有黑頭？毛孔粗大怎麼辦！？最全攻略在這裡

很多姐妹都存在毛孔粗大，黑頭多的肌膚問題，

用了很多辦法都沒有改善，有的甚至越來越嚴重，

那麼用什麼方法可以使我們的毛孔變細呢？

壹知膚嘉雯老師下面就為大家介紹一些細化毛孔的方法。

首先是日常的生活習慣，主要注意飲食與睡眠。

其次是在護膚方面，各位姐妹需要注意的依舊是清潔肌膚。

飲食與睡眠各位姐妹也要注意調整，不能吃辛辣油膩、味道比較重的事物，

也要經常多吃一些水果，多喝一些菊花、茉莉花茶。

要注意休息，尤其要注意每天的睡眠時間，

讓自己的肌膚膚美容覺時間得到保證，獲得身體的恢復和修復。

那毛孔粗大的主要原因又是什麼呢？其實很簡單，就是以下這四大原因。

1.皮脂型毛孔粗大

皮脂型毛孔粗大通常發生的位置會在鼻子T型區、前胸及後背是全身皮脂腺分布最多的區域，

這也是為什麼有些人鼻子T型區或者前胸後背的皮膚會容易粗糙，

當皮脂分泌量大時，便需要開口大的毛孔排出皮脂，

結果就導致這三處的毛孔要比身體其他部位大的原因。

而至於導致毛孔粗大的原因無非就是因為油性膚質的人比較容易產生毛孔粗大現象，

但這不表示毛孔粗大就是油性肌膚。

此外15歲到30歲之間是皮脂分泌的高峰，年輕肌膚也會因肌膚出油情形嚴重而造成毛孔粗大。

除了膚質及年齡外，隨著溫度及溼度的升高，也會使皮膚溫度上升，

這樣皮脂分泌及排汗，這也是為什麼夏季肌膚出油及毛孔擴張的情況，遠比冬天要來得嚴重。

至於解決的對策嘉雯老師已經給各位姐妹整理出來以下兩點：

首先最主要的就是控油！控油！再控油！可以選擇一些具有抑油、控油成分的油肌專用保養品。

其次就是得維持油水平衡，適時補充清爽保溼品，免得肌膚因缺水而呈現過度出油的補償作用，

讓皮脂腺反而分泌更多油脂，因而造成毛孔粗大，因此各位姐妹勤做控油之餘，更不要忽略保溼潤澤工作。

各位姐妹需要避免熬夜，睡眠充足，儘量保持心情愉快，

因為長時間的生活壓力及焦慮、睡眠不足都會導致油脂過度分泌，造成毛孔粗大。

可多多補充維他命B6來幫忙調控皮脂分泌，許多食物有此作用

如：香蕉、馬鈴薯、燕麥及雞蛋等，都含有豐富的維他命B6。

2.角質肥厚型毛孔粗大

角質肥厚型毛孔粗大會主要發生臉頰部位，皮膚基底層會不斷製造新細胞，

老舊細胞則會被推擠到肌膚表面自然剝落，

但若卸妝清潔不徹底、油脂過多阻塞毛孔、肌膚老化或氣候等影響，

就會使新陳代謝變慢，老舊角質無法自然脫落，基底層便會停止製造新細胞，直到老廢角質被排除為止。

造成角質肥厚型毛孔粗大的原因其實是當老舊角質積聚越多會使肌膚變厚、變粗糙，

毛孔變粗大，肌膚也因為無法順利吸收水分與保養品，變得暗沉、乾燥，加速刺激油脂分泌量，毛孔會再度變大。

各位姐妹需自行去角質可選擇較溫和的成分，

如酵素相較於果酸、A酸等，就比較溫和不刺激，但仍具有促進角質代謝的功能。

去完角質後不要接著使用一些深層潔淨式面膜或控油麵膜，

因為其中可能也含有一些酸類或酵素成分，同樣具有去角質功效，

如此一來，反而會造成過度去角質的狀況，讓肌膚產生發紅過敏現象。

