千萬別在健身房穿淺色褲子運動!救命!也太尷尬了……

千萬不要在健身房

穿淺色褲子！

特別是愛出汗的童鞋們！

雖然能一眼就看出運動效果

但真的還是會略顯尷尬……

「有些人練著練著就尿了。」

體重大確實會出汗很多，

但是有時候在選擇服裝這一塊

也要特別注意一下

都知道是汗水

但還是避免不了會尷尬！

不光淺色服裝

在汗水浸透時容易暴露

尺寸太小也偶爾會有意外發生…

雖說運動褲彈性都很好

但還是架不住碩大的翹臀

除了尷尬之外

在選擇健身服飾時

一定要注意場合

運動就穿運動裝

你見過誰會穿著西裝打著領帶

裹著邁不動腿的牛仔褲、皮鞋健身的？

不僅影響自己的健身效果

還破壞健身房的氛圍

請不要動不動就光著膀子

即便你肌肉再大，練得再好

讓身邊的男男女女情何以堪…

答應我

這樣的「猛男」穿搭

只讓它出現在段子裡好嗎？

特別是練得大的肌肉男

可能有些人會覺得

緊身衣會讓你十分性感

但說真的

只會讓你更加尷尬

選擇一條寬鬆的運動背心就好

又大又好看…

女童鞋在選擇服裝上

肯定也要比男生更加注意

很多時候

現在很多女生喜歡穿 leggings 

卻一不小心勒出內褲的痕跡

有時候總覺得健身房裡有 lsp 盯著你看

那會不會有可能就是因為這樣的原因

當然只要你不尷尬

尷尬的肯定是別人…

其實，去健身房不要穿得那麼性感

雖說是穿衣自由

但太暴露也十分容易走光

引起不必要的目光

很多動作放不開不說

還直接影響到其他人的訓練…

不管是肌肉男練到嗨脫掉衣服

還是性感妹故意穿著暴露

不管是因為充血而漲起來的肌肉

還是搖曳生姿的前凸後翹

真的沒有人想看到！

那麼，問題來了

要挑選較耐用，透氣性好，吸汗排水比較強，彈性大，便於你做動作的衣服。

不然，可能出現以下幾種情況：

1、衣服太緊，沒有彈性，可能會磨損你的腿部皮膚；衣服太寬鬆，當你不注意時，可能出現與器械「打架」的事情，導致安全事故。

2、衣服透氣性差可能會讓你覺得悶熱，導致身體不舒服。

3、排水性差會讓溼衣服緊貼在你身上感覺特別黏，就象皮膚過敏一樣不舒服。

一般來說，不同的運動，應該選擇不同的服裝。

例如：打網球就應該穿網球服、打籃球就應該穿籃球服，這是因為，不同的運動有不同的特點。

冬季進行球類運動，一般要穿長的運動衣和運動褲，打完球要及時換掉，否則穿溼的衣服出門被冷風吹容易生病。

如果你是一位登山愛好者，那麼你在選擇服裝時應該考慮運動裝和牛仔褲配套作為首選，運動裝柔軟，牛仔褲彈性好、粗糙、厚實，有利於爬山、行走，還能給人以剛柔相濟、輕鬆活潑的美感。

　　

如果你是一位瑜伽愛好者，服裝一定要穿透氣性好的寬鬆純棉質衣服。緊身健身衣會對呼吸訓練產生不利影響。

喜歡跳健身操的人可選擇有彈性的運動服裝，以動作不受束縛為好。棉製服裝吸汗性較強，適合運動時穿著。

有人為減肥，喜歡穿塑膠緊身衣運動，事實上，這對減肥幫助非常有限。塑膠緊身衣可以使人在運動時大量出汗，但這樣減輕的體重容易反彈。另外，這種衣服會阻礙身體活動，影響鍛鍊效果。

愛做器械運動的男士穿緊身彈力背心為好，下配寬鬆的短褲，不要扎皮帶。推舉槓鈴時最好配上護腕、腰板帶。

穿輕便的棉織品 ，因為它能吸收汗水並使潮氣蒸發，從而保持正常體溫。

可穿棉織品，因為棉織品的吸水和透氣性好，較為合適。

可穿薄的多層衣服，多層衣服比單層衣服有更強的保溫能力，而且在運動中感到熱時，可以脫下幾層衣服。外面穿棉織品不如穿皮革和羊毛製品。戴帽子、手套能防止身體熱量丟失。

最後，弱弱的問大家一句：

因為穿衣問題

你在健身房遇到過

哪些尷尬的事情呢？

（歡迎留言）