日常生活中，有些人只要一脫鞋，空氣中就會產生很「銷魂」的氣味，臭的可能自己都很嫌棄自己，特別是對於女生來說，困擾或更大。腳臭那就勤換鞋襪勤洗腳唄，但偏偏就是一天洗很多次還是臭腳，這到底是為什麼呢？怎麼做，才能有效清除臭味呢？此文中的辦法或許能幫你解決難題，不再尷尬，早點了解下。
為什麼每天都洗腳換鞋襪，腳還是很臭？
首先腳上面的汗腺就比其他部位多得多，水分含量高了，就容易滋生細菌，腳經常出汗的話，潮溼的環境就更有利於細菌的繁殖，即便換鞋襪了，但出汗太快太多了，腳還是會臭。
雖然是洗腳了，但洗完之後有沒有及時擦乾呢？像腳趾縫和腳底板容易藏有汙垢細菌的地方是否真的洗乾淨了呢？沒有清潔到位，自然去不了臭味，洗了或也是白洗。
還可能是腳部健康出問題了，比如有腳氣，這是真菌感染的原因，而且種類還不止一種，這種情況可能不管你換多少次鞋襪也沒用，治標不治本，必須要先想辦法消滅真菌。
跟飲食習慣可能也有些聯繫，攝入過多的碳水，或者經常愛吃生冷的、辛辣刺激性強的食物，影響到體內水分的運行了，刺激到身體，間接地也容易引起腳臭。
想要緩解腳臭，一定要保持腳部的乾淨和乾燥，每天還是要洗腳換鞋襪，特別注意腳底板和趾縫間的清潔，避免光腳穿鞋(拖鞋涼鞋除外)。也要勤修剪腳指甲，腳指甲過長很容易藏有汙垢，但別剪得光禿禿的，它也有一定的保護作用。
選擇的襪子鞋子也很重要，儘量選擇穿純棉的、竹纖維的，少穿皮鞋，要注重透氣性。可以的話，不要讓腳部長時間悶在鞋襪裡。
也要調整飲食，應以清淡易消化為主，少吃重口味、辛辣刺激食物，這樣就能減少汗液的產生。
除此之外，就是要想辦法殺滅細菌或真菌，可以用適量的消毒酒精擦拭腳趾，幫助殺菌，洗腳的時候適當使用硫磺皂，或者加點小蘇打，殺菌的效果也不錯。如果是其他腳部健康問題的話，建議在專業人員的指導下，塗抹或者吃些有助緩解的東西。
生活中還有的人不僅僅是單純的腳臭，所以除了自己要積極緩解之外，最好也不要與他人共用擦腳布、穿同一雙鞋，在出入室內泳池或者公共浴室等公共場所時，建議穿自己的拖鞋，不要赤腳，對自己對他人的健康都好。
總的來說，腳臭十有八九與以上幾個原因脫不開關係，天天洗腳換鞋襪也改善不了，或是你找錯原因了，如果是汗液多，需多注意個人衛生與清潔，如果是有真菌感染，則需抗菌，文中的一些建議，照著做，也許能幫你解決問題，從此腳再也不臭，也不怕尷尬了！