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以觸碰來算
我們必須用手的觸碰去計算數目，而不是在一旁加減乘除。
當我們以眼睛算數，就擱置了心。因為眼睛尚未感受裂痕就先看見破碎，在意念尚未縫合傷口之前，就計算出損失。還沒有真正觸碰生命的分離，毀壞的夢想尚未真正落地，我們就奔忙於重建。這使得我們如螞蟻般善於恢復且保持效率，卻無法真正活在自己建造的事物裡面。
唉，為了精確且有效率，帶來的是精神官能症一般的生活：不觸碰所看見的、也不感受所知道的。意念掠過了心靈，於是我們常常忘記：在新聞裡流出的血是真的，在街角傳來的哭喊確實發自某個生命。
我從肋骨手術中醒來後，看見一個親愛友人站在床尾，我很開心能重返生命，於是張口喚她，但她卻望著遠方。霎那間，我明白她已在為我哀悼，結果錯失了我醒轉的瞬間。他也在籌劃沒有我的生活該怎麼辦，遂使那靜候著的深刻親密感再無機會被我倆穿戴。我們以為，趕緊清點手中擁有多少並安妥下一步，就能保護自己，然而這麼做只會將我們的網子愈崩愈緊。
一位朋友做了個夢，夢中我們在蓋房子，為了安放我們喜歡的東西，於是在屋裡設置棚架。她數算著棚架有多少格，卻一直記不住數字，所以她必須重新算過，而且要一邊數一邊用手觸摸每一格的棚架。當她這麼做，神奇的很，棚架的格數竟然開始增多。她的觸碰把棚架的格數變多了。
多麼深奧而單純的一課：用手算數，比任何一種算法都更深刻。然後，數字會被音符取代，總數也將和而為歌。
靜心練習
靜靜坐著，冥思三件你珍視的事物。第一件可能是某人的愛；第二件可能是你對海洋的愛；第三件可能是讓你感覺完整的某一段樂曲。
透過每一次呼吸，讓這三件事物的影像與感覺在心頭浮現，一次浮現一個。
當這些珍貴事物一次次出現在你意念之中，持續呼吸，數算它們的數目。
持續感受它們，直到數字一、二、三慢慢消散。
繼續穩定呼吸，讓這些珍貴事物的感覺互相觸碰和融合。
帶著這種抱守著珍貴事物的感覺，進入你的生活。
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金玉良言|深耕優質最具成長價值的讀書課