牛奶是生活當中常見的飲品，很多人早餐的時候都習慣喝些牛奶。香蕉是常見的水果，大家都喜歡吃。那麼，牛奶和香蕉可以同時吃嗎?香蕉和牛奶有什麼好處?喝牛奶要注意什麼?下面就一起來看看吧。
牛奶和香蕉可以同時吃嗎
我們都知道牛奶的營養價值是很高的，香蕉是可以幫助消化吸收的，對減肥有益。它們的作用很多，那麼，牛奶和香蕉可以一起吃嗎?其實，它們是可以一起吃的。
很多人把這兩樣食物一起食用時，很容易腹瀉，其實這是因為牛奶裡面含有乳糖，一些腸胃吸收不好的無法吸收它，再加上香蕉又是有助於腸胃消化的，所以會導致腹瀉，如果腸胃不好的人還是要少食用的。
香蕉和牛奶的好處
補充營養
香蕉牛奶是用香蕉和純牛奶搭配的食物，香蕉當中富含β胡蘿蔔素和維生素A等，當中的鈣質和鐵質也很豐富，可以提供大量營養。
美容養生、舒緩壓力
香蕉含有抗氧化的兒茶素和多種維生素，可以柔化乾燥肌、修復細小皺紋，使皮膚保持清爽潤滑。其潤腸通便，有助於排出體內毒素，從而起到淡化色斑、提亮肌膚的作用。
而牛奶含有豐富的蛋白質、維他命與礦物質，具有天然保溼效果，易被機體吸收，也是天然的美容聖品。香蕉加牛奶，美容效果自然大增。
有助於消化
所以說可以多吃一些香蕉牛奶，這樣就有助於消化，同時也可以預防便秘了，同時香蕉牛奶也可以治療喉病，貧血等功效。
喝牛奶應注意哪些事項
桔子
在喝牛奶的前後一個小時是不適合吃桔子的。牛奶當中的蛋白質和桔子當中果酸相遇會凝固，進而影響消化吸收。
牛奶與果汁不能同飲
牛奶中的蛋白質80%為酪蛋白，牛奶的酸鹼度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發生凝集、沉澱，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。
牛奶剛煮沸時不要加糖
牛奶中含有的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應，生成有毒的果糖基賴氨酸。鮮牛奶在煮沸時不要加糖，煮好牛奶稍涼後再加糖不遲。
牛奶與巧克力不能同食
牛奶含有豐富蛋白質和鈣，而巧克力含有草酸，兩者同食會結合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。甚至出現頭髮乾枯、腹瀉、生長緩慢等現象。
牛奶不能服藥
有人喜歡用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶會明顯地影響人體對藥物的吸收。由於牛奶容易在藥物的表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質與藥物發生化學反應，形成非水溶性物質，從而影響藥效的釋放及吸收。因此，在服藥前後1小時也不要喝奶
牛奶與茶不宜同飲
牛奶中含有豐富的鈣離子，而茶葉中的鞣酸會阻礙鈣離子在腸胃中的吸收。
牛奶和韭菜或菠菜不能一起吃
牛奶與含草酸多的韭菜混合食用，就會影響鈣的吸收。
牛奶不要用銅器加熱
銅能加速對牛奶中所含的維生素A的破壞，而且還會加速營養素的損失。
牛奶與雞蛋不宜同煮而食
雞蛋裡的卵白素，能使牛奶中的B族維生素失去作用，並能使人體內的酶受到一定程度的破壞，而且雞蛋清中所含有的物質，能直接影響人體對蛋白質的吸收。
總結：通過上文的介紹，相信大家對牛奶和香蕉是否可以同時吃都有了答案。除此之外，文中還介紹了香蕉和牛奶的好處以及喝牛奶的注意事項，這些僅供大家參考。我們平時在吃的時候要多注意哦。