關於美白的話題，一直是女人永無止境在追求的，從埃及豔后的鱷魚糞混合驢奶，晚至18世紀末期，法國宮庭貴婦仍然普遍使用含鉛的白粉。直到今天各種各樣的美白產品以及醫美常見的美白針手段，層出不窮。
那麼困擾了許多妹子的問題來了：天生黑的人怎麼變白？
其實很多妹子都有問過米米這個問題，包括有什麼美白的身體乳可以推之類的，今天就跟你們聊聊這個話題唄，因為好難啊！
因為每個人身體裡都蘊含著大量的黑色素細胞，而黑色素廣泛存在於人的皮膚、黏膜、視網膜、軟腦膜及膽囊與卵巢等處。黑色素細胞的多少主要取決於遺傳，先天皮膚黑的人士因為天生黑色素分泌較多，正屬於個人體質造成的，所以基本上是很難去做太大的變化。
做好防曬是美白的第一步，這點你們都懂的哈。黑色素細胞在紫外線的照射下活躍度是十分高的，為了保護皮膚，便會大量的聚集起來抵擋紫外線（其實黑色素細胞是皮膚自我保護的第一道防線）這就是成了為啥經常曬的人特別黑的原因，因為他需要大量的黑色素細胞來自我保護。
要想不變黑，就要用防曬哦，減少黑色素細胞聚集的量。
不管是美白水、美白精華、美白乳液、美白霜，都是很好的一個選擇，對於容易黑、先天比較黑的妹子來說，在選擇護膚品上可以適當的調整美白產品的比例。
美白產品米米之前有寫過一篇成分的文章，回復「美白」即可查看。
美白產品小妙用：
HABA VC水+美白精華+酒粕面膜
隔天給皮膚敷一個保溼美白面膜，比起一周敷一次美白面膜效果更好哦~
PS.酒粕面膜本身是保溼的作用，可以換做豆腐面膜也OK哦！
萬能的運動又來了，氣色不好，去跑跑步，身體虛弱，去練練瑜伽，現在連皮膚黑，米米都建議去運動了~其實先天皮膚黑的妹子除了遺傳的黑色素細胞過多以外，與本身的代謝也有很明顯的關係，所以，皮膚如果比較黑的妹子一定要多運動，除了促進代謝以外，還可以讓氣色變得更好。還有一個好處就是，至少別人說你黑的時候你可以說，我是跑步跑的……
之前你們有跟米米說要介紹可以吃的美白產品，其實就是目前非常火熱的美白丸啦，有兩個品牌米米建議大家可以去嘗試哦，因為身邊有朋友吃了效果確實不錯。
fancl美白丸
其實之前就有老粉說讓米米幫忙帶這款了，據說效果特別好，不過米米自己本身沒有吃出什麼大效果來就沒有帶了（其實我根本沒堅持吃ㄒoㄒ）fancl的品牌品質是不需要太擔心滴，產品相當的溫和，這款美白丸的主要成分： 橄欖葉提取物羥基酪醇： 20mg 半胱氨酸： 240mg 橄欖苦苷： 10mg 維他命C： 300mg 煙酸：15mg
能夠有效抑制黑色素產生，促進皮膚新陳代謝。加快淡斑，能去除自由基，有效減少黑色素形成。 這個美白丸的最有效地成分就是半胱氨酸L-Cysteine，能有效阻止黑色素在體內形成歐美、日本國家在臉部美白外用保養品成份幾乎都有添加L-Cysteine。號稱8星期帶出亮白肌膚，16星期令黑斑淡化不顯眼，帶出透亮淨白肌膚。 一般是90日一個療程。想嘗試的妹子可以入手，價格不貴，200元以內。
POLA美白丸美白丸中的愛馬仕，相信喜歡日系貴婦產品的妹子肯定不會陌生了，當下內服保養品和護膚品，彩妝品，日系高端都絕對是有獨佔鰲頭的趨勢，尤其是內服保養品，小日本的生物科技確實是了得，各種內服保養品都做得很好，並且最重要的是，日本對於食品藥品安全問題做得非常嚴格，注意研究的姑娘肯定都發現他們絕大多數保養品都是做到孕婦都可以用，無需顧慮安全問題的，而pola作為貴婦中的貴婦，又以內服保養出名，更是做得很到位。
