作者：陳風
在這段無法出門的日子裡，"宅"這個原本屬於小眾的詞的字變成了大部分人的生活常態。無論男女，不分老少，宅在家不出門成了為國分憂的最佳選擇。而當貼吧B站知乎抖音都已經刷吐了的時候，玩遊戲似乎變成了一件最能消磨時間的事情。
就在這幾天，筆者發現任天堂去年9月發售的體感遊戲《健身環大冒險》，已經由原本的500多一路飆升到了1600多，整整漲了三倍之多。按照常理來說一般遊戲的實體版在發售後都會降價，然而《健身環大冒險》不降反漲，現在更是「一環難求」。這種情況可以說是極為反常了。
或者說......這玩意簡直成了理財產品。
那麼問題來了，《健身環大冒險》究竟是個什麼遊戲？而體感遊戲又是怎麼個玩法？玩遊戲真的能讓人減肥嗎？別急，接來下筆者將一一解答。
遊戲開始之前，你需要有個"環"
首先說明一下，《健身環大冒險》是個主機遊戲，玩家首先得有一臺Switch遊戲機，而除了遊戲外，還需要一個遊戲外設才能暢玩。
任天堂為《健身環大冒險》專門開發了兩款新配件：Ring-Con和腿部固定帶。Ring-Con 是一個帶有彈力的圓環，頂部有用於安裝 Joy-Con 的卡扣，兩側各有一個柔軟的握把方便抓牢，握把是用粘扣裝上去的，可以拆卸，所以清理起來也比較方便。圓環配有力學感應器，可以感應到玩家做出的推壓、拉開等一些列動作，再搭配Joy-Con上的動作感應器和陀螺儀，來實現對玩家動作的反饋。
好吧，我知道這一串英文把人都繞暈了
腿部固定帶則非常簡單，就是一個簡簡單單的綁腿，用於將另一個 Joy-Con 綁在左腿的大腿上。同樣利用Joy-Con的動作感應器和陀螺儀，來感應到踏步和屈膝等動作。兩個設備相互配合，可以感應到玩家的各個部位的運動狀態，實現體感交互。
Ring-Con 本質上就是一個普拉提環，用於普拉提訓練的小工具。利用它的彈性和輕便，可以為訓練者提供肌張力、肌耐力、身體平衡、身體協調等訓練。普拉提環靈活多樣的玩法或許是任天堂選擇其當做載體最大原因，Ring-Con 與一般的普拉提環在外觀上除了頂部的卡扣沒有明顯區別。環的重量對於成人來說比較輕，握把的手感也相當不錯。
普拉提環
《健身環大冒險》是個啥遊戲？
了解完了"健身環"，我們再來聊聊"大冒險"。
在《健身環大冒險》遊戲剛剛發售的時候，就因其新穎獨特的玩法迎來一場熱賣，沒想到因為這次疫情，讓遊戲的熱度再攀新高。
如果要為《健身環大冒險》貼上一個玩家比較容易理解的分類標籤的話，可能將它劃分到RPG之中比較合適，玩家在遊戲中扮演一位英雄，解救由惡魔所操控的魔法王國，玩家將與靈環合力一起闖關，最終打敗反派 Boss。
在遊戲中，玩家通過各種身體動作來控制角色，如踏步控制前進，拉伸Ring-Con 將金幣吸過來，擠壓Ring-Con發射空氣炮等。Boss對戰採用回合制的方式，通過選擇各種運動項目來釋放技能。而在敵人攻擊時則要在腹肌上推壓圓環採用防禦姿態以減少傷害。戰勝Boss之後還會擺一個勝利的姿勢來慶祝，滿滿的儀式感，也算是對玩家付出汗水的一種鼓勵。
遊戲在設計上包含了不少角色扮演遊戲的元素，比如在完成關卡後可以獲得經驗來提升等級和屬性，在遊戲中收集金幣可以學習新的姿勢動作，而這些姿勢動作往往也和遊戲內容息息相關，運動量較大的動作可以對怪物打出更多的傷害。遊戲中共提供了種類繁多的的運動項目，如果不喜歡過於劇烈，瑜伽組合或許是個不錯的選擇。豐富的選擇保證了身體情況不同的玩家都可以充分享受到遊戲的樂趣。
除了冒險模式之外，《健身環大冒險》還設計了讓玩家可以自選鍛鍊部位進行運動的輕鬆模式以及自定義模式，模式內設置了針對不同身體部位的鍛鍊挑戰。如果覺得這種單純的鍛鍊有些無聊，也可試試遊戲裡頗具趣味的小遊戲，比如打地鼠，做泥塑之類。這些小遊戲環節雖然也有要做的運動，但比起一直跑跑跑似乎還是要有趣一點，同時也能有針對性的對某一方面進行鍛鍊。不想推圖的話在小遊戲裡做做拉伸，練練提臀也是相當不錯的體驗。
