瘦肚減贅肉之前
讓我們先檢測一下你屬於那種肥胖類型
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第1種：上腹凸出
形成原因：
1.不規律的飲食習慣，暴飲暴食
2.經常飲酒。
3.壓力大。
改掉不良飲食習慣是關鍵
吃飯快的人不妨換個小勺子。
第2種：下腹凸出
形成原因：
1.運動量少。
2.便秘。
這是大部分上班族最常見的問題
每天久坐辦公室，吃完飯就坐下
很容易長小肚子哦！
第3種：腰兩側贅肉
形成原因：
1.站姿或坐姿不良。
2.柔韌性不足。
站姿或坐姿不良
會導致被壓迫的一邊血液循環不足
容易長脂肪，小蠻腰就不愛你嘍！
第4種：大肚腩
形成原因：
胖……
在韓國方處減肥藥不身叫是藥叫材管理，很日的常！並不是大家義意統傳上理解的種那減肥藥,安全無副作用。第一個月體重，個月周二第要塑形！所不以要只關注重體，第二個月是調節一第把和個月瘦的分重體散到全身消除掉！腰部，大腿都變會瘦！保肝制的+脂肪分解制+碳水化合物分解制+食慾減退制+脂肪吸收扯斷制+碳水化合物吸收扯斷制+胃腸保護制+飽腹感
很多小夥伴為了瘦基本不沾葷腥，但靠著「吃草」勉強果腹，時時感覺身體被掏空。這裡悄悄告訴大家瘦身吃肉也可以特別是正在減脂的小夥伴人為什麼要吃肉？
對大部分小夥伴來說
吃肉需要理由嗎？
吃肉它不香嗎？
如果正在瘦身的你，吃肉需要理由，那麼看看不吃肉的壞處吧：
1、免疫力降低
雖說肉類和植物類食物均富含蛋白質，但肉中蛋白質更易被人體吸收利用。如蛋白質攝入不足，會導致免疫力降低、記憶力衰退等。
2、內分泌失調
脂肪是人體激素分泌的原料。長期不吃肉，飯菜油水太少，可能導致脂肪攝入不足，進而影響激素分泌，造成女性月經不調、不孕等問題，還會加速人的衰老。
3、缺鐵性貧血
肉中所含的鐵是血紅素鐵，易被人體吸收利用，是人體鐵的重要來源。蔬菜中的鐵吸收量只有1%，而肉類中的鐵可達到10%~25%。不吃肉容易引發缺鐵性貧血。
4、皮膚變粗糙
肉類食物維A、維B、維D等脂溶性維生素的重要膳食來源。長期不吃肉，這些維生素也面臨攝入不足的風險，可能導致皮膚乾燥粗糙、患上骨質疏鬆、免疫力下降等問題。
5、結石
不吃肉的人，膳食一般以植物性食物為主，而其通常含草酸，易與體內的鈣結合，形成結石。
至於脂肪保暖這種常識，咱就不展開說了。
所以，建議大家適當吃水煮肉，攝入高蛋白
01 雞胸肉
減肥肉類中，雞胸肉幾乎沒有什麼碳水化合物跟脂肪，脂肪含量3%，蛋白質含量卻高達20%，適合瘦身增肌食用。
需要提醒的是，只針對雞胸肉，而不是帶皮的雞肉雞腿肉哦。
02 深海魚
深海魚像鱈魚、三文魚、金槍魚等，魚肉的蛋白質豐富，脂肪含量低，能預防高血壓、保護心血管。
深海魚也是Omega-3脂肪、EPA和DHA的最佳來源。這些特殊的脂肪在許多方面是獨一無二的，有助於運動恢復，如減少炎症和酸痛。
此外，深海魚含有不飽和脂肪酸，可以減低膽固醇，它們還有一種肥美的口感，容易讓人覺得飽，但不容易長胖。
03 蝦類
與魚肉相比，蝦肉的熱量更低，但蛋白質同樣豐富，是增肌、減脂的好食材。
蝦沒什麼脂肪，蝦肉肥嫩鮮美，而海蝦的熱量低，老少鹹宜，很適合做為減肥期間的肉類食物。但過敏體質的人則不宜吃蝦。
