彼此漸漸放下隔閡，開始回歸一些曾經的作為情侶時的互動行為，那麼就證明彼此到了黃金窗口期，需要抓住這短暫的曖昧感去升級關係。
直接對他說一句話就好「你可以像以前那樣抱抱我嗎？」
像是這種邊界感模糊的親密行為，讓一個男生難以拒絕。在經歷過短暫的擁抱之後，再迅速地推開他，道理很簡單「意猶未盡的甜蜜，是最讓人難以割捨的。」
那麼此時的主動權在你的手上。
我，國家二級心理諮詢師，一個穩重又有耐心的情感導師。如果你不知道該如何挽回，可以添加我的微信：amde89溫馨小提示：關注本公眾號【挽回課堂】，然後回復關鍵字「挽回」，閱讀10萬字的挽回教程。