很多情況下的分手都是因為「不想繼續在一起了，雙方冷靜一段時間再說吧」「和你在一起太累了，冷靜一段時間吧！」這些話到底是因為什麼才會這樣說？不可能無緣無故就這樣說吧？如果想要挽回對方，就一定要搞清楚對方說出這樣的話的原因。
大致總結了一下幾種原因，大家可以選擇性參考：
1.覺得這段感情沒有任何意義了
這段感情讓她看不到未來，看不到希望。不能攜手共進的感情，也就沒有必要繼續下去了。
沒有人會浪費時間在一段看不到未來的感情上，除非一個願打一個願挨。誰不希望一段感情能夠最後走向幸福的婚姻殿堂？
如果對方對這段感情失去信心，並且對這段感情不抱有任何期待和幻想的時候，她便會離你遠去。一段感情的開始是兩個人決定的，而一段感情的結束也是因為兩個人的原因。
女人更喜歡考慮未來，而男人更喜歡把握當下，所以才會導致女人容易考慮太多。如果兩個人不能朝著同一個方向前進，感情終究不會長久。
2.你讓她感到非常大的壓力
壓力的來源其實有很多種情況。比如：就業壓力、工作壓力、情感壓力等等。一般情況下女人的壓力來源就是你和這段感情所帶來的。
舉個例子，你和女友交往的過程中難免會遇到一些矛盾，問題不解決的情況下就是給彼此帶來了情感壓力，一旦這個時候女友又遇到了工作生活上的不順利，她又會產生新的壓力，兩種壓力壓得她喘不過氣。
一邊是最愛的你，一邊是自己的工作。麵包和愛情在她心裡一樣重要，如果她去處理工作生活上的事情，愛情出現的問題沒有及時得到解決的話，你們之間的矛盾越來越嚴重，最後直接導致矛盾激化。
如果她選擇著手解決感情出現的問題，她就可能會產生更多生活工作上的壓力，此時假若你沒有意識到她身上的壓力，仍然糾結感情出現的問題，誰也不願意退一步，只會讓彼此心累。所以她可能會不想糾結感情問題，讓這段感情先冷處理一段時間再做決定。
面對這種情況，不要去糾纏，不要咄咄逼人讓對方給一個理由。這樣做只會讓女人覺得你很無理取鬧，你是一個遇事不冷靜，解決問題只會糾纏的人。分手反而會讓她更加慶幸自己與這樣的你分手。
她說要冷靜，那就讓她冷靜，等到過了一段時間以後，雙方都能夠靜下來好好面對彼此，再去解決問題，聯繫對方也來得及。
3.她覺得你不夠成熟
一個成熟的男人到底應該是什麼樣的？是給錢女人花？言聽計從女人？還是…這些都不是真正成熟的表現。
一個真正成熟的男人他應該有自己的經濟條件、社交能力、獨立但不獨行、有做人的底線、有脾氣等等。
經濟條件不需要家財萬貫，只要你工作認真努力，事業穩定就行。有自己的社交能力，如果一個男人總是宅在家裡打遊戲，也不出去和朋友社交活動，這顯然並不是一個成熟的男人。有自己的社交圈，從側面也能夠展示出這個男人有品位，有能力，有情商，和這樣的男人相處並不會累。
獨立不獨行說的就是生活獨立，感情不獨行，和愛的人一同成長一起為了未來而努力，這才是一個成熟穩重的表現。做人有底線，不會總是無條件縱容自己愛的人，對方有什麼不好的毛病也會一一指出來，一段好的感情是讓兩個人在一起越來越好。
如果兩個人在一起不進步反而退步，那麼這段感情存在的意義又在何處呢？僅僅是為了消遣生活，排除寂寞那大可不必這樣。
有脾氣並不是說讓你脾氣不好，有脾氣的人才是一個活生生的人，如果一個人沒有脾氣，別人說什麼就是什麼，自己就算有意見也不表達，長久相處下來會讓人覺得你這個人沒有這一點個性。當然，人無完人，我相信很少有人能夠做到如此完美，我們需要做的就是努力成為更加優秀的自己。
很多人聽女友說自己不成熟，就開始生氣，覺得女友不懂自己，然後也不管最後結果怎麼樣就與女友爭吵，也不問女友自己到底哪裡不成熟。
其實很多情況下，當局者迷，旁觀者清，自己有時候真的可能沒有別人了解自己。我們應該做到有則改之，無則加勉，而不是去逃避。
4.兩個人真的不合適
沒有絕對合適的兩個人，好的感情都是通過慢慢磨合才能越來越好的。
如果她覺得不合適，肯定你們之間有矛盾問題沒有得到及時解決。這也就是為什麼在面對一件事情的時候，女人喜歡解決問題，而男人卻總是喜歡逃避問題。因為男人覺得是小事，沒有必要上綱上線，所以會覺得女人太小題大做了。
其實最重要的就是，有問題及時處理，無論問題是大是小，發生了就要解決，如果總是忽略小問題，最後也會造成大問題。
5.可能只是她的藉口
