月經期間不能吃什麼
俗話有說禍從口出，病從口入。只有飲食把關得好才是我麼們健康的前提。在女性月經的期間有很多東西都需要避忌的，如果吃錯了會導致月經量出血過多和虛弱等等一系列的問題。那麼，來月經期間不能吃什麼?
來月經期間不能吃什麼
1、茶：女性經期過後會流失大量鐵質，應多補鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結合，產生沉澱，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收;會使乳房脹痛，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體內儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產生過多的動情激素，引起月經提前和經量過多。
4、冷飲：寒性月經病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽同體內鐵製裁產生化學反應，使鐵質難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食慾。
6、花椒、丁香、胡椒：月經期應吃清淡、味平、富含營養的物質，不宜吃刺激性強的辛辣食物，以免引起月經提前和經量過多。
7、螃蟹：女性在月經期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經之人，更當忌吃。
8、田螺：性大涼，能清熱。月經期間忌吃田螺等寒性之物。
9、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由於女人在經期時流失大量血液，需要補充鐵質，所以不宜進食柿子。
10、西瓜：經期的女性應禁食。
11、竹筍：竹筍性寒，女性在經期應忌食。
經期不能吃的水果
專家表示，月經期間女性可以適當食用水果，一些水果有防治便秘、避免盆腔充血的功效，有助於女性經期健康;但有一些水果卻會對女性身體造成傷害，進食後可能造成痛經、體弱乏力等問題。
1、一些屬性偏冷的水果不宜吃，會造成血液不流暢，寒邪侵入人體。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、獼猴桃、柚子、桑椹、火龍果、橘子、草莓等。尤其是西瓜、香蕉和柿子三種水果，女性在月經期間一定不能吃。
2、冰鎮水果。即便是溫熱性的水果也不適宜從冰箱裡拿出來吃。例假期間如果吃了冰品，體內溫度下降，會刺激子宮收縮性變差，經血較難排出，於是形成血塊，子宮這時不得不加大收縮的力度排血，從而形成痛經等不適症狀。
3、酸澀的水果。女性在經期應該吃一些清淡易於消化的食物。酸辣的食物可引起消化障礙或刺激經血排出異常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。
4、反季節水果。反季節水果營養價值打了折扣，而且可能使用一些化學農藥進行催熟，一定程度上對人體不利。而在例假期間，女性身體免疫力下降，更不宜食用這類食物。如春天的西瓜、蘋果、橘子，夏天的哈密瓜，秋天的水蜜桃，冬天的甘蔗等。
月經期間不能吃什麼蔬菜
相信很多女性朋友都知道，月經期間飲食要以清淡易消化為主，那麼月經期間對飲食有什麼注意事項，月經期間不能吃什麼蔬菜，為了讓各位能有更多的認識，下面由小編給各位女性朋友具體介紹一下月經期間的飲食規則，希望有幫助。
月經期間飲食注意事項
1、忌生冷，宜溫熱。女性在月經期間如果食用生冷的食物，不但會損傷脾胃妨礙消化，而且還會容易造成氣血不暢通，造成月經不調等症狀。溫熱食物有利於血運暢通。在冬季還可以適當吃些具有溫補作用的食物，如牛肉、雞肉、桂圓、枸杞子等。
2、防止缺鐵。由於月經期間鐵元素的流失較多，人體需要補充鐵，魚、瘦肉、動物肝、動物血等含有豐富的鐵，容易被人體吸收利用，因此月經期間可以適當多食用動物類食品，但是也要注意葷素搭配，飲食均衡。
3、忌食刺激食物。飲食上應注意食物的清淡和易於消化吸收，避免食用過酸和刺激性較大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
4、避免喝茶和酒。茶葉中的單寧酸，能阻止胃腸對鐵元素的吸收，經期喝茶，會造成鐵元素的吸收和利用障礙，容易引起缺鐵性貧血。茶葉中的咖啡鹼也會刺激神經系統，加重經期頭痛、緊張、易怒、煩躁、失眠等不適症狀。酒有通經活血的作用，經期飲酒可能使經血過多、經期延長。
女性在月經期間應儘量避免吃食具有寒性和涼性的蔬菜，如冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、苦瓜等。也不要吃一些辛熱蔬菜，如辣椒、胡椒、芥末等等，經期內食用容易造成血液不流暢的狀況。
以上就是有關月經期間飲食注意事項以及不能吃什麼蔬菜的內容介紹，月經期間飲食是非常注重的，飲食如不注意，可能會影響月經周期的變化，導致月經出現異常症狀，合理的膳食調理，不僅可以有效預防月經病，還可以增加營養，加強體質。