小心被掏空：保養卵巢吃什麼好，卵巢保養的八大好處，這兩年，越來越多的女孩，不僅注重精神的自 由，金 錢的獨 立。更開始在意美容和保養，追求由內而外的健 康 活 力。而卵巢作為女性青春靚麗的源泉，也逐漸引起女性朋友的重視，隨之而來的虛假保養也開始充斥市場，女性朋友一定要引起重視。
卵巢保養的誤區
卵巢保養並不是在腹部塗抹保養卵巢的產品，進行腹部按 摩。無論是從醫 學角度、從解 剖學角度、從皮膚吸收學的角度都是行不通的，專 家 學者表示不會有任何效 果。首先卵 巢保養30歲就可以開始，晚不過40歲，實驗的第 一批數據公布，絕經後面臨的一個重大的轉折-激 素治 療，事實上，不支持絕 經後再使用激 素。
早期可口服植物來源ENlivEN 21 W+NMN（衡中粒營養）調節炎症衰老、逆轉神經細胞衰老和挽救女性卵巢的功能。平衡雌 激 素，修 復神 經中 樞系統、治 療皮膚衰老、生 殖器 官萎 縮、血 管舒縮症狀，睡眠障礙、提高骨 密度，修 復婦 科等附件生 殖炎 症。
保養卵巢吃什麼好
1、攝入豆類食品，補充植物雌 性 激 素
延長卵巢的年輕狀態，醫學上經典的方法就是補充雌激 素，雌激 素猶如注入人體的水分，能幫助恢復女性 性 感美，讓皮膚煥發光彩。但補充雌激 素需要醫生指導，如果本身 疾 病，就不適合用刺激 素。
2、攝入魚蛋類食物
卵巢老化逐漸以分 解代謝為主，蛋白質可以幫助人體組織的建造修補，平時應注意多吃豆類、魚蝦、牛奶、雞蛋、木耳以及各種新鮮蔬菜。
3、攝入高鐵類食物
月經期間，經血會帶走身體中大量鐵元素，而鐵能為卵子提供充足養分。因此月經期間多吃菠菜、動物內臟等高鐵食品，讓卵子更有活 力。
4、少吃或不吃止痛藥
經調查顯示，女性在25-35歲，平均每人每年服用77片止痛藥，這會使體內卵子活 性比不用止痛藥的人低百分之7。止痛藥抑 制大腦神經，長期服用會"迷惑"神經中 樞，對卵巢發出的指令速度降低，卵子活 性減弱。
保養卵巢從多少歲開始
女性從25歲後身體的各項營養指標下降，有些稀 缺營養從日常的食物中是無法獲取的，如彈性蛋白，玻尿酸，膠原蛋白等等，營養的流失也就造就了身體各項臟器的衰老，所以保養卵巢從25歲就要開始了，ENlivEN21 W+NMN組合營養多項研究表明能激 活始基卵泡活 性，讓血管壁增殖，加速卵巢的供血，增加卵巢、輸卵管、子 宮的彈性以及卵巢的儲備功能，減少卵泡閉鎖，從而達到延緩卵巢衰老的速度，卵巢萎縮徹 底得到扼制並推遲絕經期的到來。
卵巢保養的好處
1、美容養顏
做好卵巢保養能保持青春容顏，但 化 斑 點和皺紋，推遲更年期，延 緩 衰 老。另外卵巢保養也能調 節 內 分 泌系統平衡，穩定身體內環境，提 高 抵 抗 力和免 疫力，延長月經期，恢復生機活 力。
2、可維護心理健康
做好卵巢保養能保持健康心理，平復不 良心態，緩 解緊張不安情緒，幫助減輕壓力。另外也能讓女性精力更加充沛，增強自信心。
3、調節生殖系統功能
做好卵巢保養能調節生殖系統功能，增強卵巢能力，促 進卵巢功能成熟，刺 激卵泡發育。另外也能調節雌 性 激 素、雄 激 素以及孕激 素平衡分泌，調整生殖系統問題。除此之外做好卵巢保養也能緩 解經前期綜合症，減少白帶量，調 理痛經以及月經紊亂。
4、塑造身材
保養好卵巢能維持優雅體態，激發荷 爾 蒙，分泌升高激 素水平，刺 激脂肪代謝。
什麼時候停止卵巢保養？
當女性的年齡到達35—45歲卵巢開始逐漸縮小，到絕經期以後，逐漸縮小到原體積的1/2。由於卵 巢屢次排卵，卵泡破裂萎縮，由結締組織代替，實質漸次變硬，工作的卵巢如果不維護，會慢慢地面臨萎縮，終會硬化在身體當中成為殭屍細胞，還會慢慢影響周邊細胞的老化。
2016年7月英國皇 家婦 產科醫 師學院和婦 科內鏡學會聯合發布的《女性生 殖管 理指南》內容包括卵巢早衰和更 年期、絕 經等內容……
該指南不僅對有關生殖保養的現有建議進行了補充，還就如何改-善加強更 年期、絕 經期的護理等問題提出了具體步驟。2018年10月22日，美 國生 殖醫 學協會發布了ENlivEN21 W+NMN配比專 業新型營養含有182種活 性成分，修 復機體，增強體能 促 進，激 發端粒體細 胞的活 性。
編輯手記
隨著社會的發展，科學技術和生活水平的提高，大家對健康變得越來越重視，大家在重視的同時也要提高警惕不要盲從，卵巢保養要掌握正確的方法。