昨天在媽媽群，有個新手媽媽說自己孩子剛剛兩個月，每天不明原因的哭泣，可能是腸絞痛。這位媽媽諮詢大家是否有好的方法。另外一位熱心媽媽回答到：吃益生菌啊，我家寶寶吃了益生菌，腸絞痛就好了，也不怎麼哭了。她一哭，我就餵益生菌，很有效的！
這位媽媽說得到底對嗎？益生菌真能緩解嬰兒腸絞痛？今天我們就來聊一聊嬰兒益生菌。
01什麼是嬰兒益生菌？
說到嬰兒益生菌那就要先了解什麼是益生菌了。益生菌是生活在我們體內的活微生物，可以給健康帶來好處。實際上，我們的身體擁有數十億種微生物，包括好細菌，壞細菌，病毒和真菌。益生菌是有益的細菌和酵母菌，可以平衡人體中的致病菌。
益生菌存在於發酵食品中，例如酸奶，康普茶，酸菜和開菲爾。它們還可以以補充劑形式或者乳霜形式使用。有些嬰兒配方奶粉甚至含有添加的益生菌。
最常見的益生菌是屬於乳桿菌和雙歧桿菌類的細菌。它們各自都有自己獨特的健康益處的幾種菌株。其他菌株也可以被視為益生菌，酵母也可以作為益生菌。嬰兒益生菌的確切含義就是它們是安全且專門為嬰兒配製的益生菌！
有的媽媽給新生兒吃益生菌，是為了調節腸胃，緩解寶寶腸絞痛，但是它們真能奏效嗎？
02益生菌真能緩解腸絞痛嗎？
英國知名報紙《每日郵報》於2014年4月2日發表了一篇報導，證實："益生菌不會緩解嬰兒絞痛"。
這項研究由皇家兒童醫院，默多克兒童研究所和墨爾本大學以及加拿大兒童與家庭研究所的研究人員共同進行。研究結果表明，通常被稱為"友好細菌"的益生菌實際上會使腸絞痛症狀惡化。
研究調查了167名患有絞痛的嬰兒，研究人員每天給他們服用益生菌，然後觀察症狀是否有所改善。結果研究人員發現這種治療並沒有起到緩和腸絞痛的作用。
項目負責人，兒科醫生梅倫斯坦博士對於益生菌是否能治療嬰兒腸絞痛這個問題表明"益生菌不會完全消除新生兒腸絞痛，但會減少嬰兒哭泣時間。" 而且證實：腸絞痛對嬰兒的健康沒有過於嚴重威脅。父母並不需要為緩解新生兒腸絞痛給寶寶服用益生菌。
至於服用益生菌後，新生兒哭泣時間縮短的原因，我們下文會給出解釋。
既然這樣，嬰兒到底需要服用益生菌嗎？
03嬰兒是否真的需要益生菌？
由於嬰兒益生菌會增加體內有益細菌的數量，因此它們對整體健康確實產生了積極影響，對以下方面尤其有幫助：
1、促進體內細菌平衡
孕婦懷孕時，羊水並不是無菌環境的，這也是胎兒第一次接觸細菌，在一個理想的環境中，媽媽們可以把很大的腸道菌群傳遞給嬰兒。但科學家認為：在過去的一個世紀中，我們受到了抗生素，轉基因生物，含糖/澱粉的飲食以及許多加工食品的影響，所有這些都會使傳遞給嬰兒的腸道菌群退化。
2、消化問題
如果腸道細菌沒有的平衡，嬰兒可能會出現絞痛，胃酸倒流，便秘，腹瀉或者出現更嚴重的消化系統疾病。著名醫學雜誌《柳葉刀》發表過一項研究發現，成人糞便移植（將一些"健康的"便便放入不健康的人的結腸中）治癒了91.93％的艱難梭菌患者。這說明良好的腸道菌群可以治療和預防消化問題。這個理論同樣適用於嬰兒：益生菌有利於寶寶的腸胃消化。
3、免疫系統問題
不正常的腸道菌群會導致免疫系統功能異常。如果腸道細菌不是最理想狀態（細菌的數量、質量、各種細菌的比例平衡狀態），嬰兒的免疫系統就不會最理想。這意味著嬰兒將更容易患感冒，流感和其他疾病。我們可以通過對嬰兒使用益生菌來避免其中一些問題。
4、有利於寶寶心情愉悅
一所紐西蘭皇家科學研究機構的一項研究發現，新生兒服用益生菌後，哭鬧時間變短，更容易對周圍人微笑。
其實道理不難理解，我們知道已經有大量數據支持腸腦連接這種說法。人體中具有血清素（一種感覺良好的激素）和多巴胺（一種有助於調節大腦愉悅中心的神經遞質）。某些益生菌物種可以減少焦慮和抑鬱，增加多巴胺和5-羥色胺的產生，並且在減輕應激性焦慮、抑鬱和認知功能障礙。
5、調節嬰兒體重
嬰幼兒益生菌會影響寶寶的體重。這可能聽起來很奇怪，但是一項研究發現，患有TLR5缺乏症（一種使腸道菌群保持平衡的蛋白質）的小鼠體重增加過多。隨後，研究人員將一些糞便從超重小鼠移植到了瘦小鼠中，瘦小鼠開始進食更多，體重增加，最終出現了和患有TLR5缺乏症小鼠相同的代謝問題。總而言之，這些小鼠的體重和代謝問題是壞腸細菌過多以及缺乏益生菌的直接結果。