04 牛肉
牛肉就是蛋白質的訊號。100克牛肉含20g的蛋白質，而100g瘦牛肉熱量只有172千卡，對於瘦身減脂的人來說，瘦牛肉絕對是一個不錯的選擇。
1. 吃肉時一定要注意，雞皮之類的位置不要吃，熱量高；
2. 注意烹飪方式，煎炸容易使熱量飆升 一定要水煮
做好這兩點，就可以放心把肉類加入瘦身菜單了
最後想說
不論是吃雞肉、魚肉、牛肉或者其他肉類
都不要陷入選擇性的偏食困境比較它們並不是用來挑著吃而是為了看出飲食均衡的價值有意識地關心食物的營養及食物卡路裡不可忽略的功課 好身材不是一朝一夕可以有的。是靠常年的自律以及不同尋常人的毅力才可以保持的疫情期間吃胖了？沒有這一說疫情也就三個月 三個月就能吃胖的話 讓這些五六十歲的阿姨怎麼活？說到底是不夠自律是餓嘛 好像也不是 ～～就是肚子裡的饞蟲在作怪。不適合自己的千萬別亂吃。這是真的。比如吃過減肥藥。但是去吃個超強的。身體受不了的，會出現手麻腳麻心慌失眠等副作用,適合自己的就是最好的.
• 💜針對💊本身：全部來自於正規醫藥公司或者藥廠 韓國的醫藥比中國嚴厲多了每隔一段時間都會要求重新送檢
• 💜關於處方單：確實在韓國開處方藥是需要處方單子的、毋庸置疑。為什麼咱們醫院能開到處方藥，因為都是和藥廠直接籤合同開的，但是不是說什麼藥都會給，因為如果出了任何事情醫院需要負責。
• 💜關於安全性：比如三高。遺傳病等只能吃一種有病人群指定吃的款 一切以健康為主。
• 💜關於是否來自於韓國：藥片在韓國官網是可以查詢的。
韓國國家藥監局有多嚴格
醫院開減肥處方藥都需要開藥人的證件留底，中國賣的去痛片在韓國是嚴禁攜帶入境的！可見韓國醫藥的嚴謹！
院長在開藥前都是經過再三的斟酌，一次次配藥，只為給服用者真正健康有效的處方藥
自上世紀90年代中期，韓國首次審批苯二甲嗎啉( Phendimetrazine) 後，韓國在短短20年之間就一躍成與美國、拉美並列為世界減肥藥三大聖地。在服用人口上，韓國人均服用減肥藥量穩居世界前五。
發達的韓國減肥藥系統與急功近利的國民性
韓國擁有世界上最發達的減肥藥系統，它吸納了世界上最齊全的減肥藥品類(除苄非他明外，完與美國完全保持同步)以及最多樣化的用藥組方（包括Off-label脫標使用），作為世界上最為親美的國家之一，當 Belviq 與 Contrave於2012年先後被美國 FDA 核准後，韓國幾乎用最短時間就批准它們進入韓國。雖然含託吡酯的 Qsymia製劑未被批准，但早在2004年，韓國就將託吡酯(Off-label)脫標用於減肥，可以說絕對在世界上屬於前列。另一方面，韓國在今天仍然保留了苯二甲嗎啉(Phendimetrazine tartrate 35mg)和馬吲哚( Mazindol)，儘管前者在美國佔據的份額已經不足5%，後者已退出美國市場， 但韓國始終握持不放，也因而也成為對食慾抑制劑開綠燈最多的國家。
韓國人真的很胖嗎？事實正好相反，一直到上世紀80年代全鬥煥上臺之前，在聯合國糧食及農業組織的統計數據中，韓國都屬於營養不良的國家。30年後的今天，雖然肥胖率相較自身而言逐年遞增(一部分原因在於韓國飲食西化嚴重)，但在全球範圍內韓國仍是最為苗條的國家，甚至是偏瘦的國家。然而諷刺的是，這個東亞地區的"最瘦國"每年卻消耗著全球近1/9的減肥藥。
