發燒「捂汗」不可取
我們發燒時，長輩經常會讓我們蓋上厚厚的被子，然後捂出一身汗。在他們看來這樣捂汗有利於降溫、退燒。
其實不然，發燒是人體的一種保護機制，出汗是退燒後出現的特徵，並非退燒的原因。
據悟太醫了解，發燒可以大致分為3個階段：
3個階段：
升溫期：發燒的第一階段，身體會明顯感到畏寒怕冷，這是因為受到病原微生物的刺激，機體開始自我調節，通過戰慄、收縮外周毛絲血管升高體溫。恆溫期：發燒的第二階段，手腳逐漸回暖，這時是機體對付病原微生物的最佳時機。
降溫期：發燒的第三階段，身體開始出汗、散熱，病原微生物刺激消失或者減退，開始退燒。
在身體感到寒意時，適當的增加衣物保暖，有助於幫助升高體溫，提高免疫細胞的戰鬥力，減少寒冷帶來的不適感。
但當發燒進入第二和三階段時，一旦捂汗，身體會因過度保暖而難以散熱，可能引起高汗、大熱、脫水、電解質紊亂等症狀，嚴重時甚至會有生命危險。
發燒時，別做這2件事
1、吃雞蛋
人在發燒時，身體變得虛弱，不少人覺得多吃雞蛋能補充營養，有助於提高抵抗力。
殊不知，雞蛋雖然是高蛋白質食物，卻不易被消化，而且會給身體帶來額外的熱量，導致體溫升高，反而不利於退燒。
所以，發燒時儘可能選擇清淡、易消化的食物，比如米湯、稀飯等，待退燒之後再食用高蛋白質的食物。
2、酒精擦身
有些人一發燒，就想到用酒精擦拭身體來退燒。
殊不知，雖然酒精的揮發速度快，容易帶走身體熱量，但一旦大面積使用酒精擦身則易引起寒戰。
尤其是小孩子皮膚嬌嫩，毛細血管豐富，酒精容易被皮膚吸收，導致酒精中毒。
因此，盲目用酒精擦身不可取。要想採取物理降溫，可以根據身體的情況，選擇用溫水擦拭身體。
注意水溫應略低於體溫，約在32~35攝氏度，主要擦拭脖子前方、腋窩、腹股溝，而胸部、背部等易受涼部位不宜擦拭。
處理髮燒，中醫有方法
發燒時，大家除了可以多喝水外，還可以根據自己的具體情況，選擇合適的食療方進行調理。
生薑紅糖水
材料：生薑10克，紅糖15克。
做法：生薑切絲，用沸水衝泡，杯蓋蓋上約5分鐘，再加入紅糖。發燒時趁熱服下，每日1次，服後蓋上被子，睡臥至汗出。
解讀：生薑具有疏散風寒、發汗解表的功效。注意此食療方適宜風寒感冒初期、病情較輕，發燒時服用。
酸梅湯
材料：烏梅15克，山楂幹10克。
做法：將烏梅、山楂幹放入鍋中，加水煮沸，轉中火煮大約30分鐘，然後加入蜂蜜。發燒時代茶飲，可連服2~3天。
解讀：烏梅清熱解暑、止渴，山楂消食開胃。此方風寒感冒和風熱感冒皆可服用。