去完角質后角質層變薄，比較容易曬黑，因此一定要做好防曬工作，預防紫外線對皮膚的傷害。

認真做好每日的卸妝和清潔工作，定期祛除面部角質，在夏天油脂分泌和出汗較多的季節可使用深層清潔面膜。

3.色素沉澱型毛孔粗大

色素沉澱型毛孔粗大通常出現在鼻翼位置，你是否發現在拍照時，

在鼻翼兩側總是出現陰影，細看原來是黑黑的小點，仿佛黑頭粉刺一般。

這是由於視覺上所造成的毛孔暗沉。

其實毛孔結構本身是一處凹槽，加上鼻翼兩側的毛孔本來就比其他部位來得大，

在光線照射下，毛孔因為反射不了光源，因此便會顯得黑且粗大。

為什麼會出現這種陰影現象？空氣汙染及紫外線等容易誘發麥拉寧色素的生成，

肌膚借著分泌麥拉寧色素來保護肌膚，除了本身膚色會變黑外，

毛孔周圍也會出現黑色素沉澱、凹凸不平、髒汙等狀況，更會加重毛孔的陰影現象。

由此可知，除了毛孔本身條件會造成視覺陰影外，黑色素沉澱則是另一個主要原因。

我們可以利用修飾毛孔或光線反射原理的產品，讓肌膚看起來平滑有光澤，

產品的質地建議越細越好，若能添加控油成分則更好。

針對毛孔進行美白，除美白功效外，還要具有調節皮脂分泌及縮小毛孔的功能。

而預防的最好辦法就是做好防曬工作，不要長時間暴曬陽光下，外出時，一定要使用防曬品，抵禦紫外線侵襲。

除了做好防曬工作外，還可以多吃薏仁、白菜、洋蔥、草莓、奇異果、檸檬等維他命C含量豐富的食物，

不但可美白、抗氧化，還能幫助加速黑色素排出體外。

減少飲用咖啡、茶、酒等具有咖啡因的飲料，以避免黑色素沉澱於肌膚中。

4.老化鬆弛型毛孔粗大

老化鬆弛型毛孔粗大的位置在臉部均可發生，隨著年齡的增加，血液循環逐漸不順暢，

肌膚的皮下組織脂肪層也容易鬆弛、缺乏彈性，如果沒有給予適當的保養與護理，

必會加快老化，毛細孔自然也越擴大化，並形成了討厭的黑頭。

可以看到圖片裡面的臉部輪廓有著明顯的下垂趨勢。

老化鬆弛型肌膚毛孔周圍的膠原蛋白、彈力組織會逐漸萎縮、失去彈性，

毛細孔擴大後灰塵容易進入，就形成了討厭的黑頭，肌膚不但看起來髒，而且不容易上妝。

這種現象在兩頰部位特別明顯。

而且這種鬆弛型毛孔其實也會發生在年輕肌膚上，只要長時間待在空調房太久，

肌膚過於乾燥或防曬做得不夠好等，都會使肌膚提前老化，進而出現鬆弛型毛孔與黑頭。

按照簡單的說法來說：人越老，毛孔越大。

最簡單的說法就是：人老了→皮膚鬆弛→毛孔自我修復水平下降→毛孔變大 。

而嘉雯老師在這裡告訴大家為了防止這種現象發生，

各位姐妹一定要做好基礎清潔，充分保溼和防曬工作。

選擇能增生膠原蛋白、彈力纖維及收縮毛孔成分的保養品，

儘可能去改善已經形成的粗大毛孔。

各位姐妹也需藥多喝水，因為適度補充細胞內的水分，藉此帶走體內的毒素，加速體內新陳代謝。

多吃含有膠質的食物，如雞爪、魚皮、豆漿等豆類製品，補充膠質以減緩老化。

香菸中的尼古丁會讓血管收縮，血液循環減慢，於是乾燥、老化都提早報到，臉部線條自然下垂，毛孔撐大。

當身體內的酒精含量超標時，會促使血液循環加速，毛孔也隨之張開，加上長期嗜酒，容易造成身體浮腫，被撐粗的毛孔老化自然在所難免。