很多女生都問過我，「被男朋友提分手後，還能挽回嗎？」
我的回答是，「男朋友一旦提出分手，就很難挽回了。」如果男生主動提出了分手，通常說明他已經決定要放棄這段關係了，很難在短時間內讓他改變主意。
很多人又會問：那我該怎麼辦？被男朋友提分手後，還能挽回嗎？真的要挽回，也不是等到提分手的時候再想的。最好的挽回時機，其實是在他提出分手之前。
想要挽回男朋友，必須明確一個概念：男生提出分手一定是蓄謀已久的。但是曾經相愛的彼此走到這一步，分手無疑對於兩個人來說都是一種無形的煎熬。
男生想要分手，一般會經歷三個階段：
失望期——掙扎期——行動期
① 失望期是最早呈現的狀態，也是你們最後分的根源。
在感情進入平淡期後，兩個人在相處中所暴露出的問題會讓他不斷產生疑惑你們是否真的合適，是不是應該分手？
這個時候，其實你能感受到，你們的關係不像以前那樣了，開始慢慢淡化。
② 掙扎期，就是他開始對你產生嫌棄，甚至對你們的這段關係明確地產生質疑。
在失望期時這種想法只是偶爾會有，但由於你沒有及時察覺到、沒有及時幹預，這種不確定感和懷疑感就會佔據主導，使他對感情的信念動搖。
這個時候，他會變得非常掙扎。
一方面覺得和你還沒到非分手的地步，另一方面又確實覺得和你在一起不開心。
③行動期的時候他已經決定要和你分手，在尋找機會和你攤牌。
當我們認識到男生分手前後的三個心理階段，想要挽回對方最好的時候一定是在失望期開始幹預，儘可能地修復親密關係，這樣做效果一定是最好的；
如果等到掙扎期甚至行動期，他已經下定決心和你分手，這時候感情的離心力就非常大，挽回想要深入他的內心就已經非常困難。這個時候的幹預，就要付出成倍的精力和代價。
那麼被男朋友提分手後，還能挽回嗎？挽回有需要我們做到什麼呢？
挽回男朋友的辦法一定是有的，只是在不同的分手階段的挽回難度和挽回方式上都不同，我們需要針對不同的分手階段和情況，進行針對性的挽回方案制訂。
一般對於這類情況，我會建議學生嘗試「斷聯+重新吸引」的方式進行挽回。
分手後，你一定不要去做任何低姿態的舉動，比如哀求、哭泣、簡訊轟炸等死纏爛的事情。你只需要先默默接受分手的事實，給雙方一個情緒緩衝的時間。再通過自我提升和二次吸引實現挽回。這是最簡單也最難做到的挽回步驟。
挽回裡最關鍵的一點就是——自尊心。如果男生已經決定分手，最終因為某些原因又沒能分手，這其實對於男生來說是不能接受的。如果是因為你的一些極端行為比如死纏爛打、簡訊轟炸、耍賴等被迫和你「複合」，最終也還是會選擇分手，因為分手是他心裡早就決定的事情，而中途的任何插曲都會顯得男生自己「很丟人」。
改變主意已經夠丟人了，還是屈從於別人的壓力才改變主意，那就更丟人了。這其實是很多男生內心的真實想法。
很多女生一聽到男朋友要和自己分手，馬上就表現地異常激動和反常。其實這正式男朋友極力想逃避最不想看到的局面，你越是這樣男朋友就越想趕緊結束這段感情，擺脫你沒完沒了的糾纏。
因為他覺得，自己已經打定主意，你卻根本不尊重他的想法，還逼他向你屈服。
沒有誰喜歡被控制，所以你越糾纏，他就會越想逃避你趕快擺脫你。
所以，分手挽回的最好辦法就是先坦然接受分手事實，尊重他的想法。先給他和自己一段時間緩衝，讓他對你放下戒心、認為你不會再無理取鬧和無休止糾纏，從而建立信任感後，才能開始後續的挽回。
在分手雙方信任感重新建立之後，我們可以開始「二次吸引。」然後想想你們剛曖昧的時候，他是如何被你吸引的？
把你當初吸引他的點，再拿出來，再吸引他一下，慢慢讓他意識到你的好；
然後等待對方非常忙，非常累，甚至遭受挫折的時候，主動出擊去安慰他。讓他感受到你的轉變，你的誠意；哪怕他暫時沒有複合的意願，最起碼不會排斥你、刻意和你拉開距離。這就客觀上增大了挽回的機會。
如果要分手挽回，這樣的方法是成功率最高的了。關於「二次吸引」的內容，往期夢蝶情感系列文章都有非常詳細的解說。
總之，早點修復關係，才有可能避免最壞後果。被男朋友提分手，切記盲目做一些錯誤的挽回行為，請第一時間平復情緒，根據你們分手的階段類型和雙方的狀態做出距離的把控和調整。選擇繼續聯繫或者是斷聯，再通過二次吸引持續創造吸引力建信任感，為後續的挽回做好鋪墊。