整個遊戲體驗下來，《健身環大冒險》令人印象最為深刻的就是出色的體感互動設計。利用Joy-Con的精準的感應，玩家在闖關的過程中使用的各種體感動作都會在遊戲裡有相應的視覺和震動反饋。體感遊戲最核心的特點就是與玩家建立真實的連接，在這一點上，《健身環大冒險》做得非常出色，而再加上豐富有趣的遊戲內容，這或許就是這款遊戲最大的魅力所在吧。
良好健身習慣的養成
在首次進入遊戲的時候，系統會採集玩家的一些個人信息，包括性別、運動頻率等，然後根據數據選擇合適的運動強度。而在每次打開遊戲時也會詢問上一次的運動感受如何，是否需要降低或提高強度。之後便提醒玩家進行熱身，在一切完成後才正式進入遊戲。
在遊玩冒險模式時，每通關一個世界後遊戲都會提醒你是否今天就到此結束，而再次登陸也會出現打卡記錄。冒險模式總共有超過20個世界，玩家大可不必急於推圖通關，畢竟那樣對身體的負擔太大了。遊戲在機制的設計上也是在鼓勵玩家每天運動，來進行一個長期有效的健身，而非心血來潮一次進行大量的運動。每次關卡結束還會有評分、體測環節，玩家可以直觀的了解到這幾十分鐘汗水的成果，以及考慮是否可以承受下一輪的鍛鍊。
總而言之，不論是刻意放緩節奏的的冒險模式，還是重複遊玩性極高的輕鬆模式，以及總是會在屏幕側面指導的咪普利老師和關卡結束後的身體檢測，這一切的目的都是為了讓玩家養成良好的運動習慣，甚至為了更好的督促玩家，遊戲還加入了鬧鐘功能來提醒玩家"該訓練了"。
堅持鍛鍊或許對遊戲宅來說比較困難，但如果是通過遊戲的方式就會變得簡單很多，《健身環大冒險》通過冒險模式吸引玩家上手，形成習慣後再選擇需要的鍛鍊方式，實際體驗下來筆者感覺這確實是一個很高明的方法，雖然肯定無法和健身房專業的私教課相比，但能用寓教於樂的方式讓鍛鍊成為習慣，本身已難能可貴。
《健身環大冒險》到底能不能健身？
其實網上如今已經有了很多專業的健身人士對《健身環大冒險》的實際效果做出測評，筆者也就不再班門弄斧，僅從個人使用的感受來略講一二吧。
首先可以說的是《健身環大冒險》絕對是有健身效果的，畢竟實打實的運動量在哪裡放著，小白可以按照咪普利老師的指導來感受肌肉發力，培養自己良好的健身習慣。但是如果是一個已經行動起來的健身愛好者，或者是想練成大肌霸的朋友們，可能這個遊戲對你來說太輕了，畢竟再怎麼講，玩《健身環大冒險》肯定還是比不上去健身房擼鐵的。
健身訓練是一個長期堅持的過程，如果想通過通關一部遊戲來實現減肥增肌的夢想那顯然是不現實的。而除了玩遊戲消耗卡路裡，切記吃也很關鍵，三分練七分吃是有道理的，注意日常的飲食平衡，可別健身結束感嘆一句好累啊，然後開罐冰闊落獎勵自己噸噸噸......
總之一句話，如果你是時間比較緊張或者健身房比較遠的朋友，平時的工作也就久坐缺少鍛鍊的話，買就對了。而如果是以練出八塊腹肌或者蜜桃臀為目標，那還是乖乖去健身房吧。
寫在最後
專業的運動器械不會被一個遊戲所代替，但作為一個希望讓玩家產生興趣，培養成運動習慣的遊戲，《健身環大冒險》已經足夠優秀。早在十年之前，任天堂就在WII U主機上推出過WII FIT，這麼多年過去了，老任也一直在打破常規，探索遊戲的新玩法，體感遊戲可以帶來什麼？一個好身材？一個好習慣？或許只能玩家自己去探索了吧。
即使健身運動剛開始會讓你筋疲力盡，但總有一天你會開始覺得變輕鬆了。
祝各位都能堅持下去。
PS:雖然受疫情影響，任天堂在中國境內的代工廠無法保證生產，但除了東亞地區之外，其他地區的庫存並沒有明顯短缺。或許此次漲價事件的背後又出現了黃牛的身影。由於《健身環大冒險》必須搭配硬體使用，因此黃牛十分容易控場——只要把市場上的《健身環大冒險》大部分買下來，然後再掛高價慢慢賣就可以了。
目前《健身環大冒險》在某寶上已經掛出了1600RMB以上的高價，這對於原價500多元來說可謂是天價，各位心動的玩家如要購買還請慎重考慮。
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