用料: 花生仁：(炒)適量、菠菜：1把、色拉油:適量、食鹽：4克、醋：適量、蒜：5克、辣椒油：適量、白糖：2克
果仁菠菜的做法：
1.紅衣花生。這種花生的外面的紅衣有補血止血的效果，生吃尤為有效;
2.菠菜清洗乾淨;
3.菠菜用沸水焯熟，然後浸在冷水裡，這步可以去掉菠菜裡面所含的草酸;
4.菠菜切成五釐米左右的段，蒜切末;
5.鍋裡燒放一點油，把花生放進去小火炒，炒的時候要不斷翻動，炒到花生裂口的程度就是好了
6.菠菜，蒜末，花生都放到小盆裡，加鹽，醋，辣椒油和少許糖攪拌均勻即可。
願一切眾生獲及快樂、幸福、美滿、和諧！
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該目錄分四部分：
一：素食養生，烹飪與名人學佛
二：戒殺放生
三：了凡生意經（連載）
四：念佛成佛（連載）
一：素食養生，烹飪與名人學佛
624 家裡閒置的衣物拿去給全國各地需要的人。惜福！！！！
609 全國各地「幸福人生」報名點，推薦轉發和收藏...因為無法用價格衡量，所以免費「吃住學」
625 孩童自然健康成長新概念
628 劉若英：老公的養生之道
624 改吃素多活30年
621 素媽媽坐月子--產後湯水
620 素食是生命最佳的起點：談素寶寶餵養
620 素媽媽坐月子食譜
618 素食溼重寒涼？ 食物的寒熱不等於身體的寒熱且寒涼溫熱是有程度之分。
617 愛錢的請看過來
617 夏季養生飲食宜清補多喝水
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616 百吃不厭疙瘩湯做法大全超給力
616 脊椎與全身的疾病圖解,有必要收藏!
613 養胃秘方：花生與大棗
613 每天早晨含薑片含出大奇蹟----治病不治命
611 中醫如何看「素食夠不夠營養？」
二：戒殺放生
624 家裡閒置的衣物拿去給全國各地需要的人。惜福！！！！
623 偉大的守候---你我所不能及的忠誠
621 {轉載}深圳山廈醫院的助念廳，開啟一個偉大的時代
618 劉濤--幫我放下屠刀的是一隻羊
610 小羊藏起屠刀救老羊——發生在大連的真事(轉)
607 親身體會狗確實有靈性---反對廣西玉林狗肉節 不求贊求轉
606 震驚！—21世紀真實的事，房地產老總墮地獄、經超度投身為驢在大連寶華寺（可去了解）
604 你有人類的全部美德，卻毫無人類的缺陷。--反對廣西玉林狗肉節，不求贊，求轉。
三：了凡生意經（連載）624 家裡閒置的衣物拿去給全國各地需要的人。惜福！！！！
609 全國各地「幸福人生」報名點，推薦轉發和收藏... 因為無法用價格衡量，所以免費「吃住學」
711 《了凡生意經》第十二集 怎樣才能讓人有信心，提升正氣呢？
709 《了凡生意經》第十二集 什麼叫百世之德？子孫一定代代興盛。因果面前人人平等，老天爺鐵面無私，不會行賄受賄的
708 《了凡生意經》第十二集 「人無辜而披惡名者，子孫往往驟發」
707 《了凡生意經》第十二集 「藥補不如食補，食補不如天補」
705 《了凡生意經》第十一集 「要想生個好孩子，怎麼來做呢？」
704 《了凡生意經》第十一集 下面從五個方面，具體講做大官是要具備什麼樣的氣質？
702 《了凡生意經》第十一集 「一切福田，不離方寸；從心而覓，感無不通」。
628 《了凡生意經》第十一集 劉若英說：脫我就得死，命該你紅，不脫也紅；不該你紅，脫也不紅。
627 《了凡生意經》第十一集光有本事，不一定能成功，還要人際關係要好。