OLA的抗衰老和美白兩大技術世界頂尖。而以抗衰老著稱SK2在日本也只能銷量第二，第一自然是pola的頂級系列BA。（BTW，雅詩蘭黛的同樣抗衰聞名，但其功效僅限於保溼。）而POLA美白的獨創成分嚕忻喏，是迄今世界上美白祛斑最有效的成分。嚕忻喏成分是迪奧，蘭蔻，香奈兒，倩碧花重金買pola都不賣的。而資生堂用的美白成分，還是購買pola早已淘汰不用的美白專利成分。
如果不差錢的妹紙完全可以入手這款美白丸，三個月的用量，花千八百塊錢給自己一個蛻變的機會(*^__^*) 連痘印斑點都能夠完美淡化的一款美白丸，除了價格不是特別美麗以外，真的找不出缺點。
swisse葡萄籽
要說保健哪家強，當屬澳洲保健品哦~米米之前推薦swisse這個品牌的很多產品，大家應該都不陌生哦，要知道，護膚並非僅僅是外在的，更多的是需要靠內在的調理，內外兼修方得正果。
為什麼美白產品會建議吃葡萄籽捏？因為我們人體本身會出現很多自由基，而自由基跟黑色素的關係又是什麼樣的捏？形象地來說，黑色素細胞本身是一對對的存在，而自由基就是小三，非要拆散人家，皮膚受到攻擊的時候，夫妻兩自然是聯合起來對抗小三啦，所以皮膚就顯得黑、黃，而抗氧化的產品可以幫助清掃體內自由基，木有了小三的攻擊，夫妻兩自然就安分滴呆在皮膚底層，皮膚自然顯得靚白透嫩這樣夠清楚了嗎？
PS.當洗完臉的時候木有自由基侵入，皮膚就顯得很白，而過一會兒皮膚又黑掉，就是自由基又出現啦……
維生素C
維生素C可以美白，大家都知道，所以經常會看到妹紙們會喝檸檬水，吃檸檬片，但素並不是所有人都有耐心切片，泡水，然後喝滴，如果遇到這種情況的話，可以選擇維生素C泡騰片。美容大王大S就曾經說過自己美白的秘籍就是除了拼命使用美白產品外，還會每天多補充維生素C。
這款維生素C是米米目前在喝的，味道酸酸的橙子味有點像汽水（泡騰片都這樣）一瓶小小隻放包裡也是很方便地，所以完全不用擔心不方便攜帶，平時來一片，其實並沒有想著美白，只是想給身體補充維生素而已，堅持喝，即使沒有很好的美白，可是你的身體也已經攝取了足夠的維生素C了哦。
PS.很久木有做粉絲活動啦，所以這是拿來送給你們的，具體參與辦法請看米米個人微信朋友圈哈~
綠茶、西蘭花、紅薯、番茄、玉米、蘆筍、茄子、甜菜、薺菜、苤藍菜、土豆、金針菇、雪裡蕻、大白菜等等。
美白針大家都會不陌生了吧，經常會有妹子問米米，我想去打美白針行不行？
米米總是回答：行！
美白針裡的成分大都是抗氧化成分，包括穀胱甘肽、傳明酸和維他命，還有一些加強型的美白針還含有HGH等生長因素。所以能夠抑制黑色素出現，正常情況下，注射美白針後，最快24小時可以影響體內黑色素的代謝活動。隨著時間的持續，皮膚越來越趨向美白。一周後就有顯著的改善，10天達到分明的美白效果。不過這一切還是要在正規的醫院進行哦。
上次看過一個整形醫院廣告：要想老公回家早，美白針要早打~
不過美白針並非一勞永逸，米米認識的一個男性朋友幾乎每隔幾個月就會去打一次，恩，不得不說，皮膚真的是非常的白皙透亮卻不娘炮哦，男人都這樣努力了，姑娘們還有什麼藉口偷懶捏？有條件的妹子可以去嘗試下哦。
PS.美白針不是往臉上打針，而是點滴形式的哦。
對於女人來說，養氣血是非常重要滴，氣血不足的妹子一定是黃、黑、憔悴而且面容會發生變形（正是比較嚴重滴）每天給自己八個小時的睡眠時間，不問世事，專心睡覺，三個月後一定會發現容光煥發的自己，不管睡覺是否會讓皮膚變白，至少會讓你變得健康，在健康面前，任何的美貌與否，都要靠邊站！