補水保溼到底有沒有用？

我家那位天生的乾性皮膚，家裡總是一堆補水保溼的面膜，還有各種瓶瓶罐罐，用一個成語形容就是「朝三暮四」，早三瓶晚四瓶的，說到這裡很多直男同胞總會心生不滿，天天買那麼多化妝品有個卵用，還不如多喝熱水。女同胞聽了很委屈，不知道該如何跟那些死直男解釋，這時就輪到哥出場了，今天就給兄弟姐妹們補補課，保溼補水到底有沒有用？剁手到底值不值？

我們的皮膚分三層：表皮層、真皮層、皮下組織，表皮層的最外一層我們稱為角質層，當角質層的含水量低於10%，皮膚就會覺得乾燥緊繃；真皮層的含水量達到70%，我們人體吃進去的任何食物包括水分，都會通過血液循環的形式把水分存儲在真皮層。表皮層的水分就是靠真皮層來提供的，而真皮層的水分是靠我們人體吃吃喝喝提供的。但是這些水分賊不老實，會不斷地向空氣中蒸發，如果蒸發很多，之後水又補不上，皮膚就會缺水，影響咱們的盛世美顏，比如角質層缺水皮膚就會起皮脫屑，造成皮膚乾燥、粗糙、晦暗，真皮層缺水皮膚就會出現皺紋。當皮膚缺水時又比較容易過敏、發炎紅腫，看起來皮膚缺水挺可怕的，不過皮膚可不是傻子，角質層有三道屏障來保溼，接下來我們分別來看看。

角質層的最外面有一層由皮脂腺分泌的油脂、汗腺分泌的汗液再加上空氣中的雜菌形成的保護膜，專業術語叫做皮脂膜，他的作用就是防止皮膚中的水分向外蒸發流失，含有很多封閉性成分：角鯊烯、甘油三酯、蠟脂等，因此皮膚出點油是有利於保溼的，還可以隔絕外界的髒東西。再往裡就是角質細胞，我們都知道它是死細胞，死細胞是不會受外界的環境幹擾的，具有很強的保護功能，可防止水分跑掉。角質細胞跟角質細胞之間的角質細胞間脂質是皮膚的第二個屏障，它是形成皮膚屏障的關鍵部分，主要成分是一些生理性脂質：神經醯胺、脂肪酸、膽固醇等。最後一個屏障是天然保溼因子，它們的工作就是在角質細胞周圍巡邏，每當有水分想逃走，它們就會把水分吸住，主要成分包括：透明質酸、胺基酸、尿素、各類乳酸鹽等。有了這三道屏障，皮膚從外到內都會充滿水分，人們以此為靈感，後來就有了三峽大壩。開玩笑，好了，我們言歸正傳，既然皮膚自帶屏障，額外補水保溼有必要嗎？

別忘了，隨著年齡的增長加上不良的生活習慣，角質層中的各種鎖水成分會不斷流失，因此我們需要額外補充這些成分，市面上的產品大家可以看看成分表裡都會含有以上我說的保水成分，比如角鯊烯、神經醯胺、尿素等，可以這麼說如果你的角質層夠牛，真沒必要補水保溼，這就是為啥能看到一些臉皮厚的傢伙啥都不抹，皮膚嫩的像水果。但是多數人沒有這種條件，比如說年齡越來越大，角質層中的三種屏障合成會越少，水分越容易流失。其次長期生活在乾燥的地區或者空調房，皮膚水分更容易蒸發，老化的也快。最後有些人的皮膚原本沒啥事，但是熱衷於騷操作，把皮膚屏障人為地破壞了，用一個成語就是「酸兒辣女」，什麼意思呢？酸兒是指刷酸，辣女是指經常吃辛辣刺激的食物，甚至有些人幹啥啥不行，但是熬夜可以說是出了名，能一直熬夜到凌晨三四點鐘，時間一長，皮膚就會像月球表面一樣，以上的種種問題，如果誰中槍了都需要補水保溼，那麼如何補水保溼呢？

第一、皮膚屏障要修復好：俗話說：搞基礎建設才是重中之重，通常一些面霜和乳液都含有仿生性脂質，它們能促進生理脂質合成，修復皮膚屏障，這點爽膚水和面膜是做不到的。

第二、保溼要全套：有些人天天敷面膜，甚至有些人拿爽膚水當水膜貼在面部，但是水和面膜中沒有封閉性成分，要想保溼效果好，得搭配乳液或者面霜。

第三、不同膚質不同產品：油性皮膚適合水加上輕薄乳液，乾性皮膚適合水加上乳液和面霜，混合性皮膚T區用水加乳液，臉頰用水加面霜。

第四、用量不能少：不管哪種產品，每次得保證至少1ml的量，放在手裡大概一元硬幣的大小。量不夠，效果容易打折，如果一瓶200ml的水你能用3個月以上肯定是不行的，爽膚水的用量每次建議至少3ml。

第五、每天多喝水：多喝水，進入皮膚的水分就會相對多一些，這是最省錢的補水方法，至於每天怎么喝水，喝多少水，喝什麼樣的水是有技巧的，關注我，我視頻裡有說。