指甲和健康的關係是很密切的，一直以來，我們在判斷一個人身體好不好的時候，會看看他的指甲有沒有月牙和光澤。為什麼判斷一個人身體好不好會看指甲呢？其實是因為手是人體氣血流通的終端，只有身體好的人，氣血能夠暢通充足的供應到手上，這樣指甲看起來才會紅潤有光澤。所以指甲出現問題，其實多半都是身體出現問題的表現。那麼，有些人發現自己的指甲特別容易斷裂，尤其是冬天，這是怎麼回事呢？
指甲特別容易斷裂，特別是冬天，是什麼原因？
若你的指甲其它季節都不斷裂，就是一到冬天容易斷裂，可能是氣候乾燥的原因。冬天是比較乾燥的季節，皮膚、頭髮、嘴唇和指甲這些地方，都特別容易感覺到幹。這種情況是正常的，多喝水，多補充點水分，實在不行塗抹些護指甲的油脂，情況就會有所改變。
指甲容易斷裂，還有可能是全身性的營養不良造成的。我們現在的飲食水平提高了，雖然能吃的東西變多了，但是很多人喜歡挑食，總喜歡吃一些沒營養的高熱量食品，比如油炸食物、奶茶和零食等，這些食物吃多了，大家對於蔬菜和水果等就會失去想吃的欲望，容易營養不良。還有一些人經常節食減肥，節食容易出現營養不良。人一旦營養不良，指甲沒有營養的滋潤，就會變得脆弱，容易裂開。
缺乏維生素A，也是造成指甲容易斷裂的重要原因之一。維生素A能夠幫助改善皮膚和指甲的角化，若是缺乏維生素A，指甲的角化會比較差，慢慢的指甲會變得比較軟和薄，變得容易裂開。富含維生素A的食物有蘋果、枇杷、香蕉、大白菜、薺菜、大米、胡桃、動物肝臟等等，缺乏的人可以多吃些，補補維生素A。
鐵是指甲生長的必要成分，所以貧血的人，指甲也容易斷裂。女性是比較容易貧血的群體，貧血了之後，指甲得不到血液的滋養，指甲容易斷裂。
此外，頻繁做美甲和指甲長時間沾水，也會使得你的指甲出現容易斷裂的情況。女性愛美，喜歡給指甲做一些美美的造型，但是做美甲要適度，美甲的時候會使用不少的化學物質，指甲的承受能力是有限的，頻繁做美甲，指甲會變得脆弱。還有些女性由於要做家務，手指常年會沾水，手指經常浸泡在水中，也會出現這種情況。
指甲容易斷裂的人，平常要注意指甲的護理，做美甲要適度，不要太頻繁的美甲；要注意給指甲保溼，不要讓指甲太幹，但是不能讓指甲太長時間的接觸水；不要把指甲留得太長，當指甲長的時間要及時的把指甲剪掉；剪指甲的時候要用自己的指甲刀，不要和他人共用指甲刀，以免被傳染細菌。
另外，平常要注意調整飲食，少吃沒營養的高熱量食物，適當的補充些維生素A和鈣質等營養物質，多吃蔬菜和水果，多吃些富含優質蛋白質的肉類，如魚肉等，讓身體得到充足的營養，這樣指甲才會有營養，才會變得有韌度，不會那麼輕易的斷裂。