受到飲食、生活環境等多方面因素影響，不僅是老年人，年輕群體出現白頭髮的現象也越來越多。對於愛形象的人老說，出現白髮是絕對不允許的，於是自然就會拔掉它，但是這種做法對不對呢？民間流傳「拔一根，長三根」的說法，我們是否該好好研究？
白頭髮會越拔越多嗎？
頭髮的生長：頭髮是從毛囊中生長出來的，其顏色是由毛囊裡的毛母細胞分泌的黑色素來決定的。黑色素數量多、密度大，頭髮就呈黑色，反之則顏色淺淡。影響黑色素分泌的因素有很多，比如40歲以後黑色素就會逐漸減少，遺傳因素、營養不良、精神壓力大、睡眠不足、消化功能不好，也會影響黑色素的分泌。之所以會有「白髮越拔越多」的錯覺，是因為白髮脫落後，人體依然缺少黑色素，從這個毛囊裡長出來的還是白髮。
因此，白髮不會越拔越多，即便如此，強行拔掉白髮會引發頭皮炎。
同一個毛囊會生長數根頭髮，拔除一根也會影響其他健康頭髮的生長，引起脫髮等。如果無法容忍白髮的存在，可以貼著頭皮將其剪掉。一些白髮是「可逆」的，比如用腦過度、過於焦慮等導致的白髮，只要保證充足的睡眠，減輕壓力，適當補充維生素和微量元素，並輔以頭皮按摩，白髮就會逐漸消失。
與其在長出白頭髮後心憂，不如及早預防，怎樣預防白頭髮？
日常飲食多吃些黑豆、黑芝麻、核桃等食物，可以延緩白髮的生長。除此之外，中年人還可多吃些大棗、紅豆、山藥等，老人肝腎虧虛較多，可多食用桑葚、枸杞子等補腎食物，也有益於頭髮健康。