文丨Tina育兒 原創文章，轉載請註明。
6月5日是芒種，根據咱們中國的節氣習俗，「芒種」至，仲夏始。芒種天氣主要是以高溫高溼為主，且悶熱，這個時候一定要按照芒種的天氣餵養小孩，不然很容易因為天氣炎熱導致小孩生病的。
今天跟大家聊聊：夏季如何餵養一周歲以內的寶寶。
01食物潔淨衛生
夏季是細菌滋生繁衍旺盛的季節。像食物中毒、手足口病、燥熱引起的口乾舌燥等等問題時有發生。
對於一周歲以內寶寶的飲食調整方面，必須做到食物乾淨衛生，若是純母乳餵養，則要更多關注準媽媽的身體狀況，多喝水，膳食平衡搭配蔬菜水果肉類蛋類以及必需的主食，以保證奶水充足；若是已經給寶寶添加輔食，輔食在製作過程中務必要保證食物來源新鮮、乾淨，製作過程也要經過高溫處理烹飪後，晾到溫度適宜再給寶寶食用。
認識一位媽媽，給寶寶做輔食用了一隻碎殼的雞蛋，且這枚雞蛋其實已經暴露在高溫天氣中超過1天了，媽媽節約糧食不捨得浪費，就給寶寶做成了雞蛋羹，結果寶寶吃了後開始鬧肚子……像類似這種已經碎殼了，且暴露過的食物，請一定不要給寶寶食用。
02預防中暑，多吃清淡水分含量高的食物
夏季天氣炎熱，為了散發體內的熱能，人體的表皮血管和汗腺孔擴張，出汗很多。
進入芒種之後，北方農民伯伯的麥子也進入了收割倒計時。熱，是全國人民的共同感受，對於1周歲的小寶寶來說，他們的不會表達，也會熱到「懷疑人生」。而且像小男孩寶寶們，在脖子位置、胳肢窩、腹股溝位置還會長痱子，甚至有的寶寶整宿因為痱子的瘙癢睡不好。
這就需要，作為父母，一方面儘量每天給寶寶洗熱水澡，加上一些防蚊蟲叮咬的液體；另一方面及時給寶寶補充水分，每天吃水果泥，輔食可以吃一些粥。讓寶寶不會因為出汗過多，造成口乾口渴等問題的發生；也不會因為寶寶嬌嫩皮膚被可惡的蚊子咬到滿身大包小包。
03不貪涼食，不餵過飽
①不吃涼食
夏季炎熱，很多爸爸媽媽疼愛寶寶，會用讓孩子吃涼食的方式解暑，這是不對的。夏季炎熱更要少吃涼食，否則容易造成體寒等問題的發生。
中醫講：冬病夏治。像三伏貼這種治療冬季病的方法在北方地區頗受人民群眾的喜愛，這也說明，夏季涼食一定要適可而止，像冰棍等冷飲少吃為好。
我國中醫腎病學宗師鄒雲翔先生，一家三代都是衰老慢+身體好。
媒體也曾經報導過，不論研究學問到多晚、現代科技如何發展，有一條，不能破，這話也是鄒燕勤老師的父親——我國中醫腎病學宗師鄒雲翔先生立下的：不準家人和孩子們吃冷飲。
不吃冷飲這個生活習慣會讓整個家族都受益終身。
②不餵過飽
古語講：若要小兒安，三分飢與寒。1周歲以內的小寶寶飲食，也儘量遵循這個原則。
0-6個月寶寶，建議是純母乳餵養，純母乳餵養是按需餵養，寶寶餓了就可以喂，儘量保證只是母乳餵養，如果寶媽奶水不足可以增加配方奶粉，但是任何乳製品都是無法替代母乳營養的。
7-12個月寶寶，建議循序漸進方式進行餵養，寶寶6個月以後就可以添加輔食了。先從泥糊狀食物開始，逐漸增加種類，且不加油鹽糖和任何調味品。輔食一定不要過多，應該從少到多，給寶寶養成規律，形成良好的膳食習慣，且不宜過飽。
最後，不貪涼，不貪飽，這些飲食習慣適用於所有人，尤其家有小寶寶，要給寶寶從小樹立好飲食習慣，給孩子的身體健康打下良好基礎。
下面這段俗語送給大家，結束今天的話題：
冷言冷語聽不得，冷飯冷菜吃不得喝溫水，吃熱菜，不拉肚子不受害一年四季喝熱湯，郎中乘早去改行
（圖片來源網絡，侵刪！）
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