大家一定有過這樣的經歷：蹲著做某件事時，突然起身會兩眼一黑，眼睛出現一些金星。這個時候大家會想是不是因為患貧血或低血糖，但其實不是這樣的。
不久之前我也出現了這種情況，剛開始會覺得是不是身體健康出現了問題，然而去醫院檢查後發現並沒有發現低血糖或者貧血的症狀，經推測多半與以下原因有關。
蹲下突然起身眼冒金星，跟貧血或低血糖沒有關係，原因在它
生理原因：
當我們蹲久的時候，由於人體自身的生理結構原因，蹲著會身體下部分的血管受到壓迫，上半身和大腦會長時間缺氧，若是在這時突然起身，心臟會發生很強的收縮，上半身在短時間內恢復正常狀態，血壓會因此猛地增高。
當血壓突然增高時，人會有短暫眩暈的感覺，在正常情況下持續時間不是很長，在短時間內身體會恢復正常，因此不用擔心是因為低血糖或者貧血等等。
預防措施：
現代生活和工作節奏非常快，大部分人都是以很快速度地做事，但是在蹲久了以後，不能立馬起身，應該輕緩地起身，這樣不會立馬刺激到大腦，血管也不會受到損害，若是猛然起身，容易造成血壓急速升高，更會導致患上很多血管疾病，因此大家一定要多加重視。
體位性低血壓
體位性低血壓是因為人處於長時間蹲著的狀態從而導致下半身血壓受到抑制，與病理性低血壓的原理是不一樣的，在突然起身時，需要更多的動力去維持身體的平衡，所以容易造成眩暈的現象。
這時血壓在短時間內是難以恢復到正常數值的，就容易出現體位性低血壓，突然起身後下半身恢復正常，大腦的血壓會突然降低，造成了我們眼冒金星，兩眼眩暈。
體位性低血壓是可以有效避免的，當蹲久要起身時一定要行動緩慢，不能立馬起身，並且在平日裡要多補充水分，加強運動鍛鍊，對於中老年來說要尤其重視在蹲久後不能立馬起身。免疫力弱的人群一定要多運動，提高自身免疫力和抵抗力，防止直立性低血壓影響自身身體健康，要多鍛鍊身體促進血液循環，兩眼發黑，眼冒金星的症狀就會慢慢消失。
對於飲食方面，一定要少吃油膩的食物，長期食用高脂肪的食物會造成血液濃度變高，體內膽固醇和甘油三酯含量也會增高，毒素與垃圾容易堆積在體內。因此，一定要養成良好的飲食習慣，保證飲食的清淡和健康，這樣才能保護好血管。
當身體出現異常時，應該及時看醫生，在平日裡要養成管住嘴和邁開腿的好習慣，另外還要注意保證充足的睡眠，這樣不會造成大腦供氧不足，不僅可以預防兩眼發黑，眼冒金星，還能減少意外狀況的發生，若是堅持做到以上幾點，那身體一定會慢慢恢復正常的。