女人保養和不保養的區別是,和女兒合照,更像是姐妹

2020-12-13 有氧元氣

女人保養和不保養的區別是,和女兒合照,更像是姐妹

文/七月

衰老是一個自然過程,每個人都會經歷,區別在於,有的人老得慢一點。今天要分享給大家的就是一位來自國外的女性,她今年45歲,但是從外形上看,跟身旁的女兒,年齡相差無幾,甚至是分不清母女倆誰是誰。

從照片上看,母女倆的顏值都不錯,長得有幾分相似,外形看起來,並不像是母女,倒更像是姐妹倆。據了解,媽媽叫喬琳,45歲,有一兒一女兩個孩子,女兒比她小22歲,今年剛滿23。

生活中的母女倆有著很多共同的愛好,特別是健身和戶外運動,媽媽的職業是一名小學老師,女兒現在正在讀大學,平時都比較忙碌的兩人,總會在周末的時候相約一起去鍛鍊。

有時候是去健身房擼鐵,有時候是去戶外做運動,別看媽媽年紀大了,喜歡的東西和孩子們差不多,也特別擅長滑板,喬琳在差不多35歲的時候就開始接觸健身了。

到現在也有10年的時間,在這10年裡,健身房、家裡、戶外,都是她運動的場地,特別是能提高基礎代謝的力量訓練,因為她很明白,隨著年齡的增長,身體的很多機能都會走下坡路,代謝能力也會越來越差,這才是身材走形的關鍵因素。

通過學習,她了解到女性想要延緩衰老,除了飲食方面要做到健康規律,科學合理的攝入營養,更重要的是,通過健身來增加肌肉的含量,提高自身的代謝能力。

畢竟,隨著年齡的增長,肌肉每年都會多多少少流失,肌肉越來越少後,身體留下的都是脂肪,皮膚也會因為沒有肌肉和膠原蛋白的支撐而變得下垂、鬆弛,因此,讓身體保持一定的肌肉含量,有助於管理身材的同時,還能延緩衰老。

這就需要我們在平時的飲食中,多增加蛋白質類食物的攝入,每個成年人每公斤體重應該攝入蛋白質2g左右,蛋白質攝入足夠,更有利於增加肌肉含量。

其次就是要堅持運動,有研究表明,端粒細胞的長度決定了衰老的速度,但因為年齡的變化,細胞分裂和重組的能力會越來越弱,這樣就會影響端粒的長度,當長度縮短到一定程度時,衰老就會到來。

但是科學家認為,健身可以有效延長端粒細胞的長度,減緩衰老的速度,因此多年堅持運動的人一般都會老得慢一點,特別是,能為身體增肌的力量訓練,而喬琳就是最好的例子,接下來分享幾個能夠增肌塑形的力量訓練給大家。

硬拉

臀衝

深蹲

彈力帶髖外展

彈力帶後抬腿

彈力帶側方移動

堅持健身的喬琳,雖然已經是個中年女性,但身材依舊緊緻,腰腹部平坦纖細,沒有一點鬆弛的痕跡,皮膚保養的也非常好,真正做到通過健身達到了「凍齡」的目的。

即便是和女兒站在一起,也看不出明顯的年齡差,身材一點都不遜色年輕的女兒,難怪女兒也非常喜歡帶著媽媽出去,母女倆經常一起逛街、運動、娛樂,還總是被人誤認成是姐妹,真的太有面子了。

這大概就是那句話所說的,保養,是老樣子,不保養,就是樣子老!

(圖片來源於網絡,侵刪)