在韓國，處方減肥藥的服用者包括男女老少，但大多人都秘而不宣，偷偷服用後宣稱自己是節食 運動。除減肥藥外，減肥膳食補充劑，減肥操，減肥書籍琳琅滿目，各式各樣來自東醫和中醫的減肥療法層出不窮。
熱衷減肥藥這個現象可以說是韓國社會極端化的縮影，在過去20年中，韓國一躍成為世界上整形行業最發達，流行文化發展速度最快以及自殺率最高的國家，這歸咎于于韓國人普遍注重外表及門面的國民性，人人都生活在「人言可畏，人人自危」的狀態中。韓國一度流行一個詞語叫做헬조선(翻譯過來，就是地獄朝鮮，因為韓國人認為現在的高壓生活狀況和朝鮮未開化時代別無二致)，人人都生活在巨大的壓力之下，接近崩潰邊緣。
韓國人減肥更是急功近利，在開具處方藥後經常超量服用，這讓2006年起韓國不良反應的報告逐年攀升。為此KFDA進一步出具了類似指導綱要：即建議醫療機構為患者開具的處方量為1-2周，並密切觀察患者的服用情況。同時儘量不直接開具客裝以防止倒賣，而是以院裝或帶有藥局標示藥袋替代客裝，上述種種，讓韓國對減肥藥單品管理幾乎達到了與美國相近的嚴格程度。
中國流行一日三餐 ，日本流行一日一餐， 其實這些都不是健康的飲食方法， 最健康的飲食方法是一日兩餐 ，哪裡有人九點吃完早飯十二點吃午飯的，吃得下去嘛！
不需要多喝水 ，渴了就喝不渴不渴就不喝， 喝水喝的太多也會漲體質的不抽菸不喝酒不喝碳酸飲料已經是常識性問題就不過多強調了， 說一下為什麼不需要運動。有的集美覺得配合運動效果肯定更好呀 ，非也 運動之後能量耗損大誘發食慾大增。會讓你更想吃東西 。所以基本上院長是不建議吃藥期間運動的。一邊抑制食慾一邊增加食慾……於情於理說不通 。一個190斤的胖子是動不起來的。健身應該放在減肥成功後塑形的時候進行效果最佳。
減肥不成功的人總覺得自己很冤枉：沒多吃什麼，為什麼還是胖？其實，「物質不滅」的真理放在減肥這件事情上，更是絕對的鐵律，總是胖的人，一定要認真計算一下每天真正的熱量攝入，它們很可能是你在不知不覺中長的肉。有人做了統計研究：11粒花生米，一片多一點的蘇打餅乾，半個餃子，八個開心果……每天，你只要多吃其中一種，比如今天多吃這麼點餅乾，明天多吃半個餃子，連續一年下來，如果你的運動量維持在原有水平上，就會因此淨增體重三斤。三斤的體重看似不多，但是每天一片多的蘇打餅乾也不多呀。如果你再放鬆一點，每天多吃一個餃子，一年下來就會長6斤，這個分量就明顯了。如果是個身高160釐米的人，所有人都會覺得你發胖了，但是問你的時候，估計你不會覺得每天多吃的那一個餃子，是個值得在意的增肥細節。
有兩句話人們總念叨：「細節決定成敗」「細節就是力量」，之所以這麼說，是因為「大」都是由「小」組成的，「大」會分散到每個細節中，忽略了細節會釀成大錯。相對地，抓住了細節也就抓住了主幹，特別是健康這件事。
大家都知道狼孩的故事，一個嬰兒由狼帶大，他的基因雖然是人，但顯現出狼的特質。按說，基因是非常頑強的，要想改變一個基因，要經過多代的生命周期，但是，從小由狼帶大的孩子和狼很像，就是因為狼的生活方式重新塑造了他，這種塑造是在每天的一點一滴中完成的，積攢起來，力量大得驚人。所謂「水滴石穿」就是這個意思。
