不敢穿深色衣服
不敢撩動我的長髮
頭髮一甩「發如雪」
風吹起我們的憂傷
頭屑太多無處可藏...
很勤快的洗頭髮
可是依然如此
怎麼辦
頭皮屑，其實就是頭皮脫落的角質細胞。在人體頭部表皮細胞新陳代謝的過程中，乾燥的死亡細胞呈鱗狀或薄片狀而自動脫落，被稱作頭皮屑。
首先是過敏性疾病，如小兒的特異性皮炎，除了全身的皮膚發紅外，頭皮也發紅，炎症消退後頭皮就會產生鱗屑。脂溢性皮炎也是比較常見的。另外要注意的是俗稱「牛皮癬」的銀屑病，有些患者身上沒有明顯症狀，只表現在頭皮上，稱之為頭部銀屑病。
一旦出現肉眼可見、較多的頭皮屑，應先到醫院做進一步的檢查，排除是否是真菌感染，或者是身體相關疾病，以對症治療。
氣候原因
溫度和空氣溼度不同，會影響頭皮血液循環，頭部防禦功能減弱，使得頭皮滋潤成分降低，易刺激頭皮屑產生。
洗頭方式不當
水溫過高易使皮脂流失，頭皮更容易乾燥，所以一般洗頭水溫以40°左右為宜，不能太高。
● 飲食因素
如果進食過量辛辣刺激的食物，也會引發頭皮屑。
避免吃煎炸、油膩、辛辣和刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡和糖等。
平時應多攝取鹼性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等。還可食用一些含鋅量較多的食物，如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，奶，蛋。
用溫水洗頭，水溫過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過低會令毛孔收縮，發內的汙垢不能清洗掉，應用約40℃溫水清洗。
勿將洗髮水直接倒在頭上，未起泡的洗髮水會對頭皮造成刺激，應將洗髮水倒在手中搓起泡再塗在頭髮上。
勿用指甲梳頭，可用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環，還可減少頭屑形成。
七天換一次洗髮水。洗髮水的清潔對頭髮只是短暫性，七日後頭皮就會適應 ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗髮水交替使用。
噴髮膠等化學性用品會傷害發質，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
病理性頭皮屑，要先找出疾病成因，進行針對治療的同時，還可以輔以具有皮膚醫學治療效果的洗髮產品，以輔助治療效果。
統籌：豔華
文編：豔華
美編：漢梅