有調查發現，很多女性運動時不穿運動文胸，只選擇好看、時尚的文胸。提醒大家，女性如果長時間不穿文胸去運動，尤其是劇烈運動，乳房內的彈性纖維組織就會受到損害，胸部下垂之類的問題很快就會隨之而來，嚴重的話還會導致其他疾病。
有氧慢跑，即使不去健身房，注重健康的你也正打算居家或出門做運動。那麼，專業運動文胸，你穿了麼？
有調查發現，很多女性運動時不穿運動文胸，只選擇好看、時尚的文胸。提醒大家，女性如果長時間不穿文胸去運動，尤其是劇烈運動，乳房內的彈性纖維組織就會受到損害，胸部下垂之類的問題很快就會隨之而來，嚴重的話還會導致其他疾病。
女性運動時 不穿運動文胸危害大
很多女性鍾情於市面上或甜美青春、或個性優雅的時髦文胸，在運動時也往往忽略了專業文胸的選擇。說到這裡，不得不提兩年前英國《每日鏡報》的頭版頭條：麥當娜在英國海得公園晨跑戴3個文胸。雖然有點過分和搞笑，但足見運動時穿著專業文胸的重要。
那麼。專業運動文胸和普通文胸有哪些區別呢？首先，普通文胸更強調修飾胸部曲線，而經過特別結構設計的運動文胸固定性、支撐力更強，運動時能夠給予胸部一定的支撐與保護，一方面降低運動時乳房的晃動程度，另一方面減小衣物因摩擦而對乳頭造成的傷害；另外，運動文胸在設計上考慮了很多運動功能，可以給人提供自由、舒適的條件，不限制動作，使人運動時可以靈活、隨心地舒展。優質的運動文胸還有快幹功能，透氣性好，更加排溼吸汗，以保持體表乾爽清潔，保持胸部皮膚健康。
有姐妹認為，「我從不做劇烈運動，還需要專業的運動文胸嗎？」邢林介紹說，也許你只是靜止做了一個伸展，但胸部可能就在這個過程中受到過度拉伸。運動文胸則可以避免肩帶下滑、鋼託上移造成的文胸跑位，以及由劇烈運動引起的搭扣脫落等尷尬。
如何挑選適合自己的運動文胸 根據運動強度選擇運動文胸
市面上的運動文胸分類，除了在款式、功能上分為普通固定雙肩帶、V字形背部設計、工字形背部設計等之外，還有強度的分類，粗略可分為低、中、高三個強度等級。
低強度運動文胸匹配於胸部偏小的女性或者是低強度的體育運動。例如散步、高爾夫、撞球、射箭之類；中強度的運動文胸匹配於胸部偏大的女性或者是強度再高一些的運動。一般來說，有氧操、自行車等運動屬於中等強度的運動；高強度運動文胸適合做高強度運動的胸部偏大的女性。一般來說，跑步、馬術、排球、籃球等運動屬高強度運動。當然，相同的運動類型也分不同的強度，比如瑜伽，低、中、高強度都有。選擇時主要根據個人的體質，外層和中層的衣物及將要面臨的所處環境而定。在運動量較大，出汗較多，環境又比較惡劣的情況下，還是選擇複合面料的文胸比較好，即內層是單純保暖或者舒適性較好的纖維材料，而外層是吸溼排汗，牢固度較好的纖維材料。
裸身量選定尺碼全罩杯款式穩固性更好
在挑選時，邢林建議，每次購買之前都必須重新測量一下自己胸部的尺寸，因為我們胸部的情況會時常變化。關於選碼，請務必按照下面的方法裸身量。量下胸圍時，在不難受的程度下，儘量把軟尺拉緊點；量上胸圍時，如果下垂或外擴嚴重的話，上半身下傾45度再量哦，尺子不要緊，也不要松。
款式上，儘量挑選全罩杯的運動文胸，穩固性會更好，不要選擇有鋼託型的。單層運動型棉質加萊卡文胸可防止胸部下垂，且不會摩擦皮膚，故適合胸部豐滿的女士；立體魔術運動文胸可把胸部從兩邊向中間集中，使胸部加深。
另外，不同地域和不同款式的運動文胸，尺碼都有很多差異，儘可能實地試穿，應對著鏡子看看前、後、側面的體型，從不同方位活動一下身體，感受大小、材質、支撐性和靈活性。然後檢查文胸的肩帶設計，若彈性好，角度位置好，則不宜出現滑落的尷尬。沒有把握的話，肩帶和底圍束帶也都挑寬鬆些，這是因為在運動時人體會出汗，即使再排汗的文胸材料也不可能瞬間就將汗氣排出，文胸會因為潮溼而造成與身體的貼覆，緊身的文胸在這時候會造成行動的阻力，使技術動作變形，所以款式要選擇寬鬆一些的。
每次運動後及時清潔運動文胸的壽命是9-15個月
一般來說，運動文胸正常的穿戴和保養，壽命是9-15個月。運動後更換運動文胸要及時，並儘快清洗，以免產生異味。
清洗運動文胸時浸泡時間不宜過長，5-10分鐘即可，要用文胸專用洗滌劑或者是香皂，30℃以下溫水洗滌，全程動作要輕柔。有鉤扣的運動文胸可以用鉤扣背面的部分當刷子去刷拭，無扣文胸可以將罩杯對摺，利用凸起的部分互相畫圈，再用肩帶揉搓其他地方。清潔完用清水充分洗清，然後用一條幹毛巾把運動文胸上的水吸乾，兩隻夾子分別夾在罩杯下的底圍處，乾燥通風處晾曬即可。當你感覺穿著不舒適，肩帶、束帶彈性變差，就要考慮是否更換新的運動文胸了。