文|雪落無塵
現在生活節奏越來越快，更多人都把注意力放在了賺錢上。
每天不停地加班，回家就累倒在沙發上，更不要說給自己做一頓好飯了。
因為長時間不好好吃飯，胃病已經是很多年輕人的通病。當他們認識到自己身體處於亞健康狀態，開始著急養生。
最好的養生，不是每天吃所謂的營養品，也不是水裡泡枸杞，而是好好吃飯。
表面上看只是普通的一頓飯，其實，它能看出一個人的生活狀態和品質。
好好生活的人，一定會給自己做上一頓熱騰騰的飯菜。
只有不愛惜自己身體的人，才會對吃飯草草了事。
其實，一個人過得好不好，從吃飯就可以看出來。
01
曾在網上看到這樣的故事。
前段時間他探望生病的朋友，看著對方瘦弱的模樣，他非常心疼。
朋友非常年輕，差一年才到30，剛生下孩子。
不久前，他們曾一起相聚喝下午茶，那時候她容光煥發，事業有成，身邊人無不羨慕她的生活。
沒想到，短短幾十天，她與之前的狀態仿佛判若兩人，躺在床上，連說話都費勁。
她全身都很疼，感覺有很多蟲子在咬她，連動都動不了。她的食道、胃、腸黏膜都裂開了，非常痛苦，稍微動一下就會很疼，連哭都不敢哭。
看到這樣的情景，身邊朋友都非常心疼，有的朋友還在一旁默默掉淚。
其實，她得病是有原因的。
她生病前，一邊帶孩子一邊工作，總是加班，很久沒有吃一頓正常的飯菜了。
有時候早上起來，連早飯都來不及吃，就匆匆忙忙上班去了，中午飯也只是簡單點外賣吃。晚上胃裡沒墊東西，就直接和客戶喝酒應酬。
她老公擔心她的身體，總是勸她，但她沒往心裡去。沒想到，長時間不好好吃飯，導致她現在這麼痛苦。
現在，她的孩子還沒長大，父母還健在，老公也非常犯愁。
所以，無論什麼時候，都要好好吃飯。
因為好好吃飯，不光是為自己的身體負責，也為了更好的工作，有精力去承擔家庭的責任。
通過透支身體賺來的錢，早晚都會還給醫院，得不償失。
很多人就連吃飯都是敷衍了事，從未當回事。但成年人的健康，從來不屬於自己一個人，更多屬於工作、下一代，還有父母。
所以，好好吃飯是一個人成熟的表現，因為只有填飽肚子，才能更好地努力。
02
現在生活越來越方便，即使你不出門，也能買到想要的東西，包括想吃的飯。
人性都是懶惰的，外賣的出現，改變了人們吃飯的方式。只要有手機，就能讓想吃的美食到家門口。
但你只是看到了成品，無法看到他們做飯的過程。
現在有太多新聞爆出，有外賣餐點存在衛生問題，這已經不是個例。
你可能永遠都不知道，這些食物真實的模樣是什麼。
表面上看是豬肉，但它早已經不新鮮，可能在變質的邊緣。表面上看是一盤炒青菜，其實他們洗都沒洗，直接下鍋。表面上看是誘人的牛排，它很有可能是合成肉。
這只是冰山一角，還有你看不到的骯髒角落。
在某地，一外賣員取餐時，看到老闆的孩子一邊玩手機，一邊用腳踩著肉丸。
就是這樣令人作嘔的飯菜，送到很多人的桌前，大快朵頤。
你以為用錢就可以省下做飯的時間，可以利用那個時間多玩會手機，多工作一會。但不好好吃飯，就是對自己，對他人的不負責任。
一個連自己都不願意負責的人，如何能對他人負責呢？
很多人以為不好好吃飯，是努力的表現。
今天你不好好吃飯，未來也會有相應的代價等待著你。
03
真正成熟的人，不需要他人刻意約束，都會主動好好吃飯。甚至心情不好，遇到挫折，也會讓自己強打起精神，勉強吃點。
因為我們知道，只有精力充沛，才能更好的應對生活。
因為隨著年齡越來越大，我們身上的責任也越來越多，我們不是為自己而活，更多的是為了家人而活。
我們變得不敢生病，一旦生病，就會給家裡帶來不小的打擊。只有照顧好自己的身體，不透支健康，才能更好的承擔責任。
在餘華的《許三觀賣血記》中，他每次抽完血，都會去飯店吃一頓好飯。
先點一盤炒豬肝，再來一壺溫好的黃酒，吃完後立馬恢復精神，繼續努力賺錢。
所以，好好吃飯，更是一種擔當。
就像詩人蘇東坡，一生大起大落，被不同官員打壓，數次被貶。但他並沒有自怨自艾，而是平靜地面對生活。
無論生活多艱苦，他都把生活過成一首詩。他總是研究出不同菜式的做法，即使再清苦，也讓他人羨慕。
我們無法改變環境，卻能改變自己生活的方式。
有時候，不是我們太難，而是沒有好好對待生活。
記得前段時間，因為待業在家，沒有收入，每天都非常犯愁，連飯都吃不下去。
那時候身體總是出狀況，沒有力氣，總是生病，心情因此變得不好。
某天，我早上照常洗漱，抬頭看著鏡中的自己，面容枯黃，雙眼無神。我才知道這段時間的狀態有多差，於是決定好好吃飯。
為此，我試著做些簡單的飯菜，胃口也慢慢變好，氣色也開始變得紅潤。
有時候，我們有太多的煩惱，總是悶在心裡，影響我們的心情。
但有能力的人，無論遇到什麼事，都不會影響自己的食慾。
其實在生活的方方面面中，一個人的情商高低，往往決定了你生活的狀態。情商高的人總是遊刃有餘，情商低的人則會把日子過成一團亂麻。
有時候，僅僅是吃飯這件事，也能看出情商的高低來。所以說，我們在日常的生活中，都需要去提升自己的情商，才能讓日子越過越舒心。
其實，好好吃飯的人，從來都不簡單。
好好吃飯，是一種能力，更是一種智慧。
即使生活再不完美，我們也要過好自己的人生。
作者：雪落無塵，作家，情感諮詢師。遇到任何情感困擾，都可以發私信給我哦~