白頭髮越長越多是怎麼回事? 答案: 或和缺少這些營養有關

白頭髮其實一般會出現在老年人的身上，這是由於衰老的原因所造成的。但是近幾年來大家卻發現，很多人還沒有到那個年齡，卻已經開始長白頭髮了。這不得不讓人擔心自己是不是已經老了。其實並不是只有老了以後才會長白頭髮，生活中有很多因素也會導致人們長出白頭髮來。有些時候人們在思考自己的白頭髮為什麼會越長越多的時候，不妨想一下自己最近有沒有偏食，導致某些營養攝取不足，頭髮才變白了。那麼頭髮變白和缺少哪些營養有關係呢？

第一，缺少B族維生素

如果你平時很少吃大豆、動物內臟或者是燕麥等食物，那麼你的體內可能會缺少B族維生素，也就是說極有可能會缺少維生素B1、B2等營養元素。當人們體內缺少這些必需元素的時候，就會導致頭髮變得枯黃，還會長出白頭髮。這是由於頭皮部分的新陳代謝和B族維生素有很大的聯繫，如果不能及時補充的話，就有可能會導致白頭髮越長越多。所以當你發現自己白頭髮變多的時候，應該多吃一些富含B族維生素的食物。

第二，缺少鋅和銅

很多人在超市購買飲品的時候，會發現有些飲品會標註含有鈣、鋅、鐵等等微量元素，為什麼商家會這樣標註呢？其實這是由於鈣、鐵、鋅、硒、銅等金屬元素都是人體必需的營養物質。如果缺少就會引起人們身體上的很大變化。比如說缺少鋅元素和銅元素的時候，就會導致人們長出白頭髮，所以需要及時的補充鋅元素和銅元素，這樣你的頭髮才有可能會黑回來。整個人重新充滿精神活力。所以在生活中要多注意吃一些西紅柿、海鮮或者雞蛋，來及時的補充體內的鋅元素和銅元素。

白頭髮會不會越拔越多？

相信長出了白頭髮的人都有這樣的一個困惑，那就是白頭髮會不會越拔越多。很多人發現自己有了白頭髮之後都想要拔掉，但是又擔心白頭髮因此變多，其實拔掉白頭髮並不會讓你接下來長出更多的白頭髮。要知道，頭髮的黑白顏色和黑色素有關，所以和拔還是不拔並沒有關係。不過拔掉白頭髮極有可能會損傷到毛囊細胞，讓大家的頭皮變得不再健康，甚至有可能會導致脫髮，所以為了頭皮健康，大家不要經常地拔自己頭髮。