患有嚴重失眠怎麼辦,吃什麼好?

引起失眠症狀發生的原因有很多，大家可根據不同的病因做出不同的治療，對於失眠大家不要小看，嚴重失眠時間長了會引起各種疾病的。

嚴重失眠怎麼辦？

嚴重失眠的患者除了要調整好自己的心態，使自己放鬆以外，還需要注意自己的飲食，如魚肚水鴨湯。

魚肚水鴨湯可以起到養陰退熱以及益氣養血的作用，對於脾胃不足以及氣血虛弱而引起的虛煩失眠以及形體早衰症狀，還有肌熱煩渴以及胃納不佳或者是面色潮紅的患者是非常適用的。湯裡面的魚肚也就是魚縹，又被稱為了魚膠，是屬於性味甘平的，具有補腎益精以及健脾養血的作用，而水鴨又被稱為了艦鴨，是屬於性味甘涼的食物，具有滋陰洩熱以及補中益氣的作用，魚肚水鴨湯雖然有著很好的功效，對於失眠也有著很好的治療效果的。