頭髮油，怎麼用洗髮水？

對於很多女生來說，最要命的估計不是臉油，而是頭髮油。

所以為了拯救千千萬萬的油頭女生，我們今天不講臉蛋，我們講點上頭的東西：頭髮控油攻略。

說到頭髮油，估計很多人的第一想法就是買一款清潔力很強的洗髮水，但結果頭髮依然很油，甚至更油。所以，單純靠清潔力很強的洗髮水來控油是不行的。

建議採用：日常使用溫和洗髮水+定期使用控油洗髮水的方案來試試。

一、日用選擇清潔力溫和的洗髮水

清潔力很強的洗髮水，偶爾使用可以，但不建議長期使用。畢竟頭皮不是鐵皮，你不能用洗鍋碗瓢盆的思維去對待頭皮。清潔力太強，雖然能暫時洗掉油脂，但從長遠來看，並不能減少油脂的分泌，也就是控控不了油。

長期過度清潔，反而會破壞頭皮的皮膚屏障，導致頭皮更油。因為人體是有反饋調節機制的，當皮膚屏障受損，出現皮膚乾燥時，皮膚的第一反應就是啟動自我代償調節機制，讓皮脂腺分泌更多油脂來加強保溼，所以頭皮有可能會更油。

所以即使是頭髮油的人，建議日常使用的洗髮水還是選擇清潔力溫和的。

怎麼選出清潔力溫和的洗髮水呢？

判斷洗髮水的清潔力是否溫和，主要看洗髮水的清潔成分。目前市面上的洗髮水，大致可以分為四類：皂基、SLS/SLES 、胺基酸、葡糖苷。

清潔力大小：皂基>SLS/SLES>胺基酸>葡糖苷。

怎麼辨別呢？

1、皂基：在成分表靠前的位置出現：脂肪酸（例如硬脂酸、月桂酸、肉豆蔻酸、棕櫚酸、油酸）+鹼劑（例如氫氧化鈉、氫氧化鉀）。

2、SLS/SLES：在成分表靠前位置出現：月桂醇硫酸鈉、月桂醇聚醚硫酸酯鈉，其中前者比後者刺激性大。

3、胺基酸：在成分表靠前的位置出現：××醯×氨酸×鈉，例如月桂醯穀氨酸鈉、椰油醯穀氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鉀、硬脂醯穀氨酸鈉、椰油醯甘氨酸鈉等。

4、葡糖苷：在成分表靠前位置出現：××葡糖苷。

目前市面上大部分洗髮水都採用SLS/SLES這類清潔成分，但清潔力比較強，所以長期使用不推薦，建議選擇胺基酸類型的。產品例如科顏氏氨基椰香啫喱、菲詩蔻堅果油洗髮水、Amino Mason胺基酸洗髮水、三穀氨基酸洗髮水。

二、定期使用控油洗髮水

但是頭髮十分油怎麼辦？因為清潔力溫和的洗髮水清潔力有限，那麼選用去油力很強的洗髮水嗎？當然不是的，要控油不等於強力去油，控油需要針對油脂的生產車間：皮脂腺。

產品可以選擇selsun洗髮水、露得清的T-SAL水楊酸洗髮水。

1、selsun去屑洗髮水

這款洗髮水是澳洲的牌子，控油去屑效果好。含有二硫化硒，這個成分可以抑制皮脂腺的分泌，減少油脂產生。同時可以抗真菌，因為油多了，那麼以油脂為食的細菌就容易繁殖，出現皮炎，頭皮癢。還可以抑制表皮細胞生長，減少頭屑。除此之外，裡面也添加了一些吸附油脂的成分，所以是清潔，控油，去屑一體的。

這個洗髮水一共有三款：黃色，藍色，紫色。其中黃色款含有2.5%二硫化硒，藍色和紫色都是1%。黃色款適合頭屑多的使用，藍色款適合幹皮，中性皮使用。紫色適合油性使用。

控油方案：

2、露得清T-Sal水楊酸洗髮水

這款洗髮水的清潔成分是比較溫和的，控油去屑主打的是水楊酸，含有3%，水楊酸既可以控油，也可以促進角質脫落，從而達到去屑效果。

控油方案：

那麼上面提到的控油方案，都是從洗髮水的角度出發的，也就是外用方法。這樣一方面有助於控油，另一方面也是為了避免你進一步破壞頭皮環境。

但我們知道，油脂是從皮脂腺產生的，而皮脂腺的分泌活動，主要受內分泌的影響比較多，例如激素水平的波動，所以要想真正控油，洗髮水只是其中一部分，還得從源頭抑制皮脂腺的分泌。