減肥很辛苦，減過的盆友都知道，
一般情況下，
我們還是願意相信減肥廣告上說的好效果的，
可是變美是沒有捷徑的。
總有些不負責任的廣告：
「連用幾周就可以讓你的皮膚變得緊緻」，
「塗塗抹抹7天躺著就能燃燒脂肪」
……
「每天都覺得自己瘦了一點」是沒錯，
可錯覺終究是錯覺，
最終你可能會發現自己的肥肉其實一斤都沒有掉。
減脂過程中我們要謹慎掃雷，小心種草，
你才有可能把更多精力投入到有效地減脂方法上，
其實最重要的是省錢！畢竟各種減肥產品都挺貴的。
至於減肥，可以明確的告訴大家，
任何塗抹式產品，都不能真正的減肥或減脂。
大部分宣稱可以讓你身體皮膚變緊緻或塑形的按摩乳霜，
無非以下面幾種成分為主：
咖啡因（caffeine）
視黃醇（retinol）
二甲胺醇 (DMAE)
作為一種利尿劑，能起到收縮血管的作用，
可以消除水腫，使皮膚看起來更加光滑緊緻。
市面上絕大多數塑身霜，減肥霜，都會有高含量的咖啡因。
然而這個效果只是暫時的。
你身體中的脂肪細胞不會因為塗任何產品而減少半個。
到目前為止，
視黃醇等維生素 A 的衍生物，
是已被嚴謹證明過能使表皮細胞年輕化的成分之一。
它們重要到什麼程度？
幾乎所有的美國皮膚科醫生最先推薦的抗衰老成分，
都會是視黃醇等維生素 A 的衍生物。
維生素 A 的衍生物可以促進膠原蛋白的產生，
從而對抗皺、鬆弛等產生積極正面的作用。
二甲胺醇是一種從魚類脂肪中自然提取的抗生素成份，
一開始用於口服營養補充劑，
後來被認為可以令肌肉收縮，
起到緊緻皮膚的作用，
就被添加到了護膚品中進行使用。
但也有些研究認為它具有細胞毒性。
是否可以安全的長期使用，目前在科學界還沒有定論。
事實上：
隨著我們的變老，
皮膚中的膠原蛋白和彈力蛋白也會漸漸流失，
肌膚變得不再緊緻。
大約百分之八十的女人（還有一小撮男人），
身體皮膚下層都會有一些脂肪沉澱，
隨著年歲增長，就會出現橘皮紋一樣的脂肪團（cellulite），
臀部和腰部會開始松垮。
此外，迅速的減重和生孩子也會造成這種松垮的皮膚。
瘦身霜可能會對這類鬆弛皮膚起到一些緊緻的效果，
想要起到作用也是需要打長久戰噠，天天堅持才會有效。
在選用產品時要擦亮眼睛，三無產品是萬萬不能用的！
而好的瘦身產品往往都不便宜，
例如日本spa蛇毒瘦身黑水，法國somatoline瘦身霜....
妹紙們不會僅僅為了緊緻皮膚而做個吃土少女吧，
畢竟辦法總比困難多，
當然土豪隨意啦~
沒錯！就是運動~
關於減脂，
「三分練七分吃」，
減脂沒有什麼一勞永逸的捷徑，
一口吃不成一個胖子，也不可能毫不費力的減脂成功。
保證每日一定熱量攝入缺口的同時，
讓自己更多地動起來，這樣才能有效併合理的減脂。
想依靠塗塗抹抹來抗老緊膚的童鞋，
想要曼妙緊緻身材的童鞋，
多運動才是王道啊！！！
那些宣稱燃燒脂肪的瘦身膏仙女們就別信啦，又是一筆智商稅呢。
到目前為止，唯一可以簡單粗暴瞬間減脂的方法只有吸脂手術了。
（本文圖片來源於花瓣網）
參考資料：《真相丨瘦身霜、緊膚霜神馬的，能管多大用？》微信公眾號「美容大王和化學家」，美國化妝品化學家協會（SCC）成員
我是品牌創始人鄔真Uther