自慰對身體有害嗎?多久一次比較合適?男女必知的4個自慰真相

家醫說科普，健康才靠譜，家醫君又跟大家見面啦！

古人云：食色性也，意思是食慾和性慾都是人的本性。

不管男人還是女人，有性需求都是很正常的事情，pa一pa就好了。

當然，前提是你得有個對象~

而對於沒有對象的單身狗來說，就只有靠自己的雙手自食其力了。

自慰作為一種自我發洩性慾的方式，其實是一件非常平常的事兒。

試問，這年頭，誰還沒有個躲在被子裡，邊看小電影邊自慰的夜晚？

然而，由於它畢竟與正常的男女XX存在本質的區別，很多人在自慰的同時也有著諸多擔憂：

對正常性生活有影響嗎？

會不會引起陽痿？

會危害身體健康嗎?

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要回答這些問題，首先你得對自慰有個正確的認識——

自慰是普遍存在的正常行為

時至今日，仍然有不少人（特別是一些女性和處在發育期的青少年）對自慰帶有偏見，認為自慰是一件很羞恥的事情。

而實際上，自慰是普遍存在的正常行為。

某機構曾做過一項關於自慰問題的調查問卷，結果顯示，在參與的7077人中從來沒有自慰過的，只佔3.62%。即使是已經結婚的人，也會有一部分保持自慰的習慣。

你看並不是只有你一個人在自慰。

說到底，不管是自慰還是XX，都只是釋放性慾的一種方式而已，不存在丟臉和羞恥的問題。

所以不要再視自慰為洪水猛獸了，這本就是人類自我享樂的一種正常方式。尤其是一些處在青春期的少男少女們，要正確認識自己的自慰行為，千萬不要有心理負擔。

基於這個認識之後，我們再來回答相關問題。

1.自慰會不會影響以後的性生活？

很多人擔心，自慰會降低敏感度，延長達到高潮的時間，從而降低正常性生活的滿意度，影響正常性生活。

自慰的人的確獲得高潮的時間會延長，但是，這並不是自慰的罪過，而是大腦的一種反應。

因為自慰一般都會在短時間內，採取激烈的刺激方式來達到高潮。

同時，大腦會對這種刺激形成習慣和依賴，因而獲得高潮的閾值會越來越高了。

而在真正性生活的時候，刺激相對不那麼強了，自然就需要更長的時間才能實現高潮。

不過，不用擔心，大腦的這種依賴其實是可逆的。禁慾一段時間之後，所謂的「敏感度」就會自己回來了。

2.自慰會不會引起陽痿？

一些男性在真正啪啪時發現自己石更不起來，認為是自己年少擼管而導致的，這是真的嗎？

首先我們必須明確的是，陽痿到底是怎麼一回事。

陽痿分原發性和繼發性兩種，前者多由心理因素引起，後者則多是繼發於血管、內分泌、神經系統等疾病，陽痿只是這些疾病的其中一個症狀而已。

所以說，真正的ED，是一個漫長而複雜的病理過程。

而過度自慰僅僅抑制性中樞，導致性慾下降、陰莖勃起困難等症狀，但這都只是暫時的。

當給予身體足夠的休息和放鬆後，性中樞會反饋性激活，一切將恢復如常。

所以，因為自慰不當而出現暫時性功能異常的男性朋友，大可不必過分擔憂，增加心理焦慮。

3.自慰會危害身體健康嗎?

一些人自慰後，會出現「乏力、神經衰弱、頭昏眼花、記憶力減退、」等一系列題。

於是，便認為自慰對身體健康有危害。

其實，這些都是心理作用的消極影響，是因為他們對「自慰危害」的恐懼感造成的精神症狀，繼而轉換為軀體症狀後所形成的惡性循環。

那為什麼有些人自慰後，明顯感覺皮膚變得暗沉無光、又長痘？

這就得怪你自慰的時間了，如果你總是半夜偷偷自慰，皮膚能不變差嗎？

自慰本身對皮膚沒有什麼影響，影響皮膚的可能是睡眠、清洗等環節。皮膚需要充足睡眠，如果你半夜自慰，休息自然不好，皮膚當然也會變差。

此外，有種說法稱——

女人自慰容易患婦科疾病？

而事實是，只要女性在自慰過程中注意衛生，不使用不當器具，對身體是沒有危害的。

如果你不做好衛生措施，正常的性生活同樣也可能導致各種婦科疾病、性傳播疾病。

相反，自慰在女性的健康方面，發揮著無可替代的作用。

臨床實踐中，自慰是治療某些性功能障礙，如性冷淡、性高潮缺失、陰道痙攣等疾病的有效手段。尤其對於缺乏性高潮的女性，自慰是最重要的治療方法。

另外，說女人自慰會影響私處顏色破壞貞操，也是無稽之談，可別給自慰安上一些莫須有的「罪名」。

既然這3個問題的答案都是否定，那是不是就說明可以隨便自慰了？ 

當然不是，老話說得好，凡事要講究個度，否則物極必反~

4.多久自慰一次才合適？

其實這個問題沒有確定答案，因為每個人的標準是不同的。

比如，有的人跑個1000米都氣喘籲籲，而有的人跑3000米完全像沒事人。

所以，多久自慰一次才合適完全取決於個人感受。

想知道自己有沒有過度自慰，主要以個人的身心感受為判斷標準。

如果自慰出現以下情況，那就說明你自慰過度了~

1.若在某段時間內頻繁自慰，腦子裡總想著性問題，自己完全失去控制能力。

2.若自慰後次日感到身心疲憊、身體乏力，工作效率明顯下降。此時需要進行適當調節，使身體有充分的休息期。

3. 自慰時或自慰後，性器官局部出現隱痛、麻木等不適感；或者排尿不適、尿道部位有燒灼感等不舒服的現象；女性外陰分泌物增多，且下腹部隱隱作痛。 

我是有節操、有態度的家醫君。今天家醫君的分享就到這裡啦！我們下期再見。

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