乳頭癢的原因包括：乳頭髮育引起的細菌性瘙癢；由於使用不良的沐浴露、肥皂和內衣造成的刺癢；懷孕後期乳房發脹引起的瘙癢；過分清潔乳頭導致乳頭油脂層受損引起；還有部分是由於乳腺癌等病情引起的瘙癢。
1.青春期的女性，乳房開始迅速發育。
因為迅速的發育使得分泌物增加，給各種細菌的生長提供了條件，如果不注意局部衛生，使用不良的沐浴露、肥皂和胸圍衣料等，都有機會造成乾燥和脫皮，導致乳頭刺癢難耐就是不可避免的了。建議，每晚用溫水和中性優質香皂清洗乳房和乳頭。如果仍然不解決問題，那麼就應該去看看婦科醫生了。
2.懷孕後期乳頭癢，這是妊娠的正常反應。
隨著時間的一天天過去，奶泡、奶頭還會漲，你快要做媽媽了，證明到時你的奶水會把寶寶餵得飽飽的。目前你要經常用熱毛巾揉一揉，把白色的東西去掉，很正常的。
3.乳房豐滿的女性，由於內衣的質料或運動的關係，有時乳頭部位會磨擦而產生溼疹。
乳房（頭）溼疹是一種常見的皮膚病：患者的乳頭、乳暈及其周圍密布針頭大小的丘疹、水瘡，境界清楚，常伴有滲液、糜爛。並有少許鱗屑或結痂，瘙癢。
治療本病，應去除可疑的過敏因素，不進食魚蝦等異性蛋白和酒、辣椒等刺激性食物；避免劇烈搔抓及熱水燙洗，保持局部清潔；不佩戴以化纖織物為原料的胸罩，在醫生指導下外塗皮質類固醇激素軟膏。
4.過分潔癖會影響肌膚正常的生理需求。
適當衛生保潔即可，肌膚表層油脂層的破壞也會造成皮膚瘙癢的原因之一，需改變一下保潔方法和方式，只要肌膚不過分油膩即為舒適。如胃功能良好，請多食略帶酸性水果，有利控制脂肪的過多溢出。其次改用適合自己肌膚的浴皂清理肌膚，不要選用沐浴露，因為沐浴露不是適合所有肌膚使用的。
如果有灼熱、癢或乳暈隱隱作痛之感甚至有流膿或硬塊的產生，要警惕溼疹樣乳腺癌的可能。建議：與其在家瞎擔心延誤病情，還不如到醫院去，不要不好意思，看婦產科做詳細的檢查，對女生只有益而無害，早期治療是乳癌防治的最好辦法。
1.規律生活、正常作息
除人體自然老化外，熬夜、生活不規律也會影響新陳代謝與血液循環，還會導致荷爾矇混亂，影響乳房健康。什麼時候睡覺、什麼時候起床，形成一個習慣，並長期堅持。
2.擴胸運動任何年齡段都不晚
擴胸運動可防止胸部下垂和起到有效的豐胸作用，同時預防乳腺增生。每天只需堅持鍛鍊10～20分鐘，開始的越早預防胸部下垂的效果越好，所以任何年齡段都需要做擴胸運動。
3.手法按摩讓乳房更健康
由下往上，由內往外將乳房往上提升，以雙手的手溫及適當的力道交替來回按摩雙乳約2分鐘。按摩能給胸部做有效的運動和疏通，令胸部組織迅速排除深層毒素，清除乳腺增生；還可幫助改善局部的循環，加速胸部的血液循環，推動代謝能力，從而對乳腺疾病的康復有積極的治療和預防作用。
4.每天大笑讓胸部更挺拔
別再抿嘴微笑啦！捧腹大笑是很好的呼吸運動，它可使肺部擴張，為胸部傳送更多新鮮空氣，讓氣管和肺部處於放鬆狀態，乳房也會產生一定的「膨脹感」，不會因缺水、缺氣而下垂，經常大笑會有不錯的豐胸效果！
5.適當補充蛋白質
多吃一些蛋白質含量高的食物，魚、肉、鮮奶等食物含豐富的蛋白質，屬健胸佳品。另外，煲湯不僅有美容的功效，更有助於豐胸，因為煲湯的原材料多是一些藥膳或者含有豐富骨膠原的食材，她們在一起熬湯，湯裡蘊含了很多膠原蛋白，能夠保證我們的胸部豐滿有彈性而不易下垂。