不管是生過孩子的，還是還沒生育的，房事後都要對私處進行保養，這樣才能保證身體健康。因為健康的身體不僅是完美愛愛的基礎，而且還是傳宗接代的必要條件。
做好「私處保養」，才能享受更加美好的愛愛生活，並且孕育出健康的寶寶。只有正確護理私處，才能將婦科病趕得遠遠的。那麼愛愛過後，女性應該怎麼保護好自己的私密地帶呢?
1、事前小洗，事後大洗
所謂事前應小洗，就是說，啪啪生活前應徹底清洗生殖器。如果不徹底清洗就進行愛愛，會對女性造成很大的影響，易形成多種婦科病
Y莖是男性的交配器官，在啪啪前必須清洗。防止把細菌帶入女性Y道，使女性患婦科病。Y莖的包皮和龜頭之間常積有一些汙垢，這些汙垢必須清洗，並且要翻起來把內皮洗淨。
女性的外陰有許多皺褶、汗腺、皮脂腺及Y道分泌經常積存在皺褶中，並且Y道位於尿道和肛門之間，很輕易受到感染。因此在啪啪前必須清洗生殖器官，否則，在愛愛中易於使病菌進入Y道而感染。
其實，現在很多人都知道啪啪生活前要洗一洗，也有很多夫妻（情侶）在認真執行。相比較而言，啪啪生活後須大洗這點，知道並認真去洗的人，就少之又少了。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）所以，在這裡要特別強調一下，啪啪生活後必須上個廁所、洗個澡。不過，最好是稍作休息後再洗澡，而且不要用冷水洗，要用溫水洗。
愛愛後適當清洗Y道是必要的，但過分衝洗，往往會破壞Y道內正常的酸鹼平衡，從而影響自身的殺菌自潔功能，所以應適可而止。衝洗時應以溫水為宜，儘量避免使用冷水。
2、保持下半身血液循環暢通
通則不痛、痛則不通，女性要注意保持整個下半身的血液通暢，這樣才能保證下半身和私密部位的必要血供，不會有痛經等問題。怎麼保持下半身血液通暢呢?一則是要保持體育鍛鍊，二來不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲，以免過緊的褲子導致血液循環不暢。
另外，不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛鍊，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升啪啪生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，也很有效。
3、保持私處的清潔乾爽透氣
私處的清潔和乾爽也非常重要。每天用溫水清洗私處，每天換洗內褲，內褲清洗之後要進行暴曬殺菌。保持私處乾爽，才能避免細菌的侵入，女性陰部常年溼潤，如果能充分地通風透氣，也能減少患上婦科病的可能性。私處溼氣太大，容易導致黴菌性Y道炎。另外，儘量少使用不透氣的衛生護墊。
4、保持腹部溫熱
其實不只是愛愛過後，而是在任何時候女性都應該保持小腹溫熱。從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睪丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。
下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏欲望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，Y道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。
因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）中醫常說「暖宮孕子」，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、「幸孕」的小肚子都是暖暖、軟軟的。
私處保健5個小秘方:
（1）在飲食上要當個「雜食動物」
每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚。另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。
(2)適度的、有規律的啪啪生活
適度的啪啪生活就是給私處做SPA，避免過度啪啪生活，過度的性興奮會造成內分泌極度亢奮，導致乳腺增生、子宮肌瘤發病率的增加。
(3)月經正常才健康
月經正常是身體健康的重要標誌。如果女性出現出血、白帶不正常、腹部疼痛、腫塊等幾個症狀，那就表明肯定有問題，一定要馬上就醫。
（4）生孩子也能防止婦科病發生
研究表明，女性在一生中有一次完整的孕育過程，就能增加10年免疫力，這種免疫力主要針對婦科腫瘤。
前列腺炎是男性常見的疾病，有人就會問為何前列腺如此「脆弱」，為什麼受傷的總是前列腺呢？
你是否久居寫字樓裡，數小時坐在電腦前，四季吹空調，經常加班或應酬……這看似現代化的工作環境與生活方式，其實處處隱藏著健康陷阱。（中草藥補腎壯陽、腎陰陽兩虛心氣虛陽痿、陰虛火旺陽痿、陰虛火旺早洩、腎陰虛、腎陽虛、腎陰虛火旺等，微信：sex1225209）尤其是那些忙碌的職場「精英男」，時常在不知不覺間發現自己的生殖健康「告急」，輕易就患上了前列腺炎。
在職場上奮鬥的男士們，在管理自己的工作和人生的同時，更應慎重管理自己的前列腺健康。
前列腺炎的發生與不良的生活習慣關係莫大，人們要麼壓力過大，要麼過度放縱，導致前列腺傷痕累累。
工作壓力大，生活無規律。過度緊張、精神疲勞，免疫力下降，易受疾病侵襲 。
辦公、駕車長期久坐，前列腺壓力增加，引起充血、腫脹、發炎 。
忽視個人衛生與保暖，引起感染或受涼；有憋尿等不良習慣 。
煙、酒、辛辣食品刺激，應酬頻繁，飲食無規律 。
總之避免不良生活習慣，呵護我們的前列腺吧！
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