6、降低新生兒皮膚問題
有專家在《英國醫學雜誌》發表的文章表明，嬰兒的皮膚問題（如嬰兒溼疹嬰兒痤瘡）是由腸道菌群失衡引起的：在孕婦和哺乳期補充鼠李糖乳桿菌、副乾酪乳桿菌和長雙歧桿菌可以顯著降低嬰兒患溼疹的風險。
還有另一項研究發現，新生兒腸道益生菌群欠佳也可能導致皮膚作為保護器官的能力降低，更容易受到炎症和感染的影響。
04嬰兒需要什麼樣的益生菌
澳大利亞昆士蘭大學化學與分子生物科學學院的研究人員發現，最適合嬰兒的益生菌應包括2-3種菌株以及多種益生菌。以下是兩種嬰兒專家建議應給嬰兒補充的益生菌。
1、雙歧桿菌
雙歧桿菌是最早繁殖在嬰兒腸道中的一種菌株，與其他菌株相比，它能更好地粘附在腸壁上。它是促進腸道消化和營養吸收的重要細菌。它可能有助於提升嬰兒皮膚狀況，如防止皮膚受到嬰兒溼疹和酵母菌感染的傷害。它還可能有助於解決嬰兒的消化問題，例如便秘、腹瀉等。
2、羅伊氏乳桿菌
羅伊氏乳桿菌對幼兒和嬰兒有許多好處。一項研究發現，年齡在6個月至3歲之間的兒童，服用羅伊氏乳桿菌能夠使嬰兒腹瀉病例減少近三分之一，呼吸道感染病例則減少了一半。另一項研究表明，羅氏乳桿菌是一種治療絞痛的極好的方法，除了以上作用之外，羅伊氏乳桿菌還被發現可以降低引起蛀牙的細菌水平。
05如何給嬰兒服用益生菌
在了解了嬰兒益生菌以及一些益生菌的種類之後，為了幫助孩子補充益生菌應該怎麼做呢？在給嬰兒補充益生菌之前，一定要向兒科醫生進行專業諮詢交流。
1、給嬰兒液態益生菌
按照特定產品上的劑量建議，在少量母乳或配方奶中添加液體益生菌。或者使用注射器將液態益生菌直接放入嬰兒的嘴中。儘可能地不要將液態益生菌與水大量結合讓孩子服用，因為孩子喝過多的水分可能會破壞孩子的電解質平衡。
2、塗抹或者混合益生菌讓孩子服用
父母可以在餵食前將粉狀的益生菌直接放在媽媽胸部上，讓孩子在吃奶的同時也補充足夠的益生菌。當嬰兒吃固體食物時，將益生菌粉混合到嬰兒的水杯或食物中。
需要注意的是給寶寶服用益生菌，一定要緩慢，並注意觀察嬰兒腸道的變化。
06嬰兒益生菌的其他重要來源
除了益生菌補充劑，嬰兒還可以從以下食物中攝取益生菌，而且更安全，更健康。
1、哺乳
母乳餵養是保持嬰兒腸壁完整健康的最佳方法。母乳將為嬰兒提供益生菌和免疫球蛋白A（IgA），有助於密封腸壁。為了獲得最大的益處，請食用富含益生菌較多的發酵食品，例如酸奶等。這將有助於媽媽自身的細菌平衡以及提高嬰兒體內的益生菌數量。 益生菌可以改善嬰兒的長期健康。
2、母乳酸奶
如果媽媽不能或不想母乳餵養，則可以通過一些配方選擇來保持嬰兒腸道健康。食物是增加孩子體內有益細菌的最佳方法，特別是對於生長發育期的孩子。我們要等到6個月大以後才能給嬰兒提供真正的輔食，但是在這之前我們可以給寶寶製作母乳酸奶。
什麼是母乳酸奶呢？將母乳與嬰兒益生菌混合，混合併保持一段時間，再餵給寶寶。這就是母乳酸奶的做法。當然，在給孩子之前，請務必先諮詢兒科醫生。
3、發酵食品
等到寶寶能夠吃輔食時，媽媽就可以在其飲食中添加自然發酵食品。儘早餵它們可以幫助寶寶習慣發酵食品的味道。從益生菌的汁液開始，例如酸菜汁或泡菜汁。用勺子或將它們混合成泥給孩子食用。在嬰兒習慣輔食後，可以添加少量開菲爾或酸奶，然後逐步引入其他發酵食品，最終讓寶寶喜愛所有發酵食品。
07注意事項
益生菌不受國家相關醫學機構監管，因此給嬰兒服用補充益生菌時，請務必謹慎，並先諮詢醫生。
一般而言，益生菌對健康的成年人和兒童幾乎沒有副作用，但是那些免疫系統較弱、具有健康問題或早產的寶寶可能會對益生菌產生不良反應。
再次強調：嬰兒需要特殊照顧。在給嬰兒服用任何補品之前，都要應該先諮詢醫生，不能盲目給寶寶餵益生菌，特別是在添加輔食之前。
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