相關焦點

  • 女人保養和不保養有什麼區別
    每一個女性朋友都像是一朵花,我們都知道鮮花需要澆水,精心照顧,這樣它才可以開出嬌豔的花,女人也是一樣的,日常生活中一定要注意保養,時刻保持最美的姿態。以前看到過一句話,一個男人努力掙錢卻不注意健康,等於是在給另一個男人打工,一個女人拼命省錢卻不注意保養,是在準備給另一個女人騰地方。在現在這個時代,這句話真的很現實了。美麗是一場長跑,它不屬於某個年齡階段,而是整個人生!二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活輕鬆,七八十歲就成無價之寶!年齡不是問題,美不美才是問題。
  • 臺灣名媛孫芸芸太會保養,把老公熬成「爸爸」,自己和女兒像姐妹
    孫芸芸雖然已經42歲了,但是和女兒走在一起,是完完全全的姐妹即視感,甚至孫芸芸的狀態看起來比女兒還要更加的年輕而且健康,和女兒白白嫩嫩的身材不同,孫芸芸的身材保持的非常苗條,渾身上下沒有絲毫的贅肉,除此之外,孫芸芸的膚色也是非常性感的古銅小麥膚色,看起來很健康,絲毫沒有影響孫芸芸的顏值。
  • 現在女性都這麼會保養?40歲媽媽和兒子合照,不像母子更像夫妻
    現在女性都這麼會保養?40歲媽媽和兒子合照,不像母子更像夫妻 不過不光娛樂圈中的女明星會保養,普通的女性現在也越來越注重保養自己了。
  • 保養的最高境界:和女兒做姐妹
    當你和女兒走在一起,被別人說:那對姐妹感情真好的時候,是種怎樣的體驗?沒錯,這就是保養的最高境界,它不是比同齡人年輕,而是能和自己的女兒做姐妹。 保養是全身性的,從眼,到臉,到頸部,再到全身,緊緻、輪廓感、無皺紋、不松垂,年輕的心態,年輕的模樣。
  • 張子萱曬抱女兒合照 和女兒同框完全姐妹既視感
    張子萱曬抱女兒合照 和女兒同框完全姐妹既視感時間:2020-07-16 17:01   來源:今日頭條   責任編輯:青青 川北在線核心提示:原標題:張子萱曬抱女兒合照 和女兒同框完全姐妹既視感 7月15日深夜,辣媽張子萱在個人社交平臺曬出一組與大女兒安安的溫馨合照,並甜喊女兒小甜心,簡直太有愛了。
  • 孫芸芸罕見曬與女兒合照,相差20歲卻像姐妹,兒子什麼時候出鏡?
    臺灣第一名媛孫芸芸,是幾乎所有的女人都渴望成為的樣子,現在42歲的她保養得極好,完全看不出歲月的痕跡,孫芸芸的基因這麼好,自然也遺傳給了下一代。2月15日,孫芸芸在自己的社交平臺上曬出了和女兒廖思惟的合影,孫芸芸和廖思惟相差了整整20歲,但是母女同框更像是姐妹。網上有人說,保養的最高境界就是像孫芸芸這樣,把老公熬成爹,把女兒變成姐妹,不管這是不是最高境界,能保養成孫芸芸這樣的,已不是一般的厲害。
  • 孫芸芸和女兒宛如姐妹!跟20歲舊照零差別凍齡保養秘訣公開
    還記得今年初孫芸芸首度曝光與女兒宛如姊妹的驚豔合照嗎?最近她更在IG分享了20歲時的青澀舊照,稚嫩的臉蛋不僅顏值超高,模樣更與如今相差不大!也讓人好奇孫芸芸這張不老臉蛋底下究竟藏著什麼抗老秘方!?  20歲稚嫩舊照曝光!
  • 蔣麗雯與外甥女馬思純合照,黑色蕾絲紗裙女人味十足,兩人像姐妹
    蔣麗雯與外甥女馬思純合照,黑色蕾絲紗裙女人味十足,兩人像姐妹蔣麗雯和外甥女馬思純一起出席活動,合照看得出來,蔣麗雯是真的保養的很好,就算旁邊是自己的親外甥女,也能夠把照片拍成姐妹,而不是兩個輩分。,馬思純站在一起也絲毫不顯得自己比較黑,而且穿著黑色蕾絲裙,白皮膚更加增添了一種年輕的美,關鍵是蔣麗雯能夠用短髮去配這樣的裙子,而且還很好看,真的能夠顯示出他自己本身顏值的優越性,因為一般短髮的人穿蕾絲裙,特別還是黑色蕾絲裙,給人感覺特別不搭調。
  • 「堅持保養」和「從不保養」的女人,區別不止皮膚,這3點很明顯
    導讀:「堅持保養」和「從不保養」的女人,區別不止皮膚,這3點很明顯各位點開這篇文章的朋友們,想必都是很高的顏值吧,我們真的是很有緣哦,小編每天都會給大家帶來不一樣的時尚資訊,如果對小編的文章或者其他的什麼,有什麼一些意見的話歡迎在下方積極評論哦,小編每條都會認真看的。那麼本期的內容是:「堅持保養」和「從不保養」的女人,區別不止皮膚,這3點很明顯!那麼我們就來看看吧!
  • 孫芸芸和女兒合照像姐妹!零頸紋、少女體態,41歲凍零秘訣公開!
    孫芸芸在IG上分享和20歲女兒出席活動的同框合照,逆天顏值是讓網友們驚呼連連,不僅完全看不出媽味,看起來更像是姐妹!(女兒也太靚了吧,五官標誌)孫芸芸凍齡保養秘訣1:細節保養連腳趾頭都不放過 孫芸芸特別注重「保溼」,因此對於擦乳液這件事情是絲毫不馬乎的!
