導語：從最近幾年的數據來看，我們會發現肝病患者已成為上升趨勢，中年男性佔65%。這是因為中國的中年男性大多數會有飲酒的習慣，飲酒可以導致肝病的發生。我們都知道喝酒以後要通過肝臟來分解排毒，酒精在分解過程中，它可以轉化為乙醇和B肝髒的細胞，所以喝酒對肝臟危害很大。
一、每天晨起的這3個行為不要有，或會對肝臟不利
1、不吃早飯
每天的早餐對身體來說是最需要的，因為人體經過一夜的消化，好多營養已經被吸收分解。如果不吃早飯肝臟分泌的膽汁沒有消化的食物，就會導致導致膽汁堆積，傷害肝細胞，最嚴重的還可以導致肝癌。
2、亂吃藥
俗話說是藥三分毒，這句話確實不錯，因為每份藥都有它的療效，還有它的副作用。我們吃進身體的藥都是通過肝臟來分解，很容易使肝細胞受到刺激，使肝功能受到影響，所以我們要遵醫服藥，不要擅自用藥。
3、早起吸菸
有很多吸菸者每天早晨睜開眼就抽一支煙，其實香菸中的尼古丁會影響幹細胞，還可以直接影響新陳代謝，增加體內的有害膽固醇。所以說會對肝臟帶來巨大的影響，早上醒來還沒運動就抽菸，對肝臟損害更大。
二、身體出現這3個症狀，請儘早去檢查肝功能
1、頭髮油膩
如果肝臟受到損害，頭髮會開始出油。因為人體中的脂肪需要肝臟來分解、轉化，當肝功能下降，它的分解功能也就出現了問題。所以體內就可能出現過多的脂肪，所以使得一些多餘脂肪會通過皮膚進入頭皮毛囊排出，所以頭髮就出現油膩。
2、牙齦出血
很多人在早上刷牙的時候會出現牙齦出血的現象，但是人們對這件事並不在乎據醫生解釋，這是由於人體中的肝功能下降，凝血因子減少，所以會出現牙齦出血。
3、胃口突然變得不好
如果你突然感覺到自己對吃什麼都沒有興趣，飲食也在逐步的下降的話，那就要提高警惕了，這不僅僅是因為你的胃部出現的問題，很有可能是你的肝臟也受到了傷害。
三、生活中想要養好肝，可以多喝養肝茶
人們常說養肝就是養命，所以你的肝臟是否健康就能證明你的身體健康不健康。水能使人體的代謝功能加強，可以分解一些體內的毒素和垃圾，我們可以以茶代水的的方式。在喝水時在水裡加入一些可以修復肝臟功能的食材，能有效改善肝臟功能。孫思邈的《千金要方》中就有這樣的記載：決明子、金銀花、蒲公英、菊花、梔子、桂花等能夠有效緩解肝部功能損害引起的口乾、口苦、口臭、疲憊乏力等現象。
決明子：清肝明目，潤腸通便
金銀花：疏散風熱，清熱解毒
菊花：平肝明目，清熱解毒
結語：身體健康是人體中非常重要的一個環節，不管你處在什麼年齡階段，一定要讓自己的身體處在最佳的狀態。只有身體好了你才不會那麼暴躁易怒，不會失眠頭痛，所以從現在開始就加強鍛鍊，保護自己的肝臟健康吧！