文/蝦米在奮鬥
做了自由職業者以後，我才發現自律，在懶惰面前真的是不堪一擊。
早上吃飯的時候只要打開手機，一上午經常就在電視劇裡度過了。
寫稿子的時候總是一拖再拖，反正晚交幾天也不會怎麼著。
本來在公司1天就能完成的工作量，現在經常要用2-3天，效率低到可怕。
為了改變這種狀態，我找了很多方法，什麼每日計劃啦，什麼做手帳啦，通通試了個遍。
然並卵，它們除了讓我感到繁瑣和複雜，幾乎沒起到什麼積極的作用。
眼看著筆記本一個個被打開，又一個個被塵封后，我絕望了。
拯救我絕望的是一次巧合，那天我刷著短視頻，發現有博主在介紹子彈筆記。
當晚，新的筆記本就安排上了。
可是記了一個星期後，總覺得缺點啥，於是，《365天子彈筆記》就到手了。
這本不到300頁的小書，大大增加了我對子彈筆記的了解。
從內容到方法，我都做了不同程度的調整。
而用了2個星期後，我的那些壞行為習慣，至少改善了50%。
那麼問題來了，「子彈筆記究竟是個啥？」
別急別急，且聽我慢慢道來。
01. 怎麼做一個屬於自己的子彈筆記？
記子彈筆記第一個好處，就是你只需要準備一個筆記本。
不用便利貼，不用記事本，更不需要4、5個顏色不同的手帳本。
化繁為簡，是子彈筆記最大的魅力。
你可以根據自己的喜好選擇筆記本。
薄還是厚，美還是簡單，網格還是橫行，都不會影響子彈筆記的使用。
但是，因為子彈筆記包括年度計劃，所以最好選擇可供一年使用的筆記本。
當選好筆記本後，你可以在第一頁上寫上自己的名字，既防丟又有儀式感。
我的籤名
然後留出兩頁，用來記目錄，這樣當你需要找某個特定內容時，可以根據索引快速翻到。
同時，這也要求我們標頁碼，怕麻煩的話，可以兩頁標一次，既滿足需求，又減輕了工作量。
我的目錄頁
接下來，你要規定一下符號。
這些符號，可以表示任務的完成狀態，也可以區分事情屬於工作還是生活。
比起看文字，看符號會更加一目了然，基本上掃一眼過去，就知道紙上都記了些什麼。
《365天子彈筆記》書中內容
最後，你要在目錄頁的後面，分別寫下年度計劃、月度計劃、周計劃以及每日計劃。
這部分是子彈筆記的重要內容，它能規劃好你一整年的生活和工作。
有時候我們過著過著，就忘了年初和月初的目標，但經常翻翻這個筆記，你就不會跑偏。
而周計劃和每日計劃，能幫助你把大目標轉為小目標。
一年的目標也許很難實現，但細分到每個月、每個周和每一天，可操作性就強了很多。
你會有更大的概率，完成自己計劃好的事，成為自己想成為的人。
我的年計劃、月計劃、日計劃
02. 每天365秒，輕鬆解決效率低、玩手機和拖延症
365秒，大約6分鐘。
每天，你只需在筆記本上花6分鐘，就能把時間管理得井井有條。
從年到月，到周，再到日，每一個階段，你都能清楚知道自己該做的事情。
而明確的目標，會帶來積極的心態和強大的執行力。
我曾經很害怕動手寫文案，一是怕寫不好，二是沒勇氣嘗試新的東西。
但這2周的時間內，我寫出了4篇文案，大約5000+字。
方法真的很簡單，把寫文案的目標放進月計劃，然後再細化到周計劃和日計劃。
不過，計劃制定地再完美，也有做不到的時候。
可能是偷懶，可能是有急事，但無論發生什麼情況，當出現拖延時，就用「>」符號，把未做的事情，轉移到第二天，甚至下一周。
這個辦法超級有用，相信我，你沒辦法忍受一件事一直出現在你的待辦事項裡。
罪惡感和羞恥感，會逼迫你儘快處理這件事情。
當然，如果你想解決效率低和玩手機的問題，也有相應的辦法。
寫每日計劃時，不要一股腦地寫下所有的待辦事項，而是挑出最重要的5件事情先處理。
在處理這5件事時，關掉手機，集中注意力直到完成。
不過呢，5隻是參考數字，可以根據自己的實際情況變動。
比如我，有時候寫一篇文章要3個小時，那我就只會安排這一件事。
什麼時候寫完，什麼時候才安排其他的任務。
有時候，我們就是需要一種推力，去強迫自己處理那些不想處理的問題，進而提高效率，增加成就感。
方法很簡單，不用花太長的時間，就能管理好自己的任務。
但是，切記不要讓子彈筆記，成為你的另一個焦慮來源。
不論有沒有完成任務，都坦蕩地面對，嘗試明天再來。
有時候，寬恕自己反而能讓生活變得更好。
03.除了時間管理，子彈筆記還有什麼用？
如果你願意，子彈筆記本也能當日記本使用。
如果你喜歡記日記，可以在每日計劃的空白處，寫下自己的情緒和感想。
如果你不喜歡記日記，可以創建一個打了馬賽克的心情日記。
在心情日記上，你只需按情緒給格子塗上不同的顏色。
也許一年後，你不知道這段時間發生了什麼，但你能看到自己的心情起伏。
關注自己的心理狀態，從這一步開始。
你也可以設計一個假日策劃的頁面。
比如下雨天可以做哪些事，大晴天可以做哪些事，甚至宅在家要做哪些事。
當你無所事事的時候，翻出這些內容，會讓生活立馬變得有趣起來。
當然，你也可以寫自己的閱讀計劃，減肥計劃，或者網購記錄表等。
只要是和你息息相關，而又想記下來的東西，都可以放進子彈筆記。
但是，不論添加什麼頁面，都不要忘記在目錄頁上寫下索引。
快速找到目標頁，才能讓子彈筆記的作用發揮到最大。
《365天子彈筆記》的內容，遠比我所介紹的豐富。
如果你想全面了解子彈筆記，不妨把這本書帶回來仔細翻一遍。
每個人的子彈筆記都不相同，因為每個人的生活軌跡和工作安排都不可能一樣。
祝你也能做出一份只屬於自己的子彈筆記~