首先醫生會根據不同的體質搭配不同的藥物，醫院會根據你自己的身體狀況來訂製藥物，而不是代購從藥店打包好的攤貨。眾所周知韓國是一個娛樂業高度發達的國家，有許多的藝人，娛樂業驅使著整個國家大部分的人對自己的身體和形體進行改造 ，作為全世界最苗條的國家，5000萬人的小國，全國平均年消耗世界上1/9的減肥藥。大韓民國在減肥產品種類上幾乎與美國保持著高度同步，作為親美國家，其製藥保準也保持著美國USP製藥的最高標準，同時也是最高劑量，同時也在各個國家引進與推出各種減肥產品， 所以韓國減肥藥也是很出名的，吸引著全世界的集美的神經
如果之前沒有吃過任何減肥藥，前一個周可能會口渴口乾。但是絕對不會出現版本藥那種脫水，發燒，嘔吐那種毒害身體的現象這點大家不必擔心。
減肥真的是和自己體質有關，體弱，虛胖，體內溼寒是否嚴重等等都不一樣
還有自身體重基數，脂肪含量
目前最好的16天20斤有過，掉的少的一個療程10斤也有
為了在疫情期間無法來韓的國內患者
代表院長將為大家提供遠實時雲診斷 以便及時幫助到有需要的患者
雲影像診斷平臺正是現代高新科技技術與傳統醫療結合的應用和創新而發展起來的新興科技。通過雲影像診斷平臺，使各個醫院的醫療影像設備、醫療信息設備建立統一的融合，實現病人的影像數據與病人信息數據進行有效整合。建設一個標準統一、獨立開放、互聯互通、資源共享、安全實用的遠程PACS會診平臺。
科學分析問題，利用最領先雲計算功能，調取雲☁大數據對比分析，更準確，更有說服力
智能搭配產品解決方案，統一集中管理，定向收集當月消耗品項 一線城市實現當日達
其他城市實現次日達 實現48小時內落實問診的超高效率
隨著生物技術產業的發展，韓國開始把重點放在提升生物醫藥製造和臨床標準上，逐步從生產仿製藥轉變為開發更多NME、生物製品和生物類似藥。韓國擁有不少超過1000張病床的大醫院，便於進行臨床試驗。而2001年，韓國又採用了最新的ICH-GCP標準，為國際多中心臨床試驗打開了方便之門。
MFDS公布的數據顯示，國外藥品生產商在韓國進行了大量的臨床試驗。僅2007年，韓國就開展了超過450項臨床試驗，而到2010年，韓國臨床試驗達到了676項，使韓國在臨床試驗數量上成為全球第七大國，排在中國和日本之前。在韓國進行臨床試驗，效果比中國理想，成本比日本低，這使得越來越的藥企首選韓國。當前，在國際多中心臨床試驗中，已經有69%將韓國作為臨床試驗中心。
2009年，韓國發布了生物類似藥開發臨床指南，2010年推行cGMP，目前大多數工廠都實行了cGMP，並且通過了美國FDA和歐盟藥品局（EMA）檢查，韓國公司與跨國生物醫藥公司的合作也越來越緊密。韓國企業Cellitrion和三星生物已經成為該領域的佼佼者。
2007年，Cellitrion被美國FDA批准生產單克隆抗體阿巴西普，並由BMS在全球銷售。自此以來，Cellitrion已經完成了多項全球多中心臨床試驗，其研發的曲妥珠單抗生物仿製藥在韓國和加拿大獲批上市，英夫利昔單抗先後獲得韓國、日本、土耳其、巴西、委內瑞拉、俄羅斯、澳大利亞和美國等多國批准，並於2015年在歐洲開賣。