  • 男人經常保養和不保養,區別到底有多大?35歲後尤為需要保養
    女人愛美會特別注重保養,但其實保養可不是女人的專利,不管男人女人,保養都是很有必要的。很多電影明星,都非常注重保養,不論年齡如何增長,顏值依舊始終保持在線,收穫了太多年齡層不一的粉絲。可以說,男人要麼不保養,如果保養起來,真的會讓人尖叫的。
  • 看陸毅的老婆,佟大為的老婆,女人保養和不保養,區別有多大?
    相對於陸毅鮑蕾夫婦,佟大為關悅夫婦更低調,但他們結婚多年,一直恩愛如初。眾所周知,陸毅與鮑蕾的愛情始於校園。畢業後,陸毅憑藉《永不瞑目》迅速走紅,而鮑蕾2006年與陸毅結婚後,鮑蕾則處於息影狀態,全心在家相夫教子。41歲的鮑蕾最近素顏出席活動,近照驚呆眾人。不少網友直呼:與電視中的樣子相差太遠了。照片中的鮑蕾不僅眼睛小,皮膚狀態也特別差。
  • 韓國50歲老阿姨,因為保養的好,和女兒逛街被誤以為是姐妹
    歲月於睿智的女人,是禮物。善於經營自己的女人,歲月不會虧待她。近幾年「凍齡女神」等詞彙似乎有些泛濫,中日韓每播一部電視劇就會出來一個,真實與否就見人見智了。雖說明星大多注重保養,但也有不少「民間素人」成為了保養界的高端玩家。
  • 52歲的伊能靜太會保養!和同齡人合照就像女兒,她是怎麼做到的?
    都是三個女人一臺戲,這三十個女人,好戲真是不要太多。除了姐姐們的內心戲之外,其實我們還可以看到姐姐們的努力,為了訓練,寧靜可以隨時準備速效救心丸,王霏霏胃痛也依然堅持訓練。 在《媽媽和婆婆》這個綜藝裡,作為媽媽身份的伊能靜居然和幾位婆婆是同齡人,但是同為50+,看看伊能靜的皮膚狀態,看上去真的比她們年輕了十幾二十歲,完全就像她們的女兒一樣。
  • 私密保養和醫院婦科的區別!
    婦科問題一般用藥後,只能緩解一時之急就好像除草一樣,草雖剷除,根卻殘留繼續再生,形成難以根除的惡性循環那麼,女性私密保養和醫院婦科的區別到底是什麼呢而女性私密保養不僅僅可以從根本上調理私密處的亞健康問題,更重要的是它讓女性生殖系統健康、年輕!醫院不能解決的私密處外觀問題及內環境問題,女性私密保養就可以解決。無論是外陰顏色暗沉、乾癟,還是內在的乾澀、鬆弛,私密保養都可以讓您變得粉嫩、水潤、緊實、有彈性!很多女性的生殖系統沒有器質性病變,但功能上卻存在問題,醫院也無法解決。
  • 43歲的她,與女兒出門被誤認為是姐妹,健身讓她保持年輕和活力
    愛美是女性的天性,保養是女生的常做的事情,如果一個女生保養得很好,我們是很難看出她的真實年齡的。正如接下來介紹的這位辣媽,今年43歲的她,跟自己19歲的女兒在一起合照,看起來卻像姐妹一樣,如果你不相信,那麼大家來猜一下哪個是女兒,哪個是媽媽?
  • 男人35歲以後,保養和不保養,有多大差別?明眼人一看就知道
    一說到保養,可能大家都認為只是女人會做的事情,在很多男性看來,一個大男人要保養什麼,又不是女人。殊不知,現在的生活和工作壓力都比較大,很多男性還是家裡的頂梁柱,在社會、家庭與工作的「三座大山」的重壓下,其實男人衰老的速度也提前了不少,有很多才30出頭的男性髮際線已經快要保不住了,身體開始在走下坡路了。但是像很多男明顯,明明已經快50歲了,但是看起來就像小夥子一樣,這就是保養的功勞了,保養和不保養的男人,區別在哪裡呢?下面我們一起來了解一下。男人經常保養和不保養,區別到底有多大?
  • 女人保養與不保養 ,區別竟如此明顯!自律的女人被上天眷顧
    上了年紀的女人難免會自哀自憐,她們羨慕年輕女孩的美貌,卻也時常擔心愛人會背叛自己,但是她們卻不懂得保養自己,同為30多歲出頭的女人,人家年輕的宛如少女,而你卻老得像個大媽女人長得漂亮是資本,活得漂亮是本事!臉,是衡定「漂亮」的第一標準,如果你不懂得愛惜身體、保養皮膚,不做抗衰,那就不能怪自己衰老得快。
  • 42歲辣媽三代同堂似姐妹 日本美魔女驚人保養
    盛產「美魔女」的島國日本不愧是美容保養大國,近日又一位美魔女引發了討論熱潮,網友稱讚完勝日本仙妻水谷雅子,成終極美魔女。快跟小編圍觀這位美魔女的終極保養秘籍吧。這位美魔女名叫井上和子,今年42歲育有兩女,由於女兒也早婚早育讓才40出頭的她早早就三代同堂。近日母女三人一起登上時尚雜誌,井上和子細膩緊緻的肌膚,少女般纖瘦的身材絲毫沒有留下歲月的痕跡。
  • 馬克龍67歲妻子保養夠好了,看和44歲女兒同框,如複製粘貼雙胞胎姐妹!
    馬克龍67歲妻子保養夠好了,看和44歲女兒同框,如複製粘貼雙胞胎姐妹!法國總統馬克龍,相信大家也是有一定了解的。