這個原因也有可能出現，畢竟你不能保證她只對你一個人忠誠，人心叵測。她之所以用「先冷靜一段時間」來分手，其實就是不想直接分手讓你情緒波動，同時也不想立馬失去你，但她又不想和你在一起。
這種情況的分手也有可能有很多種原因，比如：被其他男人吸引住了、把你當備胎等等。總之如果出現這種情況，好好分析分手的原因，再考慮清楚自己是否決定挽回。不要衝動，畢竟衝動解決不了任何問題。
應該怎麼挽回？
1.自我反省
自我反省，是必不可少的過程。無論是否分手，是否挽回對方都應該時刻進行自我反省，你只有這樣才能知道自己有什麼問題，在感情裡有什麼問題，這樣的感情才不會總是出問題，才會越來越長久。
因為很多人在與對方爭吵的時候都會失去理智，只會站在自己的角度看待問題，在對方身上找毛病，卻很少在自己身上找毛病。所以，女人總是指責男人這不對那不對，男人卻只是聽聽而已，往往很少去自我反省。
自我反省的目的就是找出我們自身不足的地方，並加以改正。當然，感情裡並不是總是男人的問題，有時候也會有女人的問題，那麼我們也可以讓對方和自己一起反省，規定一個時間一起探討，那麼在以後即使出現矛盾也可以一一解決。
前提是能夠成功挽回對方，兩個人感情穩定的情況下。在挽回的時候就只需要針對自我反省就好了，畢竟你這個時候再說對方的不對，只會讓彼此的感情惡化。
2.以朋友方式聯繫對方
對方說冷靜一段時間，你就一直不去聯繫對方，可能最後真的會失去對方。很多人很傻，對方說讓你不要這麼做，就真的不這樣做。
女人很多時候都是口是心非的，男人這個時候就要有自己的判斷能力。對方說需要冷靜一下，那麼冷靜多長時間才算冷靜下來呢？沒有一個確定的時間，在挽回的時候是最煎熬的。
如果自己不確定，可以旁敲側擊對方身邊的人，不需要太明顯，只需要問問對方最近的狀況如何就可以了。等到確定可以去聯繫對方再以朋友的方式去聯繫。
不要懇求，不要糾纏，普通朋友的關係交流就好，這樣既不會讓對方感到壓力，自己也不會失分寸，也不要發比較曖昧的的話，會讓對方反感。
聊什麼？怎麼聊？
主動找話題，儘量能夠讓對方接上話還可以聊聊最近的狀況，最近發生了什麼事情，自己的心態是什麼樣的。
讓對方看到自己和以前不一樣了，考慮的事情也會比較全面，適當情況下可以說明自己在段感情裡的想法，如果還能繼續走下去會怎麼樣，自己有哪些需要注意的地方也一一告訴對方，然後慢慢改變。
3.改變相處模式
女人為什麼總是說你們不合適，其實很多原因是因為相處模式的不確定性導致。
改變之前原有的相處模式就是一個自我完善的過程，這個過程短時間內可能不會呈現出很好的效果，但是當彼此能夠真的認同這種模式以後，感情才會慢慢變好。
在改變的過程中，懂得為愛的人著想，做一個讓自己，讓對方舒服的人。很多女人在戀愛的時候會比較依賴男人，希望男人能夠多疼愛自己，有的人不懂如何處理如何表達愛，最後以為自己付出了愛，其實對方並沒有感受到愛。
如何表達愛？並不是說你花很多的錢為女人買買買就是很愛她，也不是說女人說什麼你就做什麼就是很愛她。每個人表達愛的方式不一樣，有些女人喜歡，有些女人不喜歡，你得用心去感受對方的愛，才能知道對方需要你怎麼樣去愛她。
多去詢問，從細節入手最得人心。有的時候一件小事，說不定正好讓她感受到愛的溫暖了。愛是一門學問，需要用心經營。
4.專注自己，展示自己
你投入多少的時間在某件事情上，會收穫多少回報，但是在挽回對方的時候卻不一定如此。就算你一天二十四個小時都用來挽回對方，說不定失敗率更高。
每個人都有自己的生活，就算分手了，也有自己的生活方式。並不是分手了離開了對方，你就不能活下去，你越是要死要活，對方越會看不起你。
分手並不是對方放棄了這段感情，絕大多數是為了考慮自己是否還要繼續這段感情，所以才會冷靜一段時間。
在這段時間，你就需要提升改變自己。不要總是去找對方聊天，搞得好像你一天到晚都沒事做就只想著她，就算想她也要適可而止，你必須要給自己獨立學習的空間，讓自己忙起來，越是想對方你的內心越焦慮。
提高改變自己，讓對方看到你的改變，不再覺得你是個幼稚的男人。改變並不是嘴上說說而已，你不再遊手好閒，不再渾渾噩噩的過日子，而是通過這段時間真的在規劃自己的生活，規劃彼此的未來，對方說不定慢慢就對你發生改觀，也會考慮感情是否繼續下去。
感情走太快的時候就緩一緩，歇會兒充充電，好好考慮接下來的日子。而不是一直勇往直前，什麼也不想，這樣的感情並不穩定，也會讓對方覺得沒有安全感。