三星製藥在免疫和腫瘤生物類似藥產品線的研發、生產和全球註冊和幹細胞研發方面已經卓有成效。目前，三星製藥開發的生物類似藥依那西普已經獲得韓國和歐洲批准，並且是歐洲首個依那西普生物類似藥，英夫利昔單抗類似藥也已獲批。此外，三星生物與Biogen、默克和BMS等多家跨國企業籤訂了合作協議，包括進行anti-TNF生物類似藥、甘精胰島素等研發和商業化生產。在1982年5月份設立的三星生命公益財團是以將企業的利潤還原於社會做出貢獻為目的，而要執行有體系的社會公益事業，從財團設立之初就著重推進的三星醫療院是三星集團最大的公益事業，1994年3月2日韓鏞澈博士就職首任醫療院長。
1994年11月設立了具備1,110病床規模，擁有最尖端診療設備的三星首爾醫院，以「通過最佳診療、尖端醫學研究、優秀醫療人才培養，為提高國民保健做貢獻」為理念。
三星醫療中心由主樓與癌症中心組成。主樓包括地上20層、地下5層，是總建築面積達6萬多坪的智能型大廈，由1306個病床和40個診療科、10個特性化中心和120餘個特殊門診構成。癌症中心包括地上11層、地下8層，總建築面積為3萬多坪，擁有655個病床。三星醫療中心是由包括1200餘名醫生和2300餘名護士在內，共7400餘名成員組成的綜合專業療養機構(頂級醫療機構)。
三星醫療中心自成立以來，將「以患者為中心的醫院」當作座右銘，成功引進並發展了韓國從未嘗試過的發達國家型「以顧客為中心的醫院經營」模式。三星醫療中心通過優秀的醫療團隊與醫囑傳輸系統(OCS)、醫學影像存儲與傳輸系統(PACS)、臨床病理自動化系統、物流自動化等完善而先進的診療基礎設施，成為走在尖端診療技術前沿的最優秀醫療中心，真正實現了提供以患者為中心的醫療服務(等待時間最短的醫院，無需監護人陪同的醫院等)，在韓國醫療界引領著全新的醫院文化。
韓國成均館大學醫科大學成立的同時同時作為成均館醫大教學醫院，每年選拔出的40名醫大生由全韓高考成績最優異的學生組成，照耀著三星醫療中心璀璨的未來。如此，三星首爾醫療中心在診療、研究、教育等醫療機構三大核心領域發展為韓國最高水平的醫院
MDT（Multiple Disciplinary Team），在醫學中是指多學科會診，在糖尿病科領域最常運用。國際上肥胖病糖尿病的治療，MDT一直扮演著多學科協作先行者的角色，從而保證高質量的診治建議和最佳的治療計劃，避免過度診療和誤診誤治，使病人受益最大化。
MDT最早起源於上世紀90年代的美國，英美等國在預防和診治腫瘤方面取得了巨大的成就，很大程度上得益於多學科研究和MDT臨床實踐。
MDT在韓國早期從多學科討論的學術思想到臨床實踐，都限於小範圍、小規模的開展。主要由於國內不同省份對於肥胖治療水平不均衡、操作規範不統一，患者很難享受到頂級水平的診斷和治療的建議
美國的臨床醫學其實早已在向「精準醫療」的方向發展，在梅奧診所、麻省總醫院、約翰·霍普金斯醫院等美國排名前三的醫院，都早已為患者提供多學科協作，集合與疾病相關的各學科專家力量協同診治，為患者提供更多幫助。
並且，在現下隨著AI人工智慧醫學的不斷發展，MDT遠程醫療也將被數據模型化，通過對數據的不斷計算，從而得出更加精準的診斷結果，造福人類。
至此遠程醫療將使大範圍的人群受益，這點是十分明確的，同時遠程醫療的推廣還需要國家的支持，各民族的共同努力，促進醫療新時代的到來！