當身體衰老之後，通常最明顯的表現就是滿頭白髮，這是由於年齡不斷的增長之後，身體中黑色素分泌不斷減少造成的。但是現在，很多年齡不大的人，卻滿頭白髮，這是很多方面的原因導致的，我們需要用合理的方式來改善自己的頭皮環境，這樣才會讓頭髮更加健康，減少白髮的生長。
年齡不大，為何滿頭白髮?
1、營養不足
如果身體攝入的營養成分不足，頭髮很有可能存在枯燥發黃的現象，而且看上去沒有一點的光澤，若長時間不能補充足夠的營養，頭髮所需營養的吸收也會減少，礦物質會不斷的流失，影響頭髮黑色素的合成，最終會導致白頭髮過早出現。
2、壓力太大
現在年輕人通常承受的壓力都是巨大的，身體肌肉會一直處於緊張狀態，此時血管會不斷的收縮，供應給頭皮的血液就會減少，長時間這樣的話，身體各處就沒辦法得到新鮮血液的補充，黑髮就會逐漸發白，甚至不少年輕人白髮比黑髮還要多，外表看上去與實際年齡不符。
3、情緒過於緊張
我們的情緒不光影響我們身體的健康，頭髮也會受到影響，若情緒長時間緊張的話，向頭皮輸送血液的血管會發生痙攣，色素細胞就會受損，黑色素的分泌就會受到影響，白頭髮就會不斷的生長。
滿頭白髮影響著每個人的形象，讓人看上去會沒有精神，顏值也會被拉低，若這三件事照著做，頭髮或許能夠慢慢變回黑色。
第一個方法：保證足夠的睡眠時間
現在的年輕人，通常壓力都比較大，總是熬夜，長時間睡眠不足的狀態，這樣不但會使身體內分泌的紊亂，還會加快衰老的速度，頭髮也會得不到足夠的養分，就很容易存在白頭髮的現象。若能夠保證足夠睡眠時間，頭髮肯定會越來越健康，至少每天睡滿七個小時，長期堅持，頭髮可能就可以慢慢變回黑色。
第二個方法：補充營養
飲食方面的營養充足能夠減少白髮的生長，現在的年輕人都在不斷為工作奔波，經常會忽略食物中的營養均衡，常常吃垃圾食品，使身體內各種營養元素缺乏，出現各種白頭髮。想要白頭髮不再生長，那麼飲食方面一定要有各種營養元素補充，葷素搭配要合理，對自身毛髮有滋養效果的食品應當多攝入些。
第三個方法：合理保護頭髮
如果出現滿頭白髮的現象，那麼在清潔頭髮的時候要多加注意，一定要用合理的方式對頭髮清潔，這樣才能保證頭皮與頭髮的健康。很多人洗頭的時候都不在意，覺得只要頭皮不癢就可以了，通常會使用不適合自己發質的洗髮水，或者前往理髮店多次燙髮染髮，導致發質受損嚴重，黑色素不能及時補充，因此對頭髮合理的保護是非常重要的。
其實白頭髮的情況在年輕人身上非常多見，有很多原因都會加快白頭髮的生長，平時保證充足睡眠，合理補充所需營養，對頭髮的護理也是非常重要的，做好這些頭髮的健康問題就不容易出現。