蘿蔔丸子別油炸了,這做法營養好吃不上火,多吃幾個也不擔心積食

2021-02-22 生活小煮夫

我能說我在家做飯都做到江郎才盡了嗎,每天吃啥真的很困擾,主要是我不知道你們想吃啥,每天的菜譜可滿意,天天蘿蔔、白菜的膩不膩,要是不膩,今天我們的白蘿蔔繼續可好,哈哈,因為昨天我買到了史上最便宜又最新鮮的白蘿蔔,兩毛錢一斤,這物價,十年前都不止了,真的,蘿蔔、白菜都兩毛錢,我本來是去超市買的,旁邊一位阿姨看到了說,斜對面比這兒便宜,兩毛錢一斤,哈?真的假的,我生怕錯過了這一個億,趕緊奪門而出,去買那兩毛錢一斤的白蘿蔔去了,可是,一家三口,能吃多少呢,兩三個足夠了,我還要折回來買其他的東西,財迷心竅了。

蒸白蘿蔔絲太普通了,不符合你們的氣質,所以,我做了蘿蔔糯米丸子,實在的很,當主食吃都沒問題,我是三四個就飽了,最近豬肉不是也便宜了,買點豬肉餃餡兒,白蘿蔔用菜擦子擦成細絲,切碎,用手捏一捏水分,做成豬肉蘿蔔餡兒,裹上泡好的糯米一蒸,香香糯糯的趕緊咬一口,太好吃。

這個季節吃點白蘿蔔是很有必要的,清熱潤肺、化痰,還有豬肉,天冷也需要滋補,大魚大肉也不可少,蒸菜營養流失也少一些,主要也是方便,保溫好,一年四季蒸菜都是少不了的,家裡有孩子啊,做飯不得不想得周到一點兒,來吧,蘿蔔糯米丸子安排起來。

食材:豬肉300克、白蘿蔔1/2個、生薑1塊、白胡椒粉1茶匙、生抽2勺、蠔油1勺、白糖少許、糯米適量、蔥花少許

做法:1、糯米用清水提前泡三個小時左右,用手輕輕捻一下米就會碎,這種程度最好,泡好後糯米要瀝乾水分。

2、豬肉去皮去筋,切小塊,加薑片用料理機絞成肉餡兒,肉餡兒不要太碎,能看到部分顆粒狀是最好的,不然口感不好。

3、肉餡兒用生抽、蠔油、白糖和胡椒粉調味,順時針攪拌,直到肉餡兒開始有阻力,粘碗才可以,肉餡兒可以鹹一點兒。

4、白蘿蔔用菜擦子擦成細絲,切碎,用手稍稍捏幹水分,和肉餡兒一起攪拌均勻,不需要再加鹽。

5、用手揪一個小丸子,表面滾一層糯米粉,放進蒸籠裡。

6、蒸鍋的水燒開,大火蒸一刻鐘即可,表面的糯米熟透就可以了,取出來撒點蔥花上桌。

溫馨小貼士:

1、 豬肉三分肥七分瘦最好,吃起來不膩,肉餡兒不要太細,帶少許顆粒狀最好,有口感有嚼勁。

2、 調肉餡兒,味道可以稍稍鹹一些,再加蘿蔔碎的時候就剛剛好了,蘿蔔裡面的水分也不會被析出,丸子吃起來也會比較鮮嫩多汁。

3、 都說魚生火、肉生痰,煎、炸類的做法更容易上火,蒸菜反而比較溫和,營養流失少,也不上火,孩子多吃幾個也不要緊,我家的一次可以吃三個,也不會積食。

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