針對不同類型皮膚的保養及護理~

之前發過的是對於皮膚類型的認識，這次是針對不同類型的皮膚應該怎樣保養和護理哦~

對於皮膚的保養和護理，最重要的一點就是保持肌膚的水油平衡，所以一定要先了解自己是屬於什麼類型的皮膚，然後對症下藥，才能保持良好的肌膚狀態~

下面就來說說關於不同類型皮膚的保養及護理吧~

保養要點：多做按摩護理，促進血液循環，可用滋潤、美白、活性的修護霜和營養霜，多補充肌膚的水份與營養成份，調節水油平衡的護理。

護膚品選擇：多喝水，多吃水果和蔬菜，不要過於頻繁的使用沐浴露和過度使用潔面乳，根據皮膚的狀態來使用，最好選擇溫和滋潤類型。

保養要點：注意清潔、爽膚、潤膚以及按摩的周護理。注意日常補水，調節肌膚水油平衡。

護膚品選擇：根據皮膚年齡和季節來選擇護膚品，夏天用清爽水潤性的乳液或面霜，冬天選滋潤性的面霜。

保養要點：隨時保持皮膚潔淨清爽，清潔肌膚一天可多次，但只用一次清潔產品，其餘可用溫水清洗，或者用吸油紙，同時要給肌膚補水，調節皮膚的平衡，少吃糖、咖啡、刺激性食物， 多吃維生素B2或B6以增加肌膚抵抗力。 

護膚品選擇：使用控油型、清爽性、收斂作用較強的護膚品，白天用溫水洗面，選用控油補水型的洗面奶，保持毛孔的暢通和皮膚潔淨。暗瘡處不可化妝，不用油性護膚品，化妝用具應該經常地清洗或更換。日間可用水乳，晚間用清爽型面霜。

保養要點：按偏油性、偏乾性皮膚分別側重處理，在使用護膚品時，先滋潤較幹的部位，少量滋潤較油的部位。注意適時補水、補營養成份、調節皮膚的平衡。

護膚品選擇：夏天選用清爽補水型護膚品，冬天選用滋潤保溼型護膚品。

Tips：化妝時，也要根據不同部位皮膚的狀況喲~在T區容易出油部位用控油化妝品，其他乾燥部位用滋潤保溼的化妝品。

保養要點：經常對皮膚進行保養，洗臉水不可過熱過冷，要使用溫和的專用清潔產品。白天可用防曬霜，避免紫外線傷害皮膚；晚上可用爽膚水增加皮膚的水份，每次用一兩樣護膚品即可。在飲食方面要注意易引起過敏的食物。

護膚品選擇：一般選擇敏感肌專用的溫和護膚品，無其他添加無香精的那種類型，最好先局部試用無反應後再選用，千萬不能用劣質化妝品或同時疊用太多化妝品，不要頻繁更換化妝品和護膚品，多香料、多酸、多鹼的護膚品不能用。

Tips：皮膚出現過敏後，要立即停止使用任何化妝品，對皮膚進行觀察和保養護理。 有斑性皮膚、暗瘡性皮膚、敏感性皮膚、過敏性皮膚、衰老性皮膚都屬於問題性肌膚哦~

皮膚的狀況因體質、環境與年齡的不同，而有所不同。我們必須充分了解自己肌膚的性質，並且配合各種階段的膚質變化而改變護膚品的種類或保養習慣，這樣才不會引起肌膚不適，造成肌膚問題。

細微的臉部按摩當然對肌膚有益，但是按摩的輕重、速度、動作方向，都會影響肌膚肌肉的紋理。手法錯誤可能會導致皺紋的出現哦~因此，按摩時一定要順著肌肉纖維的走向，進行柔和細緻的動作。特別是眼睛周圍的肌膚非常敏感脆弱，更需要小心翼翼。

當皮膚在烈日下曝曬或熬夜睡眠不足時，千萬不要做敷面，因為敷面具有刺激性，當肌膚疲勞憔悴時進行敷面，反而會造成肌膚負擔，使臉部肌膚更加緊繃。如果想解決肌膚疲倦的問題，最好是用醒膚煥顏類的精華來促進肌膚的升級和活力。

用力的擦抹肌膚或頻繁用磨砂膏來清潔肌膚，只會刺激肌膚和削薄皮膚角質層，使肌膚更加乾燥，變得脆弱，容易敏感。如果磨砂後再擦上化妝水，刺激就會更大。其實，要徹底清潔肌膚只需要用溫和的潔面產品就可以了。

擠壓暗瘡和粉刺只會在臉上留下瘡疤，處理不好甚至會造成無法彌補的凹洞、疙瘩。可待暗瘡和粉刺自行消退，最好是保持肌膚乾爽潔淨，飲食清淡，調整好作息，才可能避免粉刺和暗瘡的生長。

皮膚的外在表現即是身體的內在體現，不要經常熬夜，最好11點前睡覺，保持有午休的習慣，最短30min即可，保持肌膚乾淨，多喝水，多吃一些富含維生素的水果蔬菜，少吃油膩刺激辛辣的食物，這樣可以讓皮膚變漂亮，還可以減少痘痘粉刺的產生哦！

保持好的肌膚狀態除了要注意以上的幾點外，飲食也是極為重要的。

人體組織液裡含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。缺乏水分時，皮膚會幹燥，皮脂腺分泌減少，皮膚失去彈性，甚至出現皺紋。為了保證水分的攝入，每日飲水量應為1200ml左右。 

維生素控油防止皮膚衰老、保持皮膚細膩滋潤。

能夠破壞自由基的化學活性，抑制衰老，防止脂褐素沉著。（例如捲心菜、葵花子油、菜子油等。）

缺乏時，皮膚會幹燥、粗糙有鱗屑。（例如動物肝臟、魚肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙紅色的蔬菜和水果。）

缺乏時，會有口角乳白、口唇皮膚開裂、脫屑及色素沉著。（例如肝、腎、心、蛋、奶、菠菜和扁豆等。）

是構成血液中血紅素的主要成分之一，可讓皮膚光澤紅潤，需要供給充足的血液。（例如動物肝臟、蛋黃、海帶、紫菜等。）

能使細胞變得豐滿，讓肌膚充盈，皺紋減少。（例如豬蹄、動物筋腱和豬皮等。）

可使人的皮膚彈性增強，使皮膚光滑富有彈性。（例如豬蹄、動物筋腱和豬皮等。）

日常生活中所吃的食物均為生理酸性（例如魚、肉、禽、蛋、糧谷等），過量酸性食物會使體液和血液中的乳酸和尿酸含量增高，當有機酸不能及時排出體外時，就會侵蝕敏感的表皮細胞，使皮膚失去細膩和彈性，應吃些生理鹼性食物來中和（如蘋果、梨、柑桔和蔬菜等。） 

擁有好的皮膚，真是人人都羨慕啊，不用化妝都漂亮，所以要勤奮喲，勤奮保養和護理皮膚，保持肌膚水油平衡，每天都是粉粉嫩嫩的少女~