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今日圖書
內容簡介：
以專業術語描述皮拉提斯的基本原理
介紹常見醫療狀況的治療方式
內含超過300幅高品質插圖
專為物理治療及徒手治療的醫療照護專業人員所設計
將皮拉提斯運用在物理治療的範圍非常廣泛，特別是應用在術後復元和復健的治療性運動，亦能幫助緩解背部問題和運動傷害。專為姿勢不良、罹患疾病及受傷所設計的皮拉提斯教學法對於醫療專業人員和皮拉提斯的教練和學員都是非常有用的一本書。
皮拉提斯是一種既安全又有效的運動系統，藉由設定特定的目標及改善較弱肌群功能的一種平衡方式來強化身體。強調以加強軀幹的肌肉來支持脊椎，進而改善姿勢和外型。皮拉提斯運動能提升整體的柔軟度、肌力和體能，並能改善協調及平衡能力，在運動過程中，還能漸漸伸展和拉長肌肉。
目錄：
第1章如何能有良好姿勢
簡介1
良好的直立姿勢3
姿勢的缺陷16
有用的測試28
矯正錯誤姿勢的運動總表39
第2章常見的醫療情況及問題
飲食障礙50
肥胖51
慢性疲勞症候群52
癲癇53
多發性硬化症54
帕金森氏症55
糖尿病56
甲狀腺疾病59
骨質疏鬆症60
骨性關節炎61
類風溼性關節炎64
牛皮癬性關節炎65
痛風65
高血壓66
冠心病67
腦血管疾病67
慢性阻塞性肺病68
氣喘69
腸胃問題70
頸部、肩膀以及手臂的問題71
背部問題74
髖關節的問題76
膝關節的問題77
下肢問題78
腳踝和足部的問題79
第3章解剖回顧—軀幹、下肢與足部
胸廓80
脊柱83
骨盆帶85
髖關節88
膝關節91
踝關節與足部93
第4章穩定核心與提升動作效率的運動
矯正身體的自然姿勢97
運動前必要的準備動作108
基礎核心運動訓練111
第5章解剖回顧—上肢
胸帶177
肘關節180
腕關節181
第6章上半身、伸展與整體關節活動運動
運動列表183
基礎上半身運動184
增進足部排列、活動性與力量的伸展、關節活動與運動215
第7章教學過程
當學員執行運動時247
指導248
改進教學的方法250
第8章健康與安全
安全、有效的實行252
工作場所252
附錄254
索引257
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