口臭現在已經成為很多人所煩惱的問題，它不但影響著身體健康，還影響著我們的心理健康，尤其是和自己的親朋友好友的關係，可能也會因為小小的口臭而惡化，所以及時改善自己的口臭至關重要，今天我們就來說一說口臭的那些事。經常口臭的，不能忽視這些原因，但很多人都不知道！
（一）口源性的口臭。所謂口源性的口臭，指的就是口臭是來自於口腔。那麼口源性的口臭為什麼會發生呢？這與我們的口腔健康有著息息相關的關係。口腔中如果有炎症比如說牙齦炎、牙周炎、牙菌斑、牙石等等問題，口腔就會出現異味，因為口腔中的炎症細菌會發酵分解出吲哚、硫化氫等味道，產生口臭。口源性的口臭與唾液減少也有關係，唾液能夠幫助我們抑制住口腔細菌的增生，唾液減少就會讓細菌繁殖，引起口臭。口源性的口臭與口腔清潔也離不開關係，如果不及時清潔自己的口腔，食物殘渣在口腔發酵也會出現異味。
（二）、病原性口臭。這一類的口臭對於身體健康有關，一般簡單的刷牙、嚼口香糖也不會得到緩解。身體如果有幽門梗阻、幽門桿菌感染、消化潰瘍、萎縮性鼻炎、與口腔臨近部位出現化膿性炎症，都會發出臭味，而糖尿病朋友、缺Vc的朋友等等也會出現口臭。而一些身體健康問題還會發出特殊的氣味，比如晚期胃癌會發出臭鴨蛋的味道，丙酮酸中毒的朋友會發出丙酮味的味道。
（三）、外源性的口臭，這是最常見的口臭，因為食用了洋蔥、大蒜、韭菜、臭豆腐等等食物，所以讓自己的口中發出難聞的味道。因為這些食物本身就有很刺鼻的味道，進入口腔內被唾液分解就像拉出臭味。而有些人喜歡吃各種各樣油膩、生冷的食物，這些食物會導致舌苔增厚，研究表明舌苔越厚就越容易容易產生厭氧環境，越利於厭氧菌的生長，而厭氧菌就是分揀散發出臭味的細菌。
（四）、心理性的假性口臭。有些人總感覺自己的口腔有異味，而自己玩或者是別人，我都沒有口臭，去醫院檢查也說是沒有，那麼這種就被稱作心理性的假性口臭。這與自己的心理因素有關，需要適當地調節自己的心理，改善自己的情緒，減少自己的壓力。
如果發現自己的口臭一直無法得到改善，那麼就需要及時去醫院就醫，要知道，有些口罩是由於自己身體出現問題才導致的，千萬不要大意而錯過了最佳的時間。怎麼出來就醫，在平常也可以通過以下幾種食物進行改善：
（一）、檸檬水。每天早上起床喝上一杯檸檬水，可以清新口氣，還能夠促進胃腸道預期的毒素排出，減輕口腔異味，補充維生素。
（二）、茉莉綠茶。我連綠茶可以改善，由於身體上火，導致的口臭，花香和綠茶都能夠清新口氣，減輕炎症。
（三）、果蔬汁。果蔬汁可以補充身體所需的營養物質，清除體內的口氣，尤其是有約胃腸道問題引起的口臭。