千萬別再吃番茄炒蛋了,太可怕了,你看看他們....

2021-02-13 居家健康百科

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 -番茄蝦- 


食材:大蝦15隻;小番茄5個

調料:白糖1大勺;蠔油1大勺;番茄醬2大勺;鹽小半勺;生抽1大勺;香蔥適量;食用油2大勺

做法:

1.大蝦剪去須,開背抽出蝦線。

2.加生抽、白砂糖、鹽、蠔油、番茄醬。

3.攪拌均勻醃製15分鐘。

4.微波爐專用餐具裡刷一層油。

5.放入小蔥段。

6.放入微波爐,高火叮一分鐘。

7.取出盤子,將醃製好的蝦放到盤子裡。醃製蝦的湯汁倒到大蝦上。

8.蓋上蓋子,重新放入微波爐,選擇微波功能,高火叮2分30秒即可。

9.好吃的番茄蝦就做好了。

-番茄燉牛腩-


食材:西紅柿3個(約500克);牛腩約350-400克

調料:油1湯匙;桂皮1根;香葉3片;料酒2茶匙;番茄醬2湯匙;白胡椒粉半茶匙;糖3茶匙;水3碗

做法:

1.將番茄洗淨切塊,牛腩切塊,備用

2.鍋中倒入清水和牛腩,大火煮沸,撇去浮沫後撈出,洗淨備用

3.鍋中放油燒熱,將桂皮、香葉炒香,放入牛腩翻炒至變色,再加入料酒、番茄醬翻炒

4.加入清水,再加入番茄燉煮,加入白胡椒粉和糖

5.大火燒開後轉小火燉煮至湯汁濃稠即可。包裹了酸甜清爽湯汁的牛腩,第一口酸甜,第二口醇濃

-番茄魚-


食材:茄汁30克;魚1條;西紅柿1個;香菇3個;香菜1棵;油菜(小)2棵;豆芽適量


調料:食用鹽1勺;植物油3勺;蔥姜蒜適量

做法:

1.將魚洗淨,將魚肉片切成片,加入糖和鹽,倒入料酒和蛋清充分裹勻。

2.將西紅柿、香菇、油菜、豆芽、香菜洗淨,西紅柿切小塊,蔥姜蒜切小塊備用。

3.鍋裡熱油爆香蔥姜蒜,放入魚片輕煎。

4.放入西紅柿塊和蕃茄面汁。

5.倒入沸水放入菜類煮開就好,加鹽調味,撒香菜上桌。

- 西紅柿牛肉湯 -


食材:牛肉1000g,番茄黃豆425g1罐,西紅柿4個,洋蔥1個


調料:番茄醬300g,鹽10g,蔥香料酒少量

做法:

1、牛肉飛水,再用熱水衝乾淨 ,倒入少量蔥香料酒醃製;

2、倒入一罐番茄黃豆,牛肉、洋蔥、西紅柿切塊,淋入番茄醬;

3、一次加足熱水,大火熬開後保持10分鐘,轉小火熬50分鐘;

4、最後加鹽調味即可

- 西紅柿燉牛腩 -


食材:牛腩、西紅柿、白蘑菇


調料:薑片、蔥白、香葉、桂皮、鹽、番茄醬、香菜、胡椒粉、料酒

做法:

1、牛腩用料酒醃製5分鐘後入鍋加水,放入薑片、蔥白等調料小火燉約1小時;

2、 另起一鍋,西紅柿去皮、切塊,放入煸炒出味;

3、把牛肉放入西紅柿中,加兌牛肉湯,完全沒過牛肉;

4、加入蘑菇、番茄醬和鹽一起煨燉40分鐘;

5、起鍋時撒上香菜和胡椒粉即可;

- 三色番茄炒蛋 -

 

食材:番茄 2個 ,圓椒 1個,雞蛋 2個


調料:糖、鹽適量

做法:

1.番茄切丁備用;

2. 圓椒從側面平均分切成兩半,一半做盅,一半做蓋子;做蓋子的一半可再切下1/2切成丁入菜;

3.鍋中倒入油燒熱,倒入雞蛋,用筷子快速劃散,倒入少量蔥香料酒後馬上盛出;

4.倒入番茄丁,加入糖,鹽,將番茄煮成醬狀;

5.勺子邊煮邊壓,待湯汁變的粘稠時,加入雞蛋和圓椒丁;

6.翻炒,雞蛋掛上番茄即可出鍋,倒入圓椒做的盅裡面,蓋上蓋子.

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