11個月的寶寶基本已斷奶,注意葷素搭配,營養均衡,每次食用50—100克食物,可逐步加大用量,兩餐之間可以給他吃點點心或牛奶,而且儘量保證寶寶每天吃到400毫升以上的牛奶。
十一個月寶寶已經有一定的咀嚼和吞咽能力,可以給寶寶做些碎菜或顆粒食物。肉類裡有豐富的蛋白質,適當增加肉類的比重,豬肉、牛肉、羊肉、魚肉、豆製品、胡蘿蔔、西蘭花、蘑菇、西紅柿、芹菜、青菜等,都可以做給寶寶吃,豐富菜品,讓寶寶儘可能的吸收到均衡的營養。
十一個月寶寶食譜推薦:小豬雞蛋羹
食材:雞蛋兩個、火腿片3片、紫菜適量、清水100克
做法:
1、雞蛋打入碗中,用筷子打散;
2、加入清水,攪打均勻;
3、蛋液過篩;
4、裝有蛋液的碗上蓋,上鍋蒸;
5、大火燒開後轉小火蒸5分鐘左右即可;
6、火煺片做出小豬的耳朵和鼻子裝飾;
7、紫菜剪出小豬的嘴巴、眼睛和鼻孔裝飾;
8、做好的火腿片和紫菜裝飾擺放到蒸好的雞蛋上面;
9、小豬雞蛋羹完工。
十一個月寶寶食譜推薦:魚絲燴粟米
食材:黃魚200克、雞蛋1隻、玉米粒100克、澱粉5克、油10毫升
做法:
1、玉米粒用破碎機打成玉米漿備用
2、黃魚去皮去刺,切成魚絲;
3、黃魚絲用流動的水衝洗乾淨,瀝乾水分;
4、放入雞蛋、澱粉,抓拌均勻,醃製5分鐘;
5、炒鍋放油,大火燒熱,油至五成熱;
6、放入醃好的黃魚絲,滑炒至熟,盛出;
7、玉米漿放入小煮鍋內,大火燒開;
8、放入滑炒好的魚絲,再次煮滾;
9、稍涼給寶寶盛上一碗餵食即可。
十一個月寶寶食譜推薦:胡蘿蔔山藥粥
食材:排骨適量、胡蘿蔔30克、山藥30克、姜適量、稀飯30克
做法:
1、排骨過水去血水;
2、胡蘿蔔、山藥切塊;
3、水中放入生薑,燒開;
4、放入已過水的排骨;
5、大火燒開後,轉文火慢燉30分鐘;
6、加入山藥、胡蘿蔔,燉煮15分鐘;
7、山藥胡蘿蔔取出搗爛;
8、煮好白米稀飯;
9、搗爛的山藥胡蘿蔔放入稀飯中;
10、也可以加入一些去油的排骨湯;
11、煮開,盛出稍涼餵食寶寶。
十一個月寶寶食譜推薦:苦瓜南瓜粥
食材:米30克、苦瓜65克、南瓜100克、水適量
做法:
1、將苦瓜洗乾淨,切成小塊;
2、將南瓜洗乾淨,切成小塊;
3、米洗乾淨後放入湯鍋;
4、加入苦瓜、南瓜;
5、倒入適量的水一起燉煮,軟爛即可;
6、盛出,稍涼餵食給寶寶。
十一個月寶寶食譜推薦:黃瓜粥
食材:大米適量、玉米粒少許、黃瓜小半根
做法:
1、黃瓜切成小丁;
2、玉米粒準備好;
3、大米和鮮玉米粒洗淨浸泡半小時;
4、燒開一鍋清水,放入大米和鮮玉米粒;
5、大火煮開,轉小火慢慢熬煮;
6、八分鐘左右,加入黃瓜丁;
7、開大火,用勺同方向不斷攪動,使粥粘稠;
8、關火,蓋蓋,燜一會兒;
9、盛出,稍涼給寶寶食用。
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