提起瘦臉，相信很多的女性朋友都會非常的關注這個話題。瘦臉的方法是有很多的，那麼安全瘦臉的方法有哪些呢?安全瘦臉食譜是什麼?平時所吃的食物也是有瘦臉的功效的。下面就讓小編帶大家了解一下吧。
安全瘦臉的方法有哪些
首要。我們得知道自己是不是天然生成骨架大，天然生成骨架大這是沒有辦法的，只能讓身體的推陳出新快一點，不要在臉部只留多餘水分，從而使臉部看起來小一點。我們每個人都有咬肌，所謂咬肌就是將牙齒咬緊，臉上硬硬的那塊肌肉。常常嚼口香糖，吃過硬的食物都會使咬肌增大。
平時可以鍛鍊臉部肌肉起到瘦臉的作用，比如張大嘴，嘟嘟嘴都會鍛鍊到臉部肌肉。其次，不要長時間的嚼口香糖，咀嚼硬物。同時也有一些瘦咬肌操大家可以試試。
很多人採用整形削骨的方式讓臉看起來很小。可是這是我十分不推薦的。其一是削骨手術有風險，二是削掉的那塊骨頭旁邊就是咬肌，這部分肌肉如果損傷，會造成咬合無力，等年紀大了也會造成肌肉鬆弛。
也有人會打瘦臉針。其實打完瘦臉針兩三個月後就會代謝掉，起不了持久瘦臉的效果。瘦臉針也可能會讓臉部肌肉生硬。其次打瘦臉針必定要到正規的醫院去打，不要貪便宜去一些保證不了安全的美容店去打。
現在市面上有很多的瘦臉精華。瘦臉精華的原理是通過按摩並使用精華排除臉部滯留水分，確實有人反饋瘦臉精華可以瘦臉，如果可以保證產品的安全，其實大家也可以試試。但一定要記住，千萬不要在臉上使用來路不明的產品。
在這裡我要著重說說按摩。網上也有許多按摩瘦臉操，其實臉上有許多穴位，有時按摩會起到美容的成效。可是我們要記住，按摩的力度不能太大，否則會牽扯到皮膚發生細紋。
安全瘦臉食譜
一、鮮榨葡萄柚汁
材料
葡萄柚1個，蜂蜜3小匙，蘇打水200cc，檸檬片1片，冰塊2到3塊。
做法
1、將葡萄柚切皮後洗淨，然後切成塊狀。
2、再將葡萄柚放到榨汁機裡榨汁，然後加入蜂蜜，蘇打水，檸檬片和冰塊等材料，充分攪拌均勻即可飲用。
點評
葡萄柚所含熱量在水果中是非常低的一種。它所含酸性物質可以增加消化液，促進消化。另外，葡萄柚還含有大量維生素C，多吃葡萄柚可瘦臉哦。
二、木瓜牛奶果汁
木瓜1/2個、牛奶250ml。
1、選擇新鮮成熟的木瓜，去皮，去核，切成塊狀。
2、加入鮮牛奶，放入攪拌機攪拌，再加上少許蜂蜜，攪拌完後便可以食用。
木瓜牛奶是非常美味的瘦臉和減肥飲品。木瓜也被稱為乳瓜，有非常好的去脂功能，對於臉部肥胖的女士來說，是非常不錯的選擇，同時還含有豐富的胡蘿蔔素、纖維和大量的消化酶和維生素，具有分解脂肪的效果。除了幫助乳房的發育，木瓜對減肥和美容也有很好的效果。另外，牛奶中含有大量能加快脂肪燃燒的鈣質，對於減少臉部脂肪也非常有效。
三、芹菜炒百合
蔥花，油，鹽，糖，澱粉，雞精，芹菜，百合。
1、先把芹菜洗淨，切成菱形塊;百合除去瓣尖和瓣尾的色斑點，洗淨後用清水浸泡。
2、其次再將芹菜放入沸水鍋中稍焯一下(顏色變翠綠即可)，然後撈入涼水盆中備用。
3、最後坐鍋，放入少許植物油燒熱，蔥花熗鍋。
4、然後倒入芹菜和百合，炒勻後，用澱粉勾薄薄的一點兒芡，加入少許雞精，再放入少許鹽調味，起鍋裝盤。
芹菜除了能消耗比它本身更多的熱量之外，它所含的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是快速瘦臉的佳品。芹菜還可以增加你咀嚼的次數，鍛鍊了臉部的肌肉，對於浮腫臉的MM最適合不過了!百合是藥用價值高，是美容養顏的好東西。
四、芝麻菠菜
菠菜300公克、鹽2小匙、柴魚醬油2大匙、冷開水2大匙、白芝麻1/2大匙。
1、將菠菜整株洗淨後，燒開一鍋水，加入2小匙鹽，將菠菜放入汆燙，等顏色變綠後立即撈起，過冷水至涼備用。
2、將菠菜的水份瀝乾，切成約10公分的長段後，排入盤中備用。
3、將柴魚醬油與冷開水拌勻，淋在菠菜上，再撒上白芝麻即可上桌食用。
菠菜富含鉀、維生素A等瘦臉必須元素，所以對於消除臉部水腫非常有效。這道菜可以幫助清理腸道，排出體內多餘的廢物，浮腫消去後，臉會變得更小，而且食用菠菜能補鐵，瘦臉的同時氣色也會變好哦!同時芝麻不僅是健康營養的食品，也是瘦身聖品噢!
不過由於菠菜的營養不穩定，所以烹調不能太久哦，否則營養物質就會流失殆盡。
五、玉米冬瓜湯
冬瓜，瘦肉，玉米，胡蘿蔔。
1、瘦肉切片，放入熱水中汆燙一下。
2、冬瓜去皮和瓤，洗淨，切塊。
3、胡蘿蔔洗淨切塊。
4、玉米切塊。
5、電燉鍋燒開水，放入胡蘿蔔塊、冬瓜塊、玉米塊、瘦肉片和薑片，煲至水沸轉小火煲半小時，下入鹽調味即可。
冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦!玉米也能夠消除水腫性脂肪，因此這是一款很好的瘦臉湯。製作時要記住不要放太多的鹽，否則會產生反作用。
結語：通過上文小編的介紹，相信大家對安全瘦臉的方法也有了一定的了解了。市面上瘦臉的產品是有很多的。但是安全瘦臉的方法小編覺得可以通過按摩來安全的瘦臉，當然也可以用食療的方法瘦臉哦。希望小編的介紹對大家能有幫助哦。