我家應該是大家都非常喜歡的食物，因為豆漿當中的營養價值非常的豐富，每天喝豆漿可以補充自己身體當中的營養，讓自己變得更加的體力充沛，但是卻有人說豆漿並不適合男人，因為豆漿當中有非常多的雌性激素，會影響到男性的健康，會讓男性的陽光之氣變得越來越弱，那麼這句話真的有科學依據嗎？
男性經常喝豆漿會減弱陽剛之氣，為了健康儘量了解，首先大家要了解豆漿和男人之間的恩怨，有關於這三個常識儘量要清楚，這樣才可以減少大家對豆漿的誤解，可以更好地利用豆漿的優缺點。
1、豆漿是否會傷害男性的精子？
很多人都說豆漿當中的大豆異黃酮比較豐富，會刺激人體當中雌性激素的分泌，所以認為經常的喝豆漿會降低男性精子的質量，會影響到男性的生育能力，計劃到目前為止，並沒有什麼科學數據作為支撐，所以是不可取的。
而豆漿本身就是來自於大豆，裡面有非常豐富的胺基酸維生素和微量元素，這些有益的營養成分，可以促進身體的生長發育，補充人體所需要的營養物質，不僅不會傷害到男性的精子，還會給男性的精子提供充足的養分，讓男性的精子質量更健康。
2、如何喝豆漿才是比較健康的？
很多人都覺得豆漿的營養價值非常高，所以都會把豆漿打得很濃，其實喝豆漿也是有技巧的，如果想要讓豆漿的營養價值比較高，就不要用高溫去煮沸，輕微的加熱就可以了，這樣可以更好地保留豆漿當中的成分，避免因為高溫破壞其中的維生素。
很多人在打豆漿的時候還會放入其他的成分，但是儘量放些促進溶脂性維生素吸收的東西，不要放特別難以消化的物質，反而會影響到豆漿的吸收，在喝豆漿的時候也要多吃一些麵食，不要空腹的喝豆漿，豆漿的分量不要超過100毫升，否則身體根本就吸收不了。
3、豆漿比較適合哪些人群？
其實豆漿的營養價值比較豐富，而且豆漿的性質也非常的溫和，對於男女老少來說應該都是非常合適的，但是對於腸胃消化不好的人來說，太多的蛋白質可能會造成腸胃的負擔，所以這類人群在喝豆漿的時候不要超過50毫升。
說豆漿會削弱男性的陽剛之氣，這句話根本就是無稽之談，因為豆漿不會讓男性身體當中的雄性激素減弱，雌性激素上升，更不會影響到男性的精子質量，但是喝豆漿太多可能會讓腸胃消化不良，會導致自己腹脹，平時保持100毫升的量就已經足夠了，希望你了解了豆漿的這些優點之後，不要再讓豆漿背鍋了。