最近西班牙持續升溫
朋友們大概也是感覺到夏天要來啦！
外面世界一片燦爛
當然要出去晃晃曬曬了
可是紫外線好強啊
防曬做了嗎？
誒，別說只是怕曬黑
也是保護皮膚哦~
因為！！當皮膚接受紫外線過度暴曬後，會損傷表皮細胞；活化酪胺酸酶，加速色素合成，破壞皮膚的保溼功能，使皮膚變得乾燥，讓真皮層中的彈力纖維受損，使細紋產生。在強烈照射下，還會造成肌膚發炎、灼傷。有異常情形時，則會變成色素性的皮膚癌等。所以防曬並不只是為了防止變黑，防曬是非常重要的。
今天清落就來跟大家聊一聊防曬霜，安利幾款清落自己特別喜歡的防曬給大家。好了，讓我們先進入例行的防曬知識科普小環節。
SPF防護UVB
SPF 2-8 冬日陽光、春秋早晚陽光、陰雨天
SPF 9-20 夏日早晚陽光、中等強度陽光
SPF 21-30 戶外工作、旅遊、夏日強烈陽光
SPF 大於30 強烈陽光照射（沙灘、高原等）
PA防護UVA
PA值是表示產品阻擋陽光中UVA長波的指數，UVA對皮膚的損傷是長期而慢性的，導致皮膚被曬黑。PA的係數是以「+」來表示的。一般PA+表示低效防護，PA++是中效防護，PA+++是高效防護。
PA+ 防護持續 約4小時
PA++ 防護持續約8小時
PA+++ 超強防護
Q2：什麼是物理防曬和化學防曬？
物理防曬能在皮膚上形成保護膜，把紫外線反射出去。物理防曬劑包括二氧化鈦和氧化鋅，塗抹後馬上生效，不需被皮膚吸收，對皮膚的刺激性也要小一些。
化學防曬即將紫外線進行分解，降低紫外線的侵害。化學防曬劑包括如肉桂酸鹽、對氨基苯甲酸等紫外線吸收劑。這種類型的防曬霜需要被皮膚吸收後，與皮膚中的蛋白質結合，才能起到吸收紫外線的作用。因此要在出門前半小時使用。
好了好了，廢話也不多說了，下面我們就開始進入正文吧！不過今天只說在歐洲咱們能買到的防曬，所以日系的就不考慮入內啦。
說起Heliocare可能很多人並不是很了解，但是在西班牙的小夥伴們，如果聽到Endocare蝸牛精華應該就很熟悉了。其實他們都是由西班牙最大的製藥公司IFC（坎塔布裡亞製藥）生產的，Heliocare主要走的是防曬線。對啦，這款膠囊就是咱們西班牙產的。
就是上圖的這一款防曬膠囊了，全名世Helliocare Cápsula，西班牙的大小藥房一般都是有賣的。這款膠囊也是世界上第一款內防曬膠囊。突然好像有點驕傲的感覺麼~
什麼是內防曬呢，就是服用了之後，從內在強化皮膚對抗紫外線能力也是一種途徑，它的好處就是全身皮膚都有效。雖然說相對於外用防曬產品動不動就是SPF50以上的防護能力，內防曬的純紫外線防護能力弱得簡直不值一提，比如說咱們這款heliocare的防曬，最後老老實實堅持吃，大概能達到SPF2~3的效果吧，所以這款膠囊也被建議配合使用防曬霜或者是物理防曬措施。
這款防曬膠囊的主要成分是Fernblock ，也是IFC公司的專利成分，Fernblock®乃萃取自中美洲蕨類，原為水生植物，順應陸地變化後，發展出天然防曬機制。數個世紀以來，被印第安人應用於治療皮膚炎症。後來被IFC公司運用於它家的天然日常綜合防曬系統中。
清落一定要提出的一點就是， Fernblock有很好的抗氧化效果，可以讓超氧自由基減少達 50%，可以很好的防止由紫外線引起的色素沉著。它可以保護整個皮膚表面，Fernblock ® 可以抑制膠原蛋白流失達 55%，通過抑制膠原耗盡減緩UVA對肌膚造成的皮膚老化。同時這款口服防曬膠囊還有番茄紅素、 葉黃素、 維生素 C 和維生素E這些成分 ，是一款可以連眼睛都保護到，免受紫外線的侵害的防曬產品，遠遠超越傳統防曬功效。
相信我這真的不是廣告，人家這麼大公司也不用我來打廣告啦。清落去年暑假在電視臺實習，大熱天的每周除了休息一天外，每天都要在外面做採訪。有時候做街採，扛著攝像機要採訪好多路人，大太陽下一站站一天，就是吃這個膠囊加上塗防曬霜，一個暑假我沒有黑！沒有黑！如果一路關注清落的朋友知道清落對自己微黑的皮膚是有些怨念的，當時也給大家推薦過美白精華。相信我的安利好嗎？
今年IFC還對這款膠囊的成分進行了改版，放了大招，膠囊成分去掉了胡蘿蔔素，加用了日系愛用的NAC。NAC在穀胱甘肽形成的時候非常重要，它直接的影響了萃取蛋白質的能力。NAC被認為是幫助身體的的酶穀胱甘肽，一種強大的抗氧化劑。其實相對說直白點，就是防曬過程還能幫助你白！根本不用去買日本的美白丸啦！
反正清落是他家的腦殘粉啦，你們有興趣是可以試一下的哦。
1. 這款膠囊不可以連續吃三個月以上！最多三個月！切記切記！並且服用期間最好攝入維生素D。
2. 孕婦不可以吃！孕婦不可以吃！孕婦不可以吃！
對了，另外附上他家的官網供大家查詢啦:
http://www.ifc-spain.com/ 製藥公司IFC官網（西班牙語）
http://www.heliocare.es/ Heliocare官網（西班牙語）
http://www.heliocarechina.com/ Heliocare中國官網，對，他已經正式入駐中國了。國內的小夥伴們也可以方便買到啦。
Heliocare 360°gel oil-free同樣還是我們這個Heliocare家的東西，其實這款被國內叫做360度多效控油防曬露是今年剛出的新品。之前用的是 Fluido Cremoso這個版本，相對比較厚重，清落並不是很喜歡，但是今年出的這款oil free的無油版本真的非常清爽，給清落一種可以和日系防曬的清爽感媲美的感覺。
除了一般的可以抵擋UVB和UVA，更可以抵擋可見光和紅外-A，所以這就是讓清落特別心動的地方啦。對了，這款防曬的核心還是IFC的核心專利Fernblock©FC，再配以維生素C、維生素E和綠茶，有很強大的抗氧化性，並且可以修護損傷細胞，如DNA損失和皮膚過早老化。
打開的顏色呢，是近似於粉底的顏色，好吧，國內很多人說塗在臉上會有黑黃的感覺，大概因為大家太白了。清落和自己的室友塗了以後並沒有覺得太多改變膚色。所以特別特別白皙的妹子就還是不要買了，但是清落真的覺得，正常姑娘，黃二白這樣的還是可以選擇的。之前出的airgel還是比較黑的，這個是有改進沒那麼黑的。
上臉後成膜速度很快，雖然它有一點點反光，有一定控油的作用。味道是水蜜桃味，挺好聞。
歐美的防曬總是給人厚重油膩的感覺，所以在Heliocare沒有出今年的無油版本之前，清落一聽說嬌韻詩出了無油版本就馬上去試了。
這個也是15年的新款，是無油質地，全新推出了三種顏色。透明色旨在打造透明肌。除外還有粉色和藍色。粉色的作用是亮潤肌膚，粉嫩氣色，使肌膚呈現玫瑰般的粉嫩感，當然沒有那麼誇張，但是氣色好一點是有的。藍色是提亮均衡膚色。
怎麼說呢，其實清落對上臉的防曬還是很挑剔的，這款怎麼說呢，只是相對沒有那麼厚重，不過可能也是跟清落的油性皮膚有關，上臉還是有點悶。但是還是可以接受的，後續也不會搓泥。所以清落還是很喜歡的，只不過有了Heliocare的心頭好，其他的就不想再講究。不過講真，這個還是看個人啦，也許這支會是你的心頭好也說不定呢。
雅漾家的防曬我買過的是那款防曬噴霧，SPF值也有50了。不過沒有PA值，所以UVA防護這塊是空白的，一般清落會在室內使用。
講真，其實並不是噴霧，擠出來是乳液，上臉還是夠油。不過雅漾一向安心麼，皮膚不穩定的時候，過敏的時候還是會選擇它。
這支防曬應該很多人都有買過，清落的那支是我小姨送給我的。但是！清落並不喜歡！不管它的防曬功能有多麼地強悍，但是真的好厚重好膩啊。不過清落感覺這支是有一定的潤色的功能的，所以上臉之後，感覺皮膚有變細膩的樣子。
其實說了這麼多，在板鴨買，清落最推薦的其實是Heliocare和嬌韻詩的那款。其他真的就是看個人喜好了，也許還有別的好的，你也可以留言推薦